라펀 열량: 100 그램당 라펀에 함유된 열량은 약 98 칼로리입니다. 라펀 한 그릇에 약 500 개 정도의 열량은 488 대 카드이다. 이 열량은 우리가 계단을 오르는 데 63 분이 걸려야 소모할 수 있다.
우리가 처트니 가루를 요리 할 때, 우리는 붉은 매운 기름, 수프 등과 같은 많은 조미료를 추가합니다. 이들은 실제로 고지방, 칼로리가 높은 음식이기 때문에 일반적으로 처트니 가루는 저칼로리 음식으로 간주 될 수 없습니다.
다이어트 하면 라펀을 먹을 수 있나요:
라펀 한 그릇의 열량은 우리가 한 시간 동안 계단을 올라야 소모할 수 있기 때문에 되도록 적게 먹어야 한다.
하지만 우리는 라펀의 열량이 주로 조미료 안에 있다는 것을 알아야 한다. 그래서 다이어트를 원하는 사람이 라펀을 먹고 싶다면 담백하게 만들고 조미료를 적게 넣은 다음 채소 같은 반찬을 더 많이 넣어 먹으면 영양이 더 균형이 잡힐뿐만 아니라 살찌는 문제도 효과적으로 억제할 수 있다.