다이어트를 하지 않는 것은 주로 운동과 불량 식습관 부족과 관련이 있으며 감정, 수면 부족, 당피질 호르몬의 장기 사용과 관련이 있다. 칼로리가 높고 지방이 많은 음식을 대량으로 섭취하고 운동을 충분히 하지 않으면 열량이 체내에 축적되어 결국 지방으로 변해 체중 감량을 초래할 수 있다. 또한 고염 음식은 체내 나트륨과 물을 유지시켜 체중이 줄지 않고 오히려 증가할 수 있다. < P > 장기간의 밤샘으로 인한 수면 부족과 정신 위축은 신체 내분비수준의 변화를 초래하고 대사율이 떨어지며 체중이 줄어든다. 신장염, 전신성 홍반성 루푸스와 같은 일부 질병은 당피질 호르몬 치료를 장기간 사용해야 한다. 글루코 코르티코이드는 피하 지방을 재분배하여 물과 나트륨을 유지시켜 체중 감량이 아닌 체중 증가를 초래한다. 이것은 너의 나쁜 운동 습관과 큰 관계가 있을 수 있다. < P > 이러한 나쁜 습관은 운동 효과뿐만 아니라 지방 반등을 일으키기 쉬우며, 체중 감량 과정에서 최대한 피해야 하기 때문에 역효과를 내지 않는 어색한 효과를 가져온다. 보통 비만은 식사와 운동이 적은 것과 관련이 있다. 운동을 해도 식사량이 불합리해도 다이어트에 성공하지 못한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트명언) 건의하다. 음식에 담백한 섬유질, 과일, 야채를 많이 먹는 것이 좋습니다. 기름진 튀김은 먹지 말고 물을 많이 마시세요. 운동할 때 강도를 높이면 꾸준히 하면 효과가 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 침술은 침술을 통해 신체의 각 기능의 균형을 조절하여 다이어트 목적을 달성한다. 의견 제안: 병원에 가면 일반적으로 의사는 당신의 실제 상황에 따라 체중 감량이 필요한지 아닌지를 볼 수 있습니다. < P > 소편은 문제에 대한 자세한 해석을 하고, 여러분들에게 도움이 되기를 바랍니다. 또 어떤 문제가 있으면 댓글 영역에 댓글을 달 수 있다면, 저와 많이 댓글을 달 수 있습니다. 어디가 잘못된 곳이 있다면, 여러분도 저와 많이 교류할 수 있습니다. 여러분이 작가를 좋아하신다면, 여러분도 저에게 관심을 가질 수 있습니다. 당신의 칭찬은 저에게 가장 큰 도움입니다. 나눔이 여기야, 나를 좋아해, 나를 지켜봐 줘. 만약 여러분이 무슨 생각을 가지고 있다면, 아래의 논평에서 우리에게 알려줄 수 있습니다.