는 개인감정, 개인안전, 잠잘 시간 등 여러 가지 측면에 주의를 기울여야 하며, 또 몽유병을 앓고 있는 사람들도 평소 컨디셔닝에 주의를 기울여 이런 일이 발생하지 않도록 해야 한다. < P > 생활 중 몽유병 증상이 있는 사람들은 잠을 잘 때 반드시 안전에 주의해야 한다. 만약 개인이 혼자 잠을 자면 문과 창문을 잠그고 잠궈서 밤에 몽유병 상황이 발생할 때 위험한 행동을 하지 않도록 하고 인신안전을 위태롭게 한다. 사건 중 충칭 남자는 방비를 하지 않았다. 잠결에 몽창을 뒤집어 7 층으로 뛰어내려 큰 화를 낼 뻔했다. < P > 1. 개인정서에 주의하라 < P > 몽유병 증상이 있는 사람은 잠을 잘 때 반드시 개인정서에 주의해야 한다. 몽유병의 출현은 인간의 심리적 요인과 정서와 직접적인 관계가 있기 때문이다. 특히 생활 속에서 공포의 심리가 나타나면 밤에 잠을 자면 몽유증이 생기기 쉬우며 자신이 예상하지 못한 일을 할 수 있기 때문이다. 그러므로 자기 전에 반드시 자신의 감정을 잘 조절하고, 즐거운 마음을 유지하고, 편안하게 잠을 자야 한다. < P > 2. 잠잘 때 주의하세요 < P > 잠잘 시간에 주의하시고, 밤 1 시쯤 잠자리에 들도록 하세요. 그리고 몸의 과로를 피하고, 오래 밤을 새지 말고, 잠자리에 들기 전에 안면약을 복용하지 마세요. 안면약이 몸에 해롭다 해도 일정한 의존성이 있기 때문에, 수면 상태에서 몽유증이 생길 수 있기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 잠명언) 낮에 몸이 너무 피곤하면 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 담그고 몸을 깊이 느긋하게 할 수 있어 잠을 자면 몽유증이 잘 생기지 않는다.
3. 몸조리에 주의하라
잠잘 때 개인안전뿐만 아니라 일상생활에서도 신체조절에도 주의해야 한다. 잠유증이 나타나는 요인에는 개인심리요인과 수면 과정 또는 발육 요인과 일정한 관계가 있기 때문이다. 또 어떤 사람들은 몸에 어떤 영양소나 비타민이 나타날 때도 잠유증이 나타나 이런 증상을 예방하려고 한다