부대 철봉은 한 번 연습하면 얼마나 합격합니까? -응?

철봉 1 연습은 12 개 합격, 15 개 우수. 평행봉 15 개 합격.

1, 철봉, 1 연습: 우수 15 개, 양호 12 개, 합격 9 개. 2 연습: 우수 30 개 이상 양호 20 개 이상 합격 12 이상. 3 연습: 우수 85 점 이상 양호 70 점 이상 합격 60 점. 4 연습: 우수 85 점 이상, 양호 70 점 이상, 합격 60 점. 5 연습: 85 점 이상 우수 70 점 이상 양호, 60 점 이상 합격.

2, 평행봉, 1 연습: 우수 30 개 이상, 양호 20 개 이상, 합격 15 개 이상. 2 연습: 우수 20 개 이상, 양호 15 개 이상 합격 12 개 이상. 3 연습: 동작에 따라 품질 점수를 완성하다: 85 점 우수, 70 점 양호 60 점 합격. 4 연습: 동작에 따라 품질 점수를 완성하다: 85 점 우수, 70 점 양호, 60 점 합격. 5 연습: 동작에 따라 품질 점수를 완성하다: 85 점 우수, 70 점 양호, 60 점 합격.

보병 개별 평가 개요 규정에 따르면; 철봉 연습은 8 개 합격이다. 팔굽혀펴기는 2 분 45 개 합격

부대 체력훈련은 주로 무장 크로스컨트리 5 ~ 10km, 400m 장애 (첨부대는 500 국제장애, 군사 5 개 항목 중 하나), 장비는 평행봉과 같다. 나머지는 운동선수와 비슷하고, 복부는 버티고 있다. 체력훈련은 주로 강도에 의존한다.

누가 너에게 말했니? 어떻게 그럴 수가 있죠. 이전에 3 년제 병역을 할 때 인재가 꽤 많았는데, 작전부대는 한 중대에서 8 연습을 할 수 있는 7 ~ 8 명을 찾을 수 있었다. 자, 한 회사가 3 개 이상을 찾을 수 있다면 좋을 것입니다. 8 군대에서 연습하는 것은 필수가 아니다,

군인 체력훈련 방법은 5000 미터 달리기, 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 철봉, 평행봉, 단체무장 5 킬로미터 크로스컨트리 등이다.

1,5000m 달리기: 흔히 볼 수 있는 내용은 5000m 달리기입니다. 신병이 본격적으로 중대에 도착한 후, 일단 훈련을 하면 거리는 5000m 미만이 되지 않습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 흔히 볼 수 있는 것은 가벼운 5000 미터 달리기이고, 또 하나는 집단무장 5 킬로미터 크로스컨트리 (전투장구를 메고 달리는 것을 무장이라고 함) 이다.

2. 팔굽혀펴기: 팔굽혀펴기는 누구나 낯설지 않아요. 대부분의 사람들은 다 하겠지만 군대의 기준과 요구를 할 수 있는 사람은 타락하지 않아요. 내려갈 때 몸은 직선이 되고, 어깨는 팔꿈치보다 낮아야 하며, 몸도 땅에 붙일 수 없다. 올라올 때, 손은 곧게 펴야 하고, 엉덩이는 뾰루지 말아야 한다. 팔 굽혀 펴기 훈련의 근육은 가슴 근육이지 이두근이 아니라는 점을 상기시켜 주는 것은 많은 사람들의 인지적 오해이다. 군 훈련은 보통 100 을 한 조로 한다.

3. 윗몸 일으키기: 윗몸 일으키기는 비교적 간단하고, 손은 머리에 안고, 일어날 때는 몸이 90 도를 초과해야 하고, 내려갈 때는 두 어깨가 땅에 닿아야 한다. 군 훈련은 보통 2 분 60 조 훈련이다.

4. 철봉: 철봉 훈련은 보통 인체 위주, 손은 철봉을 잡고, 위로 당길 때 턱이 철봉을 넘어 내려갈 때 손을 쭉 뻗는다.

5. 평행봉: 평행봉 훈련은 보통 팔굽이 뻗어 있고, 손은 평행봉 머리 양쪽을 잡고, 아래로는 어깨가 팔꿈치보다 낮고, 처음엔 손이 곧게 펴진다.

6. 단체무장 5 킬로미터의 크로스컨트리: 이것은 체력과 지구력을 극도로 시험하는 운동으로, 그들의 몸에 장착된 중량은 20 근으로, 모든 사람이 26 분에 5 킬로미터를 완주할 것을 요구하며, 사람과 사람 사이에 서로 도울 수 있다고 보수적으로 추정한다.

확장 자료: 특수부대 일상 훈련 프로그램:

1. 15KG 아령을 200 번 들고 4 스프링 견인기 100 번, 완력봉 100 번을 당깁니다.

2, 30 미터 길이의 철조망 왕복 50 회.

3, 앞뒤로 각각 50 회.

4, 리드 업, 평행봉 팔 굴곡 및 스트레칭 각각 100 회.

5, 목표 한 시간 반, 입자세, 무릎 꿇는 자세, 잠자는 자세 30 분, 입자세와 무릎을 꿇는 자세는 총구에 벽돌을 걸어야 한다.

6, 일주일에 세 번 수영훈련을 하고 군복을 입고 단숨에 3000M 를 입습니다.

7, 5 일마다 군대 철인 3 종: 무거운 짐 40kg 달리기 2000, 무거운 짐 20kg 수영 2000, 무거운 짐 20kg 자전거 5000.

8, 한 달에 세 번 무거운 짐 20KG 15K 를 달린다.

참고 자료: 바이두 백과-군인 체력기준

해방군 철봉 평행봉은 몇 개 하는 것이 합격이라고 할 수 있습니까? 몇 명이 우수합니까? 장거리 달리기는요? 군종이 다르면 요구도 다르다. 철봉, 평행봉 합격수 14 개 철봉, 평행봉 우수수 20 개 이상은 특정 수량이 없고, 30-50 도 장거리 달리기 3000 미터 13 분 20 초 12 분 이내에는 우수 장거리 달리기 5000 미터 22 분 18 분 이내로 우수

시험사관학교 평행봉 몇 개 합격 ...... 시험사관학교는 시력 합격만 하면 전염병 무장애, 키 체중 외형 규정 준수, 체력 테스트 같은 건 없습니다. 물론 사병 시험사관학교 제외

부대체력은 철봉 평행봉과 부좌지지가 각각 얼마나 합격할 것을 요구하는가 ... 신병은 철봉 8 개 합격, 2 개 연습 3 개 합격, 2 개 연습 3 개 합격. 팔굽혀펴기 3 분 60 개. 윗몸 일으키기 3 분 60 개. 중대를 배정한 후 철봉이 14 개 합격 평행봉 1 개 14 개 합격 팔굽혀펴기 2 분 50 개 연습을 하도록 규정하고 있다

부대 대 단일 평행봉 심사 기준 (수)-.한 번의 연습은 모두 10 개의 합격

부대에서 사관학교 시험장 평행봉을 개설하는 것인가요? 단일 평행봉은 구체적으로 어떻게 시험합니까? -... 철봉 연습 1: 인용 위, 12 개. 평행봉 연습 1: 평행봉 끝 팔 굴곡 스트레칭, 12 개. 각각 평행봉에서 현장 평가.

군시험 싱글 평행봉 몇 개 합격? 포핸드 백핸드? ... 남자 8 명, 여자 3 명, 포핸드, 손바닥 바깥쪽

훈련 철봉, 평행봉, 부좌지원, 윗몸 일으키기, 각각 얼마씩 합격인가 ... 새 개요! ! 철봉 6 개 평행봉 8 개 팔굽혀펴기 2 분 35 개 윗몸 일으키기 3 분 35 개

대학에서 단일 평행봉의 규정 준수 기준은 무엇입니까? -...... 안녕하세요! 우리 온주대는 인체 6 개 합격, 20 개 이상 만점 평행봉 5 개 합격, 20 개 이상 만점 경찰 공무원의 기준은 인체 10 개 합격이고, 평행봉 15 개 답안은 집주인이 참고할 수 있도록 질문해 주시기 바랍니다.

신병, 단일평행봉을 주제로 ... 최근 2 년 동안의 노병들이 대답하러 왔습니다 ...-... 노병들이 공소합니다. 테스트는 단위 시간 내 수가 아닙니다. 한 번에 완성하기만 하면 됩니다. 단일평행봉은 육군에 속합니다. * * 같은 과목은 육해공 3 군 신병훈련의 통일과목 중 하나입니다. 연대 전 심사기준은 철봉연습 (인용) 6 (합격) 8 (양호) 입니다. 단일 저항 2 연습 (직선 팔 위로 롤 ...

무경이 만든 철봉과 평행봉은 몇 개입니까? ...... 이렇게 말하자 ... 단일 평행봉은 1 ~ 8 연습으로 나뉜다. 네가 말한 몇 가지 연습이야 ...