1. 감정을 옮기다. 인생의 길은 울퉁불퉁하고 울퉁불퉁하며, 좌절과 실수도 피할 수 없고, 고민과 고민도 빠질 수 없다. 지금 이 순간, 신속하게 주의력을 다른 방면으로 옮겨야 한다. 예를 들어, 마음에 들지 않는 일이 생기거나 집에서 친족과 다투는 일이 있을 때, 잠시 현장을 떠나거나, 환경을 바꾸거나, 다른 사람과 함께 산에 가거나, 문체 활동, 오락에 참여할 수 있습니다. 이렇게 하면 곧 원래의 나쁜 감정을 희석시켜 쫓아내고, 다시 마음의 평온과 안정을 회복할 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 2. 미래를 동경합니다. 아름다운 미래를 추구하는 것은 인간의 천성이자 인류의 생존과 사회 진보의 원동력이다. 항상 아름다운 미래를 동경해야 항상 분발하고 진취적인 정신 상태를 유지할 수 있다. 운명이 자신을 어디로 던지든 태연하게 처신해야 한다. 현실이 아무리 잔인하더라도 어려움이 곧 극복될 것이라고 항상 믿어야 한다. 서광이 앞에 있다. 미래가 더 좋아질 것이라고 믿어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 3. 남에게 하소연하다. 기분이 불쾌하지만 답답하면 병이 나고 고민이 생기면 다른 사람에게 하소연하는 법을 배워야 한다. 우선 친구에게 하소연할 수 있다. 이를 위해서는 먼저 친구를 널리 사귀는 법을 배워야 한다. 친구를 사귀지 않고 다른 사람의' 침해' 를 자주 방비하면 유쾌할 수 없다. 친구가 없다면 어려운 일에 부딪힐 뿐만 아니라, 아무도 도와주지 않을 뿐만 아니라, 빨리 토할 수 있는 대상을 찾을 수 없다. 마음속의 괴로움과 쟁반을 절친한 사람에게 쏟고 위로와 계략을 얻을 수 있는 사람은 당연히 문을 여는 것처럼 명랑할 것이다. 그에 더하여, 우리는 친족에게 속마음을 털어놓고, 마음속의 억울함과 불쾌함을 그들에게 털어놓는 법을 배울 수 있으며, 종종 마음이 즉시 음에서 맑게 된다. 4. 흥미를 넓히다. 취미는 좋은 심리 상태를 보호하는 중요한 조건이다. 사람의 흥미가 넓을수록 적응력이 강해지고 심리적 스트레스가 작아진다. 예를 들어, 리더직에서 물러나는 것과 마찬가지로, 아무 일도 하지 않고 무가치한 것, 버림받는 등 상실감을 느끼기 쉬운 사람들도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 스튜어트, 자기관리명언) 그런가 하면 물러나면 벼슬이 가벼워져서 책 읽기, 쓰기, 창작, 그림 그리기, 피아노 연주, 검춤, 양새, 낚시, 꽃 가꾸기 등을 충분히 이용할 수 있다고 생각하는 사람들도 있다. 결론적으로, 흥미가 넓을수록 생활이 풍부하고, 풍요롭고, 활력이 넘칠수록, 생활의 곳곳이 햇빛으로 가득 차 있다고 느낄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 5. 남을 너그럽게 대한다. 사람과 사람 사이에는 항상 이런저런 갈등이 있을 수밖에 없고, 친구 사이에도 다툼과 갈등이 있을 수밖에 없다. 큰 원칙적인 문제가 아니라면, 남에게 선을 행하고 너그럽게 대해야 한다. 도리가 있으면 안 되고, 무리하게 3 점을 다투지 말고, 하찮은 일로 얼굴이 붉어지고, 심지어 주먹까지 더해서 화기애애하게 해서는 안 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 그런' 무슨 분쟁 일각벽' 이 있어야 하는데, 몇 피트도 무방하다. 만리장성은 아직 남아 있지만, 그 해 진시황' 의 넓은 가슴과 고풍스러운 명절은 볼 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 전쟁명언) 6. 즐겁게 근심을 잊다. 인생의 여정에서 가시덤불이 무성할 때도 있고, 꽃으로 뒤덮일 때도 있고, 걱정도 불타고, 때로는 화기애애할 때도 있다. 이에 대해 세심하게 선별해야지, 슬프고 처량하며, 두려움, 걱정, 방황하는 마음이 우리를 괴롭혀서는 안 된다. 행복하고, 아름답고, 즐거운 지난 일들은 늘 회상해야 한다. 마음속에 잔잔한 물결이 일고, 사람들이 미래를 개척하도록 자극하고, 그 불쾌한 일에 대해서는 많은 고민이 가능한 한 머리에서 지워져야 한다. 그림자가 마음을 뒤덮게 해서는 안 되고, 전진의 동력을 잃어서는 안 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) 7. 명리에 무관심하다. 현실 생활의 어떤 사람들은 명리를 매우 중요하게 여긴다. 수련 () 을 얻으니, 욕심을 메우기가 어렵고, 재물에 눈이 멀어 관중독이 넘친다. (서양속담, 돈속담) 어떤 사람들은 명리를 위해 수단을 가리지 않고, 일단 개인의 목적이 달성되지 않거나 마음에 두지 않으면 의심이 무성하게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 명예명언) 아니면 마음이 무겁고, 주저앉거나, 주저앉거나, 주저앉거나, 주저앉거나, 주저앉거나. 그렇게 시시콜콜 따지지 마라, 명리를 그렇게 중시하지 마라, 그렇지 않으면 심리적 불균형으로 이어지기 쉽다.