오이와 요구르트는 오이 체중 감량의 역할을 가장 잘 수행 할 수 있습니다. 요구르트는 특정 체중 감량 효과가 있으며 영양소가 풍부하고 포만감이 좋지만식이 섬유가 부족합니다. 오이를 사용하면식이 섬유가 풍부한이 체중 감량 야채는 "좋고 나쁜"과 "강력한 조합"으로 두 가지 체중 감량 효과가 극대화됩니다. 다이어트하는 사람들이 식단이 저지방 저에너지이고 "아침에 잘 먹고 정오에 잘 먹는다"는 것을 보장 할 수있는 한 오이와 요구르트는 좋은 다이어트 저녁 식사입니다.