하루 5잔의 홍차를 마시는 사람은 차처럼 보이는 유색 음료를 마시는 사람보다 LDL이 7%~11% 더 낮습니다. LDL은 "나쁜 콜레스테롤"로 알려져 있으며 심장 질환의 위험을 증가시킵니다. 전문가들은 홍차를 마시면 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있는 것은 피험자들의 식단이 사전에 조절되었기 때문이라고 생각합니다.
홍차의 다른 기능 :
골다공증 예방
홍차에는 다양한 수용성 비타민이 포함되어 있지만 칼륨의 미량 원소도 풍부합니다. 차를 끓이면 칼륨의 70%가 차에 용해됩니다. 연구에 따르면 칼륨은 심장으로의 혈액 순환을 향상시킬뿐만 아니라 신체의 칼슘 소비를 예방하거나 감소시키는 것으로 나타났습니다. 또한 홍차에 함유 된 망간은 뼈 구조에 없어서는 안될 요소 중 하나입니다. 따라서 홍차를 정기적으로 마시면 뼈를 형성하고 칼슘 손실을 예방하는 데 도움이됩니다.
연장 데이터 :
홍차 마시는 나쁜
1, 흥분 :홍차는 뇌를 상쾌하게하는 이점이 있지만 모든 사람이 마실 수있는 것은 아닙니다. 심장병 환자가 마시면 카페인이 부정맥을 일으키고 심지어 사망에 이를 수도 있습니다.
2. 새 차는 나쁘다: 사람들은 새 차가 발효된 홍차보다 더 좋다고 생각할 수 있습니다. 발효되지 않은 홍차에는 아직 산화가 시작되지 않은 물질이 너무 많기 때문에 새 홍차일수록 더 나쁩니다. 인체에 그다지 해롭지는 않지만 위장 문제가있는 사람들에게는 매우 해 롭습니다.
참조:
인민일보 온라인 - 겨울에 홍차를 마시면 질병을 예방하고 뇌졸중을 줄이며 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.
참조:
피플스 데일리 온라인-홍차 목록: 홍차 음용의 장단점