필라테스란 도대체 무엇인가요? 천천히 생각해보자:
필라테스는 1926년 독일에서 조셉 필라테스가 창안하고 홍보하며 이름을 딴 운동 및 피트니스 시스템입니다. 전신의 근육을 이완시키고 몸통의 제어력을 향상시키는 과정입니다.
한때 나치 강제 수용소에서 삶의 빛을 비추며 수많은 댄서와 스타들이 몸매를 가꾸고 다듬는 비밀병기로 사용되었습니다. 불과 수십 년 만에 요가, 태극권, 발레의 일부 개념을 완벽하게 통합하고, 자신의 체중, 여러 번, 작은 무게, 명상을 사용하고, 근육과 라인 조각에 중점을 두고, 안전, 단순성, 고효율에 초점을 맞춘 운동 원칙을 따르며, 해독, 스킨케어, 지방 연소 및 몸매 형성의 매우 효과적인 '마법'을 지니고 있습니다.
단순하고 부드러운 동작은 우아하고 자신감 있는 몸매를 만들어 줍니다. 그것은 제어, 정확성, 호흡, 인간의 몸과 마음의 완전한 이완, 인간의 아름다움과 활력의 무한한 스트레칭을 강조합니다! 이제 유럽과 미국에서 인기를 끌고 전 세계적으로 인기가 있으며 유명 인사들이 존경하는 "가장 패셔너블하고" "스타일리시한" 스포츠가 되었습니다!
이제 우리에게 친숙한 스타 필라테스의 운명을 살펴 보겠습니다 :
나잉 : "중국의 새로운 가수"프로모션의 두 번째 시즌 첫 번째 장면의 첫 번째 에피소드는 나잉이 체육관에 거꾸로 등장합니다. 이 모습에 대해 나잉은 "운동은 나의 강점이고, 반지를 주면 정상적으로 말할 수 있다"며 자부심을 드러냅니다. 스포츠 경험 공유에서 그녀는 "필라테스 덕분에 많은 제자들이 2cm가 정말 길어요. 사실 저는 TV에 나와서 두 가지 스트로크를 가르칠 기회가 있어요."라고 언급했습니다.
섬세하고 감동적인 가창력으로 수많은 팬을 사로잡은 노래하는 디바 카렌 목은 날씬하고 늘씬한 몸매로 많은 여배우들의 부러움을 한 몸에 받아왔죠. 몸매를 가꾸고 젊음을 유지하는 방법 중 하나는 필라테스입니다.
탄웨이웨이는 중국 가수 겸 배우로, 2015년 후난TV '나는 가수다' 시즌 3 초연에 출연했습니다. "나는 가수다"의 무대에서 우리는 그녀의 뛰어난 몸매를 볼 수 있습니다. '비밀을 찾아서'에서 그녀는 자신의 웨이보에 여러 가지 어려운 필라테스 동작을 연습하는 사진을 공개했는데, 평평한 배와 늘씬한 다리가 하이라이트였습니다. 이 역시 필라테스 덕분인 것으로 밝혀졌습니다.
김우진(유아이)은 성균관대학교를 졸업한 한국의 가수, 배우, 진행자, 모델입니다.
마돈나 시코네, 할리우드 슈퍼스타, 슈퍼스타. 이제 60대가 된 나혜미는 언제나 강인하고 터프한 모습을 유지하고 있습니다. 그 비결은? 필라테스 덕분입니다!
서니 퀸: "필라테스는 근육과 뼈를 위한 자가 치유 요법과도 같아요." 필라테스는 그녀의 역성장의 비결입니다!
중국 본토 출신의 배우 캘빈은 촬영 중 부상을 당한 후 계속되는 허리 부상으로 고생했습니다. 그는 회복을 위해 수년 동안 필라테스를 연습했습니다.
NBA 스타 코비 브라이언트는 필라테스의 열렬한 팬입니다. 코비는 "필라테스는 몇 번의 큰 부상에서 회복하는 데 도움이 되었을 뿐만 아니라 운동 능력도 향상시켜 주었습니다."라고 말했습니다.
회복이든 몸매 가꾸기든, 필라테스는 많은 유명인이 찾고 피트니스 애호가들에게 사랑받을 정도로 효과가 있습니다. 물론 여러분도 필라테스를 사랑해주시길 진심으로 바랍니다! 대체할 수 없는 마법이 있으니까요!