강박 장애에 대한 의사의 조언

강박 장애에 대한 의사의 조언

나는 항상 모든 곳이 더럽고, 과자가 옷에 묻고, 이불에, 옷에 묻을 것이라고 느낀다. 집에 가서 개미를 끌어들이고 있어서 더 이상 참을 수 없을 때까지 빨래를 반복해요. 가끔은 벽에 머리를 부딪혀 계속 울고 싶을 때도 있어요. 더 이상 참을 수가 없어요!

보충 질문 1: 룸메이트 테이블 위에 흑설탕이 있는 걸 딱 한 번 봤는데, 룸메이트 방 곳곳에 설탕이 묻어 있는 것 같아서 몸이나 옷이 닿을 때마다 그녀의 위치는 손이 찢어질 때까지 반복적으로 씻겨지기 시작했습니다. 이제 그녀의 물건이 그녀의 물건일 때마다 더러워지는 느낌이 들었습니다. 그녀의 물건 중 일부는 달콤하고 개미를 끌어들일 것 같아서 씻어주고 싶습니다.

보충 질문 2: (이런 일이 몇 달째 계속되고 있습니다. 학교 심리학자와 이야기했지만 효과가 없었습니다! 저는 최근에 설탕과 과자에 특히 민감했습니다. 이제 알겠습니다. 과자만 먹으면 무서워서 떨기도 합니다. 룸메이트가 내 의자 위에 가방을 올려두었는데, 가방에 설탕이 묻어 있으면 내 바지와 옷에 달라붙을지 궁금했습니다. 이불, 나중에 집에 가져갈 거예요. 생각하면 할수록 머리가 아프지만, 생각을 주체할 수가 없어서 지금은 졸업을 앞두고 있습니다. 아직도 할 일이 많다.. 사탕이 끈적한지, 끈적거리면 어떻게 해야 하는지 반복적으로 고민이 되네요. 저우박사는 이런 의문이 계속되었습니다.

안녕하세요, 강박장애(OCD)는 강박장애입니다. 신경증은 신경증의 일종, 불안장애의 일종입니다. 이 질환을 앓고 있는 환자들은 늘 강박적인 생각과 행동으로 인해 어려움을 겪습니다. 이것은 불필요하고 고통스러울지라도 제거할 수 있는 방법이 없습니다. 치료: 모리타 치료의 개념: 모리타 마사마의 삶에 대한 태도는 그가 고안한 특별한 치료에 반영됩니다. 반면에 태도는 객관적 현실에 직면한 건설적인 활동입니다. 강박 장애가 있는 경우 이제 가장 발전된 치료 모델을 배울 수 있습니다. 강박증 환자들은 강박 증상이 지속되는 것이 무의미하고 쓸모없다는 것을 알고 있습니다. 그것은 불합리하지만 억제할 수는 없으며, 저항하려고 하면 할수록 불안하고 고통스럽기 때문에 실패를 인정합니다. 강박장애, 그리고 내가 정리한 모든 조치와 행동이 소용없으니 저항하려고 하지 않고, 강박적인 생각과 행동이 없어야 긴장과 괴로움을 느끼지 않게 되고, 진정한 치료를 받을 수 있게 됩니다. 강박장애 심리치료 : 해석적 심리치료는 환자의 치료방법 중 하나로, 어릴 때 강박장애를 일으킨 심리적 트라우마를 극복하기 위해 강박관념을 교정해야 합니다. - 강박장애 행동과 생각은 점진적이고 지속적이어야 하며, 성공적인 경험을 지속적으로 요약하고 그룹 활동과 문화 및 스포츠 활동에 더 많이 참여하고 이상적이고 흥미로운 일에 참여하며 삶을 가꾸어야 합니다.

팡 박사 , 의사

많은 강박 장애 환자의 눈에는 강박 장애의 자가 치료가 달성하기 어려운 것처럼 보입니다. 강박 장애 환자 특유의 신경증으로 인해, 많은 심리치료사들이 강박장애 치료에 큰 고민을 하고 있지만, 실제 사례를 보면 강박장애의 자가치료를 통해 어려움에서 벗어나는 환자들이 여전히 많다. 강박장애의 치료는 자신에게 맞는 치료방법을 선택하는 것입니다. 강박장애가 있는 친구들은 모리타요법 등 많은 치료방법을 본 적이 있을 거라 생각합니다. 각성요법은 좋지만 꾸준히 실천하는 사람은 거의 없습니다. 결국 그들은 포기할 수밖에 없고 강박장애로 인한 고통에 계속 빠져들게 된다. 사실 어떤 치료법이던 그 뿌리는 여전히 실천에 있습니다. 일부 강박 장애 환자들은 모리타 치료법이 너무 높은 실습을 요구하기 때문에 강박 장애 치료에 적합하지 않다고 말한 적이 있습니다. 이것이 사실이지만 강박장애를 치료하고 싶다면 여전히 실천이 필요하고, 고통을 안고 실천을 지속해야 합니다.

강박장애 환자는 상대적으로 의지력이 약하기 때문에 강박장애로 인한 고통을 견디지 못하면 좌절과 상실감을 느끼기 쉽습니다. 치료와 함께.

실제로 국내에서 비교적 잘 알려진 강박장애 치료 전문가들은 이제 전문적인 심리치료 지식을 갖고 있거나, 강박장애를 수년간 투병한 끝에 강박장애로부터 배운 것을 발견할 수 있습니다. 자신의 경험을 요약하고 새로운 치료법을 발명했습니다. 강박장애 환자들의 고통을 가장 잘 이해하고 있으며, 당연히 의사 첸 박사님의 진료를 바랍니다.

안녕하세요, 심각한 우울증을 앓고 계시는데, 적시에 치료를 받으시기 바랍니다.

일단 자신의 상태가 좋지 않다고 느끼면, 예를 들어 잠을 잘 못 자고, 기분이 매우 우울하고, 의욕도 없고 의욕도 없고, 게으르다고 느낄 때, 당신은 다른 사람들과 교류하고 싶지 않고 점점 더 자신을 닫고 싶어합니다. 나는 태양을보고 싶지 않고 온몸이 생명이 없습니다. 상태를 조정하기 위해 최선을 다하지만 여전히 호전되지 않는 현 시점에서는 제때에 전문가의 도움을 받아야 합니다.

많은 친구들이 이런 부정적인 감정을 견디며 묵묵히 살아가기를 선택하게 될 것이다. 너무 괴로워서 가족이나 친구들에게도 말하지 못했어요. 이런 자학 방법은 우울증이 아니라면 증상을 심화시킵니다.

2. 최선을 다해 인생에 투자해보세요.

우울증의 증상은 매우 고통스럽기 때문에 어떤 친구들은 기본적인 의지력을 상실하는 경우가 종종 있으며, 그 사람은 자신의 능력과 회복을 전체적으로 의심하고 매우 예민하고 연약하며 의심스러워집니다. 사람의 원래 기질이 급격하게 변하는 걱정도 많습니다. 이 상태에서는 부정적인 태도가 사람을 완전히 파괴할 수 있습니다.

이때 우리는 일상생활을 제쳐두고 하루 24시간 내내 증상에 대해 생각하고 느끼며 증상에 빠져드는 경우가 많다. 이러한 자아의식과 강화로 인해 우울증 증상은 악화되고 심화될 수 있습니다. 회복한 많은 친구들은 회복에서 가장 중요한 것은 전문적인 도움을 결합하는 것이고, 더 중요한 것은 자신의 행동, 즉 고통을 안고 삶을 살아가고, 이전보다 더 열심히 일하고, 헌신하는 것이라고 말했습니다. 삶에 더 많이 투자할수록 증상은 줄어들 것입니다. 절대 인생을 포기하지 마세요

위의 내용은 "강박 장애를 어떻게 해야 하는가"에 대한 제안입니다. 도움이 되셨기를 바라며 건강을 기원합니다!

Dr. Zhong 기타

안녕하세요

귀하가 언급한 정보로 볼 때 귀하는 정신 질환인 강박 장애 경향이 있는 것으로 보입니다. 자신의 삶에 영향을 미치지 않도록 적시에 심리 상담과 치료를 받는 것이 좋습니다

강박 장애의 임상 증상은 무엇입니까? 강박 장애의 기본 증상은 강박 사고와 강박 행동입니다. 환자는 강박적인 생각이나 강박적인 행동만 가질 수도 있고, 강박적인 생각과 행동을 모두 가질 수도 있습니다. 환자는 그러한 강박적인 생각과 강박적인 행동이 불필요하다는 것을 충분히 인식할 수 있지만 주관적인 의지로 통제할 수는 없습니다. 강박증상의 출현으로 인해 환자는 명백한 초조함과 걱정을 동반할 수 있으나, 치료에 대한 강한 의지가 있고 통찰력은 그대로 유지됩니다. 임상적으로 강박 장애는 일반적으로 증상에 따라 강박 사고와 강박 행동의 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다.

(1) 강박 사고는 반복적이고 지속적인 개념, 생각, 인상 또는 충동적인 생각으로 나타납니다. 없애려고 노력하지만, 제거할 수 없으면 초조하고, 속상하고, 불안해지며 신체적인 증상도 나타납니다. 강박적인 생각은 다음과 같은 형태를 취할 수 있습니다.

① 강박적 사고: 강박적인 의심, 환자는 이미 완료된 일에 대해 항상 걱정하며, 그것이 올바른지 확인하기 위해 반복적으로 검사를 받아야만 안도감을 느낄 수 있습니다. 예를 들어, 문과 창문이 닫혔는지, 게시할 편지가 전달되었는지, 가스가 꺼졌는지 등에 대한 의심이 있습니다. 이러한 의심은 종종 환자의 명백한 강박적 불안을 동반합니다. 과거의 경험, 과거의 사건 등을 반복적으로 이야기한다. 기억은 실질적인 의미가 없음을 알면서도 늘 반복적으로 떠오르며 지울 수 없어 지독하게 지루하다. 예를 들어

의사 왕 박사

안녕하세요:

hypochondriasis는 hypochondriacal 신경증이라고도합니다. 자신의 감정이나 증상에 대해 비현실적이고 병리적인 설명을 하여 그로 인한 의심, 걱정, 두려움으로 인해 정신과 신체 전체가 점유되는 일종의 신경증을 말합니다. 자신의 건강에 대해 지나치게 걱정하고, 없애기 어려운 고정관념을 고수하는 것이 특징입니다. 환자는 자신이 실제로 존재하지 않는 질병을 앓고 있다고 의심하고 있으며, 의사의 설명이나 객관적인 검사만으로는 그의 믿음을 불식시키기에 충분하지 않습니다.

강박사고라고도 불리는 강박사고는 마음 속에 반복적으로 나타나는 생각이나 개념을 말하며, 자신은 이 생각이 불필요하거나 심지어 터무니없다는 것을 알고 그것을 없애려고 노력하지만 그것을 떨쳐버릴 수 없다. 이 괴로움을 없애십시오.

그리고 "항상 생각이 나고 생각할수록 괴로워서 밤에 잠도 못 자게 돼." "이상해요. 나." 신경쓰지 않아도 괜찮아, 신경쓰지 않아도 생각할수록 마음이 아프잖아." 심기증은 아니지만 약간의 강박 증상이 있습니다.

강박적 사고는 실제로 가끔 발생하고 발생하고 싶지 않은 생각이나 개념입니다(대부분의 사람들도 나타나겠지만, 그것에 대해 계속 깊이 생각하거나 생각하지는 않습니다). 통제하고 싶어할수록 통제하기가 더 어려워집니다. 이런 종류의 사고와 개념은 실제로 사람의 우연한 사고와 그 자신의 성격의 조화할 수 없는 산물이며, 장기적인 영향으로 불활성 병리적 흥분 초점을 형성하는 모순입니다. .

자가소화치료의 핵심 :

강박사고가 나타났을 때 긴장하거나 억지로 사라지게 하지 말고 침착하게 받아들여 '아, 증상이 또 왔네요' < /p>

위 내용은 "강박 장애의 대처 방법"에 대한 제안입니다. 귀하에게 도움이 되기를 바라며, 왕 박사님의 건강을 기원합니다!

안녕하세요, 강박장애의 자가치료는 집에서도 할 수 있습니다. 주요 방법은 다음과 같습니다.

(1) 약용 와인법: 약물과 와인은 내복 또는 외용이 가능한 약용주로 가공하여 관련 질병을 예방 및 치료하는 방법으로, 이 방법은 기본적으로 식이요법과 동일한 의미를 갖는다. 각종 질병의 치료와 아건강증후군의 조절에 사용되며, 일상생활에서도 강박장애를 치료하기 위해 한의학을 활용하고자 하는 환자분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다.

(2) 약욕법 : 약액을 용기에 담아 전신 또는 일부를 담그고 물의 온열작용을 이용하여 치료하는 방법. 치료 효과 질병 조절 과정에서 이 방법은 만성 피로 증후군, 신경 쇠약, 소화 불량, 우울증, 불안, 강박 장애 및 기타 질병에 사용할 수 있습니다.

(3) 약용 죽 방법: 한약과 쌀을 끓여 죽으로 만드는 것을 약죽이라 하고, 약죽을 이용하여 질병을 예방하고 치료하는 방법을 약죽법이라 한다.

(4) 약식요법 : 한의학의 지도하에 이론상 강박장애 치료를 위한 약물과 식품은 환자의 구체적인 상태와 약물의 특성에 따라 맛있는 식사를 준비하고, 체계적이고 종합적인 조정과 치료를 제공하는 데 사용됩니다. ) 차법: 강박 장애 치료를 위한 특정 전통 한약을 우유, 로션, 펄프, 차, 수프, 음료, 주스, 물 등과 같은 음료로 가공하여 다양한 질병에 널리 사용할 수 있습니다. , 일상적인 건강 관리에 사용할 수 있으며 강박 장애 치료에 한의학에서 사용 가능한 방법입니다.

Dr. Sun

Xi'의 위빠사나 종합 요법. 안티안 심리상담센터는 현재 가장 완벽한 방법입니다.

위빠사나는 부처님께서 주창하신 영적 치유 방법입니다. 그 원리는 "보는 것은 단지 보는 것뿐이다." "모리타테라피의 '자연의 흐름에 맡기다'와 일치합니다. 자연의 흐름에 맡기는 것의 원래 의미는 '현재의 증상과 상태를 그대로 유지한다'는 것입니다. "간단히 말하면, 위빠사나와 모리타 요법의 이론은 - 현재의 증상과 상태를 방해하지 않는 것입니다. 모리타 요법은 자연의 흐름을 따르게 하는 것이 유일한 올바른 방향이지만, 모리타 요법은 조작성이 없으며 학생들은 방법을 알 수 없습니다.

위빠사나 이해치료는 위빠사나 인지치료(센터 선생님이 스스로 기초를 두신)를 더욱 발전시킨 것입니다. 강박장애에 대한 다년간의 경험으로 더욱 발전된 수술기법이 탄생하여 방법이 업그레이드 되었습니다. 이것이 모리타 요법의 승화이자 완성입니다. 위빠사나 이해치료를 통해 환자들은 강박장애의 수렁에서 벗어날 수 있습니다.

위빠사나 종합치료의 작용은 주로 다음과 같습니다. , 마음 관찰, 감정, 명상, 감정) 방법은 기관의 독특한 방법으로 다른 기관에서는 볼 수 없습니다.) 교사는 특정 상황에 따라 적절한 운동을 배열하고 연결합니다. 세심한 지도를 통해 학생들은 인지적 이점을 얻을 수 있으며, 모두가 강박 장애를 없애도록 도울 수 있습니다.

위의 내용은 '강박 장애를 어떻게 해야 하는지'에 대한 제안입니다.

동 박사님!

안녕하세요 강박장애는 일반 한의원을 통해서 치료를 받으셔야 합니다. 또한, 또한 당신의 삶에서 강박 장애의 발생을 자제하는 방법을 이해해야 합니다.

이제 자가치료 방법을 살펴보시기 바랍니다.

1. 강박 장애는 심리적 상태가 좋지 않은 개인에게서 발생할 가능성이 더 높습니다. 이는 약한 의지와 의식 및 합리성에 의한 사고 활동의 효과적인 통제 부족으로 나타납니다. 또한 심리적 적응 능력이 약하고 강박 사고로 인한 심리적 모순을 피하는 데 어려움이 있으며 강박을 제거하지 못하는 경우에도 나타납니다. 생각과 그것이 초래하는 결과. 강박장애를 근본적으로 극복하기 위해서는 인격을 연마하고 심리적 지구력과 심리적 적응능력을 키워야 합니다.

2. 강박 장애 환자는 흐름을 받아들이는 태도로 주변 사람과 사물을 대해야 합니다. 이 방법은 모든 것을 받아들이도록 하는 것입니다. 당연히 해야 할 일은 무엇이든 하고, 일이 끝난 후에는 그 일을 멈추십시오. 다시 생각하고 판단하지 마십시오. 물건을 잊어버린 것 같으면 가져오지 마세요. 문이 제대로 잠기지 않아 걱정이 된다면, 정리되지 않은 채 물건이 더럽고 지저분해 보일 수도 있습니다. 그로 인한 불안을 극복하기 위해 일정 기간 노력하면 증상은 점차 사라질 것입니다.

3. 강박 장애 환자는 스스로 긴장을 푸는 법을 배워야 합니다. 환자에게 호흡과 이완 방법을 배우도록 요청하십시오. 코로 천천히 숨을 들이쉬고 천천히 내쉬세요. 즉, 숨을 들이쉴 때 마음속으로 1, 2, 3, 4, 5, 6을 세고... 숨을 내쉴 때도 조용히 세어야 합니다. &quo

주치의 Dr. Chu

강박 장애에 대한 자기 구제 방법을 사용할 수 있습니다:

강박 장애에 대한 자기 구제 방법 1. 질병과 건강의 관계 강박장애의 경우 환자가 허약함을 많이 보일수록 질병의 통제에 갇히게 됩니다. 움츠러들지 말고 용감하게 맞서십시오. 언젠가는 질병이 여러분에게서 떠날 것입니다.

강박장애의 자기구제법 2. 실제로 '피하지 않고, 위축되지 않고, 용감하게 맞서다'는 개념은 강박장애 치료에 사용되는 노출/의식행동 예방방법에서 유래한다. - 강박 장애. 이 방법은 사람을 두려움을 유발하는 상황에 지속적으로 노출시킴으로써 두려움과 불안이 자연스럽게 완화될 것이라고 믿습니다. 그것은 두 가지 방식으로 작동합니다. 첫 번째는 고통이나 불안을 유발하는 것과 고통스러운 느낌 자체 사이의 연결을 파괴하는 것입니다. 두 번째 측면은 의식적 행동과 불안 및 고통 완화 사이의 연결을 끊는 것입니다.

강박 장애의 자기 구제 방법 3. 강박 장애 치료에 관한 많은 전문가들은 이 치료법을 시행하는 동안 환자가 불안을 ​​유발하는 상황에 노출될 수밖에 없다고 지적합니다. 이런 식으로 문제에 직접적이고 용감하게 맞서는 것 외에는 불안과 그에 따른 강박 사고 사이의 연관성이 희석될 것이고, 강박 장애 환자는 시간이 지남에 따라 그러한 상황에 반복적으로 노출될 것이고, 불안은 자연스럽게 발생하게 될 것입니다. 감소하다. 강박 증상을 야기한 불안이 사라졌으므로 강박 증상이 존재할 필요가 없습니다.

멍 박사

강박 장애의 자기 조절 : 강박 장애를 다루려면 우선 무언가를 '강요'한다는 생각을 갖지 마십시오. 즉, 강제로 강제로 사용할 수 없습니다. 1. 강박적 사고를 극복하기 쉬운지는 자신의 성격 결함에 맞서 싸우려는 결심과 힘에 달려 있습니다. 많은 사람들이 모든 것을 이해하고 노년이 아무런 효과가 없는 이유를 이해합니다. 중요한 것은 현실에서 벗어나 자신과 진정으로 싸우고 싶지 않은 것입니다. 대부분은 말만 하고, 증상이 나타나면 모든 결심을 잊어버리고 계속 물러나게 됩니다. 즉, 인지에는 문제가 없으나 의지(행동)에 문제가 있고, 실제로 자신의 인격을 변화시킬 수 없다면 강박장애의 뿌리는 쉽게 제거되지 않을 것이다. 2. 강박적인 사고가 일어날 때, 그것에 대해 생각하지 않도록 자신을 "강제"하지 마십시오. 그렇지 않으면 불안감이 커질수록 불활성 흥분이 더 강해지고 극복하기가 더 어려워집니다. 증상. 그러므로 긴장을 풀고 셀프 코칭을 하면서 자신의 성격 결함을 파악하고 점차적으로 증상 극복에서 성격 결함으로 초점을 전환하면 증상이 자연스럽게 사라질 것입니다. 3. 강박사고가 나타날 때, 긴장하거나 억지로 사라지게 하지 말고, "아, 증상이 또 나왔는데 별거 아니구나"라고 침착하게 받아들이고 적절히 진정시키세요. 천천히 긴장을 풀고 진정으로 긴장을 풀면 이 증상은 점차 사라집니다.

양박사

안녕하세요 강박장애는 반복적인 손씻기, 확인(문 잠금장치, 문, 창문 등), 계산, 의심, 철저한 사고 등 잠깐만요. 구체적인 증상을 말씀하지 않으셨기 때문에 구체적인 조언을 해주지 않으셨습니다.

현재 강박장애의 치료는 크게 심리치료와 약물치료로 나누어진다. 관련 연구에 따르면 전문적인 심리치료가 약물치료보다 효과면에서 우수하고, 심리치료의 재발률도 약물치료에 비해 훨씬 낮다고 합니다. 경미한 강박장애 환자의 경우 심리치료를 우선적으로 선택해야 하며, 중증 강박장애의 경우에는 약물치료를 먼저 선택하고, 상태가 조절된 후 적절한 심리치료를 보완하여 더 나은 결과를 얻을 수 있도록 해야 합니다. 결과.

강박장애 치료로는 현재 국제적으로 인지행동치료가 권장되고 있으며, 그 중 최신이 마음챙김 기반 행동치료이다. 마음챙김 행동치료를 통해 평정심을 확립하고, 생각과의 관계를 변화시키며, 심리적 유연성을 높이고, 다른 사람들처럼 일하고, 공부하고, 정상적으로 생활할 수 있습니다.

지난달 아이의 상태가 나타났기 때문에 먼저 강박장애에 관한 자기계발서를 참고하여 강박장애를 없애고 아름다운 나날을 찾아보실 수 있습니다. 여전히 적응할 수 없고 삶에 미치는 영향이 점점 더 커지고 있다면 적시에 전문 기관의 도움을 구하는 것이 좋습니다.

이 정보가 도움이 되기를 바랍니다. 행운을 빕니다!

박사님, 치료를 위한 전문가를 찾으려면 상하이에 오셔도 됩니다.

가끔 우울증을 스스로 조절할 수 있는 몇 가지 방법이 있으니, 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

1. 자연재배 방식. 인생에는 기쁨, 슬픔, 기쁨이 있습니다. 평소 기분이 좋지 않을 때는 저녁 식사 후 집 근처 공원에 산책을 나가며 즐거운 시간을 보내면 기분이 좋아지는 데 분명 도움이 될 것입니다.

2. 언어 조정 방법. 언어를 통해 사람들은 사람들의 행복한 감정을 억제할 수 있을 뿐만 아니라 슬픔과 우울함도 억제할 수 있습니다. 조용한 내면의 말조차도 사람들이 자신의 감정을 조절할 수 있게 해줍니다.

3. 주의 전환 방법. 주의 전환은 하나의 감정 상태에서 다른 감정 상태를 유발할 수 있는 다른 것으로 주의를 옮기는 것입니다.

4. 생각 전달 방법. 부정적이고 불쾌한 감정에서 다른 감정 상태로 사고 활동을 옮겨 부정적이고 나쁜 감정을 없애는 것을 올바른 사고방식의 관점에서 우울증을 자기조절하는 방법에 대한 답이 바로 사고전이법이다. 질문.

5. 액션 전달 방법. 행동 전달 방법은 특정 감정을 변화시키는 것입니다

송 박사

안녕하세요, 아이가 강박 장애 증상을 보인다면 한의원을 방문하는 것이 좋습니다 가능한 한 빨리 병원에 가서 치료를 받고, 일상생활에서도 마음의 강박감을 극복하는 데 도움이 되는 다음과 같은 방법을 따라야 합니다.

주의를 돌리는 것 : 사실 일, 공부, 여가 활동에 집중하는 것도 일종의 대화다. 특히 강박적인 사고가 나타날 때 주의를 기울인다면 더욱 그렇다. 시간 다른 일을 하고, 가장 관심 있는 활동에 참여하고, 강박적 사고에 주의를 돌리면 심리적 갈등과 고통을 피할 수 있습니다.

심리치료: 환자의 질병에 대한 이해를 높이고, 정신강박장애가 기질성 질환이 아닌 기능적 질환임을 깨닫게 하는 것이 목적이며, 치료 후에는 점차 호전되어 도움이 됩니다. 환자는 질병 극복에 대한 자신감을 갖게 됩니다.

일이 저절로 진행되도록 하여 강박 장애를 치료하는 방법: 이 방법은 일이 저절로 진행되도록 하고, 해야 할 일을 하고, 생각을 멈추는 것입니다. 그것을 끝내거나 마친 후에 평가하십시오. 물건을 잊어버린 것 같으면 가져오지 마세요. 문이 제대로 잠기지 않아 걱정이 된다면, 정리되지 않은 채 물건이 더럽고 지저분해 보일 수도 있습니다. 그로 인한 불안을 극복하기 위해 일정 기간 노력하면 증상은 점차 사라질 것입니다.

위 내용은 '강박장애 어떻게 해야 하나'에 대한 제안사항입니다. 도움이 되셨기를 바라며, 건강하시길 바랍니다!

루박사

안녕하세요! 강박 장애 또는 강박 신경증은 신경증이자 불안 장애의 일종입니다. 이 질병에 걸린 환자들은 항상 강박적인 생각에 시달립니다. 환자들은 생활 속에서 반복적으로 강박적인 생각과 강박적인 행동을 경험합니다. 환자는 완전한 통찰력을 갖고 있으며 이것이 불필요하고 고통스러울 수도 있다는 것을 알고 있지만 이를 없앨 수는 없습니다. 강박장애는 어릴 때 지나치게 엄격한 교육과 과도한 요구로 인해 점차적으로 발달하는 일종의 강박적 성격이다.

그들은 종종 소심하고 우유부단하며 완고하고 독단적이며 변화에 적응하는 데 능숙하지 않습니다. 그들은 규칙을 준수하고 신뢰할 수 있지만 창의성과 주도권이 부족합니다. 모리타 치료의 개념: 모리타 마스마의 삶에 대한 태도는 그가 고안한 특별 치료에 반영되어 있으며, 한편으로는 신체적, 정신적 불편함에 대해 체념하는 태도를 취하고, 다른 한편으로는 얼굴에서 건설적인 활동을 수행합니다. 객관적인 현실의 . 자가치료는 저항하려고 하지 않기 때문에 강박적인 생각과 행동이 일어나지 않도록 하여 긴장과 고통을 느끼지 않게 하며, 강박장애를 진정으로 치료할 수 있습니다. 또한, 더 많은 동아리 활동과 문화, 스포츠 활동에 참여할 수 있고, 더 이상적이고 흥미로운 직업에 참여할 수 있으며, 삶의 취미를 키워 새로운 설렘 포인트를 만들고 병리적인 설렘 포인트를 억제할 수 있습니다.

첸 박사

우연한 사건이 강박적인 행동과 사고를 촉발시켰는데, 이 상황이 얼마나 오래 지속됐는지 궁금합니다. 나는 당신의 고통, 불안, 안절부절 못함, 과민함, 괴로움을 느낄 수 있습니다. 정상적인 생활, 학업, 대인관계에 심각한 영향을 미치는 경우에는 병원에 가서 기분 안정에 도움이 되는 약을 복용해야 하는지 알아보거나, 가능하다면 학교 심리상담소에서 심리상담을 받는 것이 좋습니다. 상담기관.

룸메이트, 더러운 것, 과자, 개미, 반복되는 빨래, 벽에 부딪히는 것, 울고 싶은 것 등의 행동에는 특정한 심리적 의미가 있습니다. 분노, 불만, 두려움, 자책, 우울 등 말로 표현하기 어려운 감정이 많이 쌓인 것 같아서, 이런 식으로 대인관계에서도 카타르시스를 느끼는 것 같아요. , 당신은 약간의 어려움과 혼란을 겪었을 수도 있습니다. 또한 이런 방식으로 완화해야 합니까? 아마도 당신도 감정적인 욕구와 두려움 때문에 갈등을 겪고 있습니까? 그리고 친밀한 관계에서의 우울증은 자신도 모르게 불편하고 실망하게 만들 수도 있습니까?

감정을 느끼고, 자신에게 맞는 방법을 찾고, 천천히 긴장을 풀고, 심호흡을 하고, 자연의 흐름에 맡기고, 진정한 감정이 흐르도록 하고, 원하면 울어도 됩니다. 좀 더 여유롭게?

위 내용은 '강박장애 어떻게 해야 하나'에 대한 제안사항입니다. 도움이 되셨기를 바라며, 건강하시길 바랍니다!

자오 박사님

안녕하세요. 자세한 상황을 설명해주시면 더 심한 경우에는 현지 전문병원에 가셔서 전문적인 치료를 받으시거나, 란저우에 오세요.

예방:

인성 함양에 주의를 기울이는 것이 매우 필요합니다. 너무 많거나 너무 엄격한 요구 사항을 제시하지 마십시오. 이는 강박 장애의 발생을 예방하는 데 매우 도움이 되며, 특히 부모의 성격이 나쁜 경우 더욱 그렇습니다.

그룹 활동과 문화, 스포츠 활동에 참여하고, 보다 이상적이고 재미있는 일에 참여하고, 생활 속 취미를 키우며, 병적인 흥분점을 억제하기 위해 새로운 흥분점을 만들어보세요.

자연스러운 태도를 취하세요. 강박적인 생각이 들 때, 그것을 "중화"시키기 위해 싸우거나 반대 생각을 사용하지 말고, 대신에 "불안함"을 가지고 해야 할 일을 하십시오. 강박적인 움직임이 있을 경우, 이는 본성에 어긋나는 과잉반응의 한 형태임을 이해하고, 정상적인 사람과 같아질 때까지 점차적으로 그러한 움직임과 반응을 줄여야 합니다. 계속 연습하면 확실히 도움이 될 것입니다.

정신 건강에 주의를 기울이고, 다양한 압력에 대처하는 긍정적인 방법과 기법을 배우려고 열심히 노력하고, 자신감을 키우고, 어려움을 피하지 않고, 고난과 좌절을 기꺼이 견디는 심리적 자질을 키우는 것이 중요합니다. 예방의 핵심.

루오 박사

망상과 강박 장애는 완전히 다른 두 가지 정신 질환이므로 먼저 말씀하신 피해 망상과 강박 장애를 심리적 관점에서 분석해야 합니다. 구별: 당신은 박해 망상의 내용을 믿습니까? 어떤 상황에서 이러한 망상을 갖게 됩니까?

당신의 이야기는 당신이 강박 장애를 앓고 있다는 의심으로 쉽게 이어질 수 있으며, 그 증상 중 하나는 실제적이고 구체적인 자극에 의해 생성된 연쇄 반응의 결과를 무한히 확대한다는 것입니다. 예를 들어, 운전을 하다가 노인을 넘어뜨렸는데 노인이 불구가 되거나 심지어 사망했다고 생각하게 되면 사고에 대한 책임을 져야 하고, 체포되고, 형을 받고, 투옥되고, 가족을 잃고, 자유로운 삶을 잃고 삶의 의미를 잃었습니다… 만약 그렇다면, 당신은 박해망상을 경험하고 있는 것이 아니라, 강박적 사고가 문제를 일으키고 있는 것입니다. 그러므로 먼저 자신이 망상장애인지, 강박장애인지 명확하게 정의해야 하며, 그렇지 않으면 교정할 수 있는 방법이 없습니다.

리 박사

강박 장애의 원인

1. 유전적 요인: 환자의 가까운 친척 중 동일한 질병의 유병률이 다른 가족보다 높습니다. 일반 대중의 말이다. 예를 들어, 환자 부모 중 이 질병의 유병률은 5~7%입니다. 쌍둥이 조사 결과도 강박 장애의 원인이 유전적이라는 사실을 뒷받침합니다.

2. 성격 특성: 강박장애 환자의 1/3은 질병에 걸리기 전에 어느 정도 강박적인 성격을 갖고 있으며, 그 동포, 부모, 자녀 중 상당수도 강박적인 성격 특성을 갖고 있는 경우가 많다. , 이는 강박 장애의 원인 중 하나이기도 합니다. 조심스럽고, 주저하고, 검소하고, 조심스럽고, 세부 사항에 지나치게 주의를 기울이고, 사려 깊고, 완벽함을 요구하지만 너무 경직되고 융통성이 없는 것이 특징입니다.

3. 정신적 요인: 조사자료에 따르면, 환자의 35%는 발병 이전에 정신적 요인을 갖고 있었던 것으로 나타났다. 장기적인 스트레스와 불안, 큰 정신적 충격을 가져오는 사고 등을 유발할 수 있는 모든 사회적, 심리적 요인들이 강박장애의 원인이 됩니다.

더 심각한 경우에는 현지 전문병원에 가서 전문적인 치료를 받는 것이 가장 좋습니다

라오 박사

안녕하세요, 자세한 내용을 설명해 주실 수 있나요? 나에게는 상황이 더 심각하므로 현지 전문 병원에 가서 전문적인 치료를 받거나 시안으로 오시는 것이 가장 좋습니다. 사실 강박장애는 심리상담을 해준다면 환자에게 변화를 강요하지 말고 좀 더 관심을 가지고 왜 이런 상황이 왔는지 이해하고 통합하려고 노력해야 합니다. 그들을. 그들을 이해한 후에는 주의가 산만해지기 위해 다른 일을 하도록 격려할 수 있지만, 곧바로 그렇게 하도록 강요하지 않도록 주의하십시오. 이는 여행을 하거나 관심 있는 다른 일을 하면서 할 수 있습니다. 강박 장애를 완화하기 위해. 이 과정에서 가족은 환자를 격려하고 지원하며 자신감을 키우고 고난과 좌절을 감히 견디며 삶의 취미를 키워야 하는 매우 중요한 역할을 합니다. 내 답변이 도움이 되기를 바랍니다! jh_jhy

위 내용은 '강박장애 대처법'에 대한 제안사항입니다. 도움이 되셨기를 바라며, 건강하시길 바랍니다!

수 박사님

안녕하세요! 자신감을 높이려면 폐쇄적인 환경에 있지 마십시오.

지침:

1. 강박증을 치료하려면 자신감과 자신감을 키우는 것이 필요합니다. 자신에 대한 자신감이 없는 사람들은 자신의 일을 완수하고 대처하는 능력에 대해 회의를 품고, 실패의 가능성을 과장하여 걱정, 긴장, 두려움을 갖게 됩니다. 그러므로 강박장애 환자로서 반드시 해야 할 일이 있습니다. 먼저 자신감을 갖고 열등감을 줄여보세요. 자신감이 높아질 때마다 불안감이 조금씩 줄어들고, 자신감이 회복되어 마침내 불안감이 사라진다는 것을 믿어야 합니다. /p>

2. 자기 이완은 긴장을 없애는 것을 의미합니다. 예를 들어 정신적으로 편안해집니다. 좋은 상황에서 가능한 다양한 위험한 시나리오를 상상하고, 가장 약한 시나리오가 먼저 나타나도록 하십시오. 그러면 천천히 생각하게 됩니다. 위험한 상황이 발생하지 않거나 전체 과정에서 더 이상 불안감을 느끼지 않게 됩니다. ;