행복한 삶을 사는 사람은 좋은 마음을 가져야 합니다. 어느 철학자가 잘 말했듯이 현실은 바꿀 수 없으니 자신을 바꿔야 합니다. 자신을 바꾼다는 것은 마음을 바꾸는 것입니다.
인간이라는 것에 만족하고, 일을 할 줄 모르고, 배우는 것에 만족하지 않습니까? 사진은 초월적인 삶의 영역일 뿐만 아니라 우리의 마음이 좋은지 아닌지를 시험하는 거울이기도 합니다. 우리는 자주 사진을 찍어 우리의 마음가짐이 조정되었는지 확인하는 것이 좋습니다.
좌절을 겪은 후 감정을 조절할 때 가장 중요한 것은 그 경험을 요약하는 법, 즉 좌절을 해결할 방법을 찾아 다시 같은 문제에 직면했을 때 같은 실수를 반복하지 않고 좌절이 반복되는 것을 방지하는 방법을 배우는 것이 아닐까요?
상실에 대한 두려움에 대해 기존의 통념은 항상 나쁘다고 여겨져 왔습니다. 실제로 샤동하오 씨는 CCTV의 '12인 12색'에서 상실에 대한 두려움은 연약하고 자존감이 높은 성격이 스스로 낮은 자존감을 부여하는 자기 패배적인 마음 상태라고 말합니다. 상실에 대한 두려움을 없애려면 다음 사항을 알아야 합니다.
1. 사실 당신은 생각만큼 약하고 무능하지 않습니다. 상실에 대한 두려움의 근원은 사실 부분적으로는 자신의 지위가 위협받고 있다고 느끼기 때문입니다. 따라서 스스로에게 다음과 같이 제안해야 합니다."그에게는 그만의 강점이 있고, 나에게는 나만의 강점이 있습니다.
2. 상실에 대한 두려움은 양성 질투와 악성 질투로 나눌 수도 있습니다. 상실에 대한 긍정적인 두려움은 계속 앞으로 나아가는 데 필요한 동기를 부여할 수 있습니다. 그러니 패배에 대한 두려움의 힘을 올바르게 사용하세요.
한 번은 고등학교 때 제가 가장 좋아했던 선생님께 캠페인에서 지는 것이 두려워 도움을 요청한 적이 있습니다.
선생님은 이렇게 말씀하셨어요: 그게 바로 네 모습이야. 네가 뽑히지 못하면 공연팀 주장과 상의해서 연습할 때 가서 구경해도 되는지 물어봐. 말하지 말고 그냥 구경만 하게 해달라고요. 시간이 지나면 무언가를 배울 수밖에 없죠. 어차피 팀에 합류하면 배울 수 있는 것이니까요. 선발되지 않더라도 매일 훈련하는 모습을 지켜보면서 배우게 되죠. 결과적으로 여러분은 배웠어요. 어떤 걱정이 있으신가요? 나중에 취직할 때 이런 면접을 보러 가세요. 상대방은 당신만큼 잘하지 못하는 사람이지만 결과적으로 다른 모든 사람들이 그를 원합니다. 당신이 매우 친절하지만 사람들이 당신을 원하지 않는다면 어떨까요? 상관없어요, 그냥 일자리를 달라고 하세요, 저는 돈을 원하지 않으니까요. 다른 사람들에게 호의를 베풀고 기술을 연습하세요. 어렸을 때 실패하는 것을 두려워하지 말고 너무 쉽게 자만하지 마세요. 자신과 더 많이 경쟁하세요.
무대에 올라갈수록 무대 공포증이 생기고, 겁이 나고, 해야 할 일이 많아집니다. 저는 배울 수 있다고 굳게 믿습니다!