퉁랴오에서 하루 동안 외식을 하는 데 드는 비용이 얼마인지 알고 계세요? 병원에서 며칠을 주문해야 하나요?

요즘 많은 산후 산모들이 산후 건강 관리에 많은 관심을 기울이는데, 이를 흔히 달앉기라고 합니다. 출산 후 30~42일은 산모에게 있어 산후 회복의 황금기라고 할 수 있습니다. 이 기간 동안 충분한 휴식과 생리를 잘 조절할 수 있다면 산모의 몸은 매우 잘 회복될 수 있습니다. 생리주기의 매우 중요한 부분은 생리 식사의 적절한 조합입니다. 산후 산모의 몸은 매우 약하고 활력을 회복하기 위해 가능한 한 빨리 신체 영양을 보충하기 위해 월별 식사 다이어트를 거쳐야합니다. 그렇다면 월별 식사는 어떻게 먹나요? 답을 찾아 봅시다.

많은 사람들이 두 번째 달에 좋은 강장제를 보충해야한다고 맹목적으로 생각하지만 맹목적인 강장제는 산모에게 좋지 않습니다. 월간 식사의 배열은 개별 상황과 개인 취향에 따라 단계별로 나누어야하며 균형 잡힌 식단을 달성하고 영양이 합리적이어서 어머니가 동시에 토닝을 보충 할 수 있도록 노력해야합니다.

배달 후 첫 주에 어머니는 주로 사악한 이슬, 폐수, 폐기물, 복부 폐기물을 배출하는 것을 목표로합니다. 이 단계에서 월간 식사는 가능한 한 가볍고 기름기가 많은 것을 거부합니다. 이 단계에서 산후 산모는 방금 아기를 낳은 몸이 상대적으로 약하고 식욕이 상대적으로 좋지 않기 때문입니다. 이때 월별 식사는 가볍고 영양 균형이 잡혀 있어야하며 보충해서는 안됩니다.

분만 후 두 번째 주에 산후 산모의 몸은 주로 자궁과 골반을 수축 시켰습니다. 이 단계에서 산후 산모의 출산으로 인한 상처가 거의 회복되고 식욕도 좋아졌습니다. 이때 월별 식사는 주로 혈액을 보충하고 비타민을 보충하는 데 적절한 보충제가 될 수 있습니다.

분만 후 3 주와 4 주가 지나면 산후 산모는 기본적으로이 단계에서 퇴원했습니다. 이 시기는 강장제와 모유 수유를 하기에 좋은 시기입니다. 월별 식사는 토닉 수프로 보충할 수 있습니다. 한편으로는 산후 산모를 보충 할 수 있습니다. 반면에 수프는 수유를 유도하는 효과도 있습니다. 이때 아기의 식사는 더 커지고 모유는 아기의 필요를 따라 잡기 위해 모유가됩니다.