강박증과 결벽증은 사람을 너무 괴롭힌다

강박증과 결벽증은 사람을 너무 괴롭힌다

강박증과 결벽증은 사람을 너무 괴롭힌다. 이른바 결벽증은 일종의 심리장애다. 강박증의 일종이다. 결벽증이 오래 지속되면 이런 나쁜 습관이 일과 생활에 심각한 영향을 미친다. 강박증과 결벽증이 사람을 너무 괴롭히는 것을 보자. 강박증과 결벽증은 사람을 너무 괴롭힌다 1

결벽증 강박증, 많은 것들이 우리 마음속의 잘못된 인식과 과장된 인식이지만, 사실 그렇게 더럽지도 않고, 그렇게 많은 바이러스 세균도 없다. (알버트 아인슈타인, 건강명언)

그래서 우리는 청소를 위해 그렇게 많은 행동을 할 필요가 없다. 구체적인 변화는 불안을 참고, 자신의 행동을 줄이고 통제하며, 점차 감소하는 것이다.

예를 들어 손을 씻기 전에 10 번 씻어야 할 수 있다면, 지금은 점차 줄여야 한다. 먼저 7 번, 7 번 적응한 뒤 4 번으로 줄이는 등 일반인과 비슷한 손 씻기 횟수로 천천히 줄이면 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 손 씻기, 손 씻기, 손 씻기, 손 씻기, 손 씻기, 손 씻기 등)

변화는 과정이다. 시간이 필요하다. 스스로 견지해야 한다. 모리타 요법을 배우거나 심리상담사의 도움을 구할 수 있다.

결벽증 강박증의 3 가지 치료법.

1, 평상심 유지

결벽증 강박증을 앓고 있는 환자 친구는 평소에는 평소의 심리상태를 유지하고, 환경이 좀 뜻대로 되지 않는 것을 볼 때, 강제로 치우라고 생각하지 말고, 이성적으로 자신에게 말해야 한다. 이것은 사실 아무것도 아니다. 내일 아침에 다시 치우면 된다. 스스로 항상 더러운 곳을 얽히지 말고, 마음으로부터 이런 상황을 받아들여야 한다. 매일 살아야 하기 때문에 환경이 엉망이 되고, 받아들여야 하고, 다음날에 다시 치우면 되기 때문이다.

2, 자신을 풍요롭게

이런 결벽증 강박증에 걸린 친구는 생활 속에서 아직 진정한 충실함이 없다. 외부 세계와 더 많이 접촉하고 자신의 삶을 풍요롭게 해야 한다. 항상 자신의 작은 세상에 국한하지 마라. 약간의 어수선함이 있으면 참을 수 없다. 이렇게 하면 안 된다. 자신을 풍요롭게 해야 하고, 일이 많아지면 된다. 항상 자신의 작은 집에 대해 고민하지 않을 것이다.

3, 자신감 강화

결벽증 강박증을 앓고 있는 환자는 어느 정도 자신에 대한 자신감이 부족하다. 어떤 순간에 어떤 일이 일어나면 두려운 심리가 생기고 강박적인 행동과 강박적인 관념으로 자신의 내면의 두려움을 완화시킬 수 있다. 그래서 자신감을 키워야 하고, 평소 생활에서 자신을 믿고, 자신을 인정하는 것이 필요하다. 항상 자신을 신뢰하지 말고, 자신의 본분을 잘 하면 된다. 강박증과 결벽증은 사람을 너무 괴롭힌다 2

결벽증은 일종의 심리적 장애로 강박증의 일종으로, 강박증을 스스로 치료하는 방법은 다음과 같다.

1. 주의력 전환은 강박증 치료의 중요한 방법이다. 강박 증상이 나타날 때 주의력을 강박증상에서 다른 것으로 빠르게 옮겨서 바로 이 동기를 떠나 강박 증상을 대신할 수 있는 다른 일을 해야 한다. 예를 들어 자신이 좋아하는 활동 중 일부를 선택할 수 있다. 운동, 산책, 음악 듣기, 농구 등. 이런 의식적인 전이는 단 몇 분이라도 성공한 강박증의 치료법이다.

2. 혐오요법: 가장 쉬운 방법은 고무줄을 손목에 씌우고, 초조함이나 생각이 있을 때마다 힘껏 튕겨 통증을 느껴야 한다. 일정 기간 후에 증상이 완화되고 해소될 수 있다.

3, 모리타 치료, 즉, 마음, 신체 불편 함, 잘못된 메시지 에 신체 증상을 넣지 않는 것입니다, 당신은 이러한 불편 함을 무시, 당신의 증상은 천천히 완화 될 것입니다.

결벽증 강박증으로 인한 피해

1, 삶의 리듬에 영향을 미침

시간이 지남에 따라 이런 나쁜 습관은 일과 생활에 심각한 영향을 미치고, 자신이 불필요하다는 것을 알면서도 통제할 수 없다면 어떻게 해야 합니까? 이렇게' 결벽증' 을 가진 사람은 우리 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 것이다. 그들은 하루 종일 매우 긴장하게 산다. 그 삶의 목표는 위생을 중시하고, 하루 종일 관심을 갖는 것은 병균이고, 다른 것을 돌볼 겨를이 없고, 취미가 없다.

2, 청소 중독으로 인한 피해는 이점을 초과합니다.

세균은 인간의 생활 환경의 필수 구성 요소이며, 매일 접하는 많은 세균은 우리의 생활과 건강에 유익하다. 선별적으로 멸균하지 않으면 저항력, 적응성, 공격력이 강한 유해병균에 청신호를 켜 인체 내 및 자연환경을 파괴할 수 있다. 미생물 균형이 유해한 슈퍼세균이 대량으로 생존하고 번식하게 한다. 심리상담 클리닉에서는 결벽증이 있는 많은 사람들이 구강 궤양, 설사, 감기, 인두염 등의 질병에 걸리기 쉽다.

2, 잘못된 길로 들어서다.

강박증 환자는 좋지 않은 심리 상태가 있을 수 있기 때문에 일부 환경의 영향을 받기 쉬우므로 환자가 잘못된 길로 빠질 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 강박증, 강박증, 강박증, 강박증, 강박증, 강박증)

3, 환자의 성격 개발을 방해합니다.

대부분의 중간 이상의 환자들은 사교 활동이 없고, 자주 아프고, 삶의 질이 떨어지는 환경에 처해 있으며, 감정 조절과 행동 패턴도 점차 영향을 받는다. 강박증과 결벽증은 사람을 너무 괴롭힌다 3

결벽증 강박증 치료 방법

1, 결벽증 강박증 치료 방법 수용 증상

증상은 자신의 구성 요소이며, 그것을 밀어내는 것은 실제로는 자아를 배척하고, 증상을 가중시키고, 불안과 고통을 가중시킨다. (알버트 아인슈타인, 건강명언) 아무리 불안과 고통이라도 증상을 받아들여야 한다. 마음속으로 증상을 받아들이면 (실제로는' 두려움' 을 받아들이는 것) 불안감이 줄어든다. 증상을 받아들이는 것은 하루 이틀 만에 효과를 볼 수 있는 것이 아니라 과정이 필요하다. 증상을 수용하려면 지혜와 용기가 필요하고, 실천에서 끊임없이 깨달아야 한다.

2, 결벽증 강박증 어떻게 생활 투입

전심전력으로 생활에 몰두하고, 생활 속에서 인생의 즐거움과 가치를 찾는다. 생활 속에서 하루하루 홀가분하고 낙관적이며 결단력 있고 용감해지며, 생활 속에서 나날이 풍요로워진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 생활이 풍요롭고 즐겁기 시작하면 증상은 설 곳이 없다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 행복명언)

3, 결벽증 강박증 치료 방법 학회 중단

증상을 받아들이는 것은 증상과 타협하는 것이 아니다. 주관적으로 이렇게 청소할 필요가 없다는 것을 깨닫고, 계속 세척해야 한다는 것이 강박심중독이다. 생활 속에서' 두려움' 을 받아들이는 기초 위에서 바로 이런 강박행위를 제때에 중단해야 한다. 시작은 어렵고 고통스러울 수 있지만 천천히 지나갈 것이다. 조금만 버티면 증상이 사라질 때까지 한 번에 한 번보다 쉽고 한 번보다 홀가분해질 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인내명언)

4, 결벽증 강박증 어떻게 치료하는 혐오요법

고무줄 방법을 자주 사용하다. 환자가 손목에 고무줄을 끼게 하고, 일단 강박동작이나 행동을 하게 되면, 고무줄로 손목을 수십, 수백 번 튕겨 강박관념이 사라지고 통증이 생길 때까지 연주할 수 있도록 하는 것이다. 강박행위를 억제하는 목적을 달성하다.

5, 결벽증 강박증 치료 방법 전체 관개 요법

환자를 방 안에 앉히고 친구나 친척을 조수로 모시다. 환자는 온몸을 풀고 눈을 가볍게 감고 조수에게 맑은 물, 잉크, 쌀탕, 기름, 염료 등 각종 액체를 환자의 손에 바르도록 했다. 바르는 동안 환자는 가능한 한 긴장을 풀어야 하고, 조수는 손으로 더러워진 것을 말로 묘사하기 위해 최선을 다해야 한다.

환자는 참을 수 없을 때 눈을 뜨고 얼마나 더러운지 볼 때까지 최대한 참아야 한다. 이것이 치료의 관건이다. 환자는 매우 고통스러울 수 있지만, 열심히 견지해야 하며, 주변의 조수가 옆에서 적극적으로 격려해야 한다.