비타민 B는 신진대사를 조절하고 피부와 근육의 건강을 유지하며 면역 체계와 신경계의 기능을 강화하고 세포 성장과 분열을 촉진합니다.
비타민 B가 더 많이 함유된 과일에는 : 토마토(과일로도 간주 가능) 오렌지, 바나나, 포도, 배, 호두, 밤, 키위 등