1. 레몬물을 오랫동안 마시면 주근깨 제거 효과를 얻을 수 있습니다.
1. 레몬에는 비타민이 풍부하여 피부에 멜라닌이 침착되는 것을 방지하고, 피부 속 멜라닌을 분해하는 효과도 있어 미용과 미백의 성물입니다.
2. 레몬물은 몸속의 유해물질을 제거하고 미백, 해독, 장을 깨끗하게 해줍니다.
2. 주의사항
1. 레몬에 담가둔 물은 물에 담가둔 레몬 한 조각을 3~4컵 정도 부으면 됩니다. 이런 레모네이드는 신맛이 강하지 않고, 설탕이나 꿀을 첨가하지 않고도 마실 수 있어 에너지 함량이 적다. 레몬은 껍질을 벗겨야 하며 껍질은 얇아야 합니다. 왜냐하면 껍질에는 플라보노이드가 더 많이 함유되어 있고 레몬 과육보다 담그는 것이 더 좋을 수 있기 때문입니다. 레몬 에센셜 오일은 주로 껍질에 들어 있습니다. 레몬 껍질은 쉽게 젖을 수 있습니다.
2. 레몬을 담그는 물은 너무 차가워서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 향이 나지 않습니다. 레몬은 산성도가 높기 때문에 비타민C는 산성 조건에서 내열성이 더 뛰어나고 생각보다 쉽게 손실되지 않습니다. 레몬 조각을 담그는 물의 온도가 60도 이상이면 문제가 없습니다.
3. 아침 공복에 레모네이드를 마시고 싶다면 꿀 한 숟갈을 추가하는 것이 가장 좋으며, 레몬 조각은 너무 많이 넣지 말고, 레모네이드는 가벼워야 한다. 위장 장애가 있는 사람은 아침 공복에 레몬수를 마시지 않거나 적게 마시는 것이 가장 좋습니다.