개인의 체질을 보세요. 제 동창은 그녀의 친구가 효과가 분명하다고 해서 적극 추천합니다.
그러나 나는 전혀 감정도 없고 효과도 없고 불편한 반응도 없다.
내가 살을 빼는 데 성공할 때까지 아직 효과적인 다이어트 약을 발견하지 못했고, 마침내 다이어트에 성공하는 것도 자신의 운동+다이어트의 효과였다. 어차피 나는 지금 다이어트 약을 믿지 않는다. 살이 찌면 며칠 동안 다이어트를 한다 (아침 두유, 팬케이크 하나). 그리고 하루 종일 결명자에 장미꽃을 곁들인 차를 마신다. 이후 먹지 않는 오, 만약 당신이 견지할 수 없다면, 아침은 더 많이 먹을 수 있습니다), 함께 요가를 할 수 있습니다 (제가 산 7 일 속효 요가, 개인적으로 매우 유용하고, 가격은 11 원, 슈퍼마켓에서 산 것), 가장 긴 주 동안 다이어트를 하면 효과가 분명합니다.
내가 이 방법을 처음 사용했을 때 상당히 과장되어 일주일에 15.6 근을 뺀 것을 기억한다.
다이어트는 매우 고통스럽다. 이 방법을 처음 사용한 것은 우리 남편의 감독 덕분이다. 그렇지 않으면 여전히 날씬할 것 같지 않다. 너도 아침저녁으로 지내는 사람을 찾아 너를 감독할 수 있다. 더 빨리 성공할 것이라고 믿는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트명언)
그리고 체중계는 반드시 전자로 매일 체중을 기록하고 끊임없이 자신을 격려해야 한다!
하루빨리 살을 빼는 성공을 기원합니다.