현대사회에서는 단백질 보충을 위한 다양한 방법이 개발되고 있습니다. 단백질 파우더 역시 남녀노소 누구나 좋아하는 건강식품이지만, 단백질의 구체적인 기능을 제대로 이해하지 못하는 분들이 많습니다. 그렇다면 바이헬스 골든 프로틴 파우더의 효과는 무엇일까요? 단백질 파우더의 건강상의 이점은 무엇입니까?
1. 단백질 파우더의 건강 효과
By-Health는 모든 사람이 자신의 건강 요구 사항을 찾을 수 있도록 다양한 보조 기능을 포함하는 포괄적이고 과학적인 다이어트 영양 보충제 시스템을 갖추고 있습니다. 그럼 바이헬스컴퍼니의 대표 제품인 바이헬스 골드 프로틴 파우더는 얼마나 효과가 있을까요?
바이헬스 골드 프로틴 파우더는 대두 단백질과 유청 단백질을 원료로 첨단 기술과 과학 생물학적 가치가 높은 단백질 80을 함유한 특수 영양가공 식품입니다. Tomson By-Health 단백질 파우더는 다음과 같은 효과가 있습니다: 근육, 혈액, 피부 및 다양한 신체 기관을 생성하고 손상된 조직을 대체하기 위해 신체의 수분 균형을 조절합니다. 박테리아와 감염과 싸우는 면역 체계 항체. 몸에 영양을 공급하는 데 꼭 필요합니다.
골든 톰슨 바이헬스 단백질 파우더는 부상이나 수술로 회복 중인 분, 우유, 고기, 콩, 계란이나 기타 성분을 매일 섭취하는 고단백 식품은 매우 좋은 효과가 있으며, 정상적인 영양섭취를 하는 일반인의 체력 향상에도 일정한 효과가 있습니다. 따라서 일반적으로 Tomson By-Health 단백질 파우더의 효과는 여전히 친구들이 구매할 가치가 있습니다.
2. 체력 향상 방법에 대한 제안
양허체질에 대한 일일 운동 조절 권장사항은 다음과 같다.
적절한 방법은 운동이다. 더. 운동 에너지는 양을 생성하므로 가벼운 운동을 선택하고 가급적이면 햇빛이 있는 야외에서 운동하십시오. 강도가 낮고 리듬감이 있으며 지속시간이 긴 유산소 운동을 권장합니다. 일반적인 유산소 스포츠에는 걷기, 조깅, 자전거 타기, 태극권, 요가, 피트니스 댄스, 에어로빅 등이 포함됩니다.
양허체질의 일일 식단조절 권장사항은 다음과 같습니다.
1. 양고기, 부추, 새우, 용안, 땅콩, 당근, 참마 등 순하고 강장제를 많이 섭취하세요. , 쇠고기 및 보이, 홍차, 복숭아, 검은 콩, 회향, 국화, 농어, 양 신장, 오징어, 고르곤 씨앗, 염소 우유, 치즈, 풀 잉어 등;
2. 냉장고에서 방금 꺼낸 차가운 음료나 음식은 다시 먹어서는 안 됩니다. 생강은 여름에 좋은 선택입니다. "사람은 백일 동안 생강 없이는 살 수 없습니다."
3. 물은 소량씩 따뜻하게 마셔서 마시고, 비장이 더부룩해지기 쉬우므로 많은 양의 물을 마시는 것을 피하십시오. 위장을 촉진하고 가래와 습함의 발생을 촉진합니다.
양허체질
양허체질을 가진 사람들의 일상생활수칙은 무엇입니까? 컨디셔닝은 다음과 같습니다:
1. 따뜻하게 유지하세요. 등, 하복부, 허리, 발, 다리는 보온에 중점을 둡니다. 매일 밤 발을 데고 허리를 문지릅니다.
2. 특히 땀을 흘릴 때는 에어컨을 멀리하고, 에어컨이나 선풍기를 사용해 몸에 직접 찬 바람을 불어넣지 마세요.< /p>
3 , 늦게까지 깨어있지 마세요. 23시 이전에 잠자리에 드는 것이 가장 좋습니다. 자정은 양에게 영양을 공급하기에 가장 좋은 시간입니다.
양허체질을 가진 사람들은 양기를 손상시키는 다음과 같은 생활 방식을 피해야 합니다:
도시 사람들의 생활 방식과 환경은 종종 양허리로 이어집니다:
공기 수질 오염이 심각합니다. 황제내경(黃帝내경)은 사람이 하늘과 땅에서 태어났다고 말하는데, 하늘은 기(氣)로 사람의 양(陽)을 기르고, 땅은 음식으로 사람의 음(陰)을 길러준다. 오염된 공기를 마시면 필연적으로 Yang Qi가 손상됩니다. 어떤 사람들은 하루 종일 활력을 느낄 수 없는데, 산에서 며칠을 보내고 나면 안색이 훨씬 좋아질 것입니다. 산간 지역의 공기 질은 좋고 양 에너지(천양이라고 함)가 충분하여 인체의 양을 보충할 수 있습니다.
에어컨은 매우 일반적입니다. 직장에도 에어컨이 있고, 쇼핑몰에도 에어컨이 있고, 밤에는 집에도 에어컨이 있는데, 사람들은 거의 하루 종일 에어컨이 있는 환경에 머물며, 운동을 하지 않거나 운동을 하지 않는 경우도 많습니다. 모두 땀을 덜 흘리게 되어 시간이 지남에 따라 손상을 입을 수 있습니다.
생식과 찬 음식을 정기적으로 먹으면 양기가 쉽게 손상될 수 있다.
광저우 사람들은 몸의 상태에 관계없이 일년 내내 약초차를 마십니다. 이는 몸의 내장의 양기를 손상시키고 양허를 유발합니다.
항생제 남용. 한의학의 성질과 맛을 분석한 바에 따르면 항생물질은 성질이 쓰고 차다. 쓴 감기는 양기를 쉽게 공격하여 양기가 부족해지고 몸을 약하게 만든다.
늦게 잠자리에 드는 경우가 많습니다. 예를 들어, 축구 경기를 관람하고, 카드 놀이를 하고, 노래방에서 노래를 부르고, 늦은 밤까지 또는 심지어 밤새도록 게임을 하는 것입니다. 의료계에 '해뜰 때 일하고 해질 때 쉬라'는 말이 있다. "양기는 피곤할 때 팽창한다." 소위 팽창은 특히 밤에 양기가 안으로 끌려와 원래 위치로 돌아간다는 것을 의미한다. 양기는 일단 교란되면 올바른 위치로 돌아갈 수 없으며 천천히 소멸됩니다.
봄과 여름은 양기를 기르는 시기입니다
그렇다면 양허체질을 가진 사람들은 한의학으로 어떻게 치료할 수 있을까요? 니에빈(Nie Bin) 교수는 다음과 같이 자신의 의견을 밝혔습니다. 한의학의 건강 관리는 "봄과 여름에는 양을 자양하고 가을과 겨울에는 음을 자양함"을 강조합니다. 이러한 건강 관리 방법은 많은 질병을 예방하는 데 매우 효과적입니다.
양기가 부족한 사람들은 식이요법, 운동, 의약, 한의학을 통한 외치료 등 4가지 측면에서 적절한 조정을 통해 체내 양기를 점차적으로 증가시켜 음과 건강의 건강한 상태를 달성할 수 있습니다. 양 균형. 예방을 위해서는 양고기, 개고기, 양파, 생강, 마늘, 건새우, 부추, 호두, 고추 등 양기를 강화하는 음식을 더 많이 섭취하고, 오이, 연꽃 등 생음식과 찬 음식은 덜 섭취하는 것이 좋습니다. 뿌리, 배, 수박 등
운동에 있어서는 '움직임이 양을 낳는다'고 하여 양허체질인 분들은 걷기, 조깅, 태극권, 팔단금 등 신체운동을 강화해야 합니다. 공기욕은 양기를 강화시킵니다. 그러나 식이요법과 운동을 통한 양에너지의 영양공급은 효과가 더디게 나타납니다.
그래서 한의학에는 내외적으로 양기를 보충하는 방법이 있습니다. 외치료는 불은 양(陽)이고 뜸은 양(陽)을 따뜻하게 한다는 한의학의 이론에 바탕을 두고 있으며, 화뜸은 양경맥, 지경락 등 인체의 여러 부위를 치료하여 양경을 지압하고 몸의 양기를 자극하는 치료법이다. .