소녀의 유방이 성장하고 성장하기 시작하면, 유방의 건강을 보장하기 위해 간호 보건 업무를 잘 해야 한다. 그렇다면 사춘기 소녀는 어떻게 유방을 유지합니까? 소녀의 유방 보건 방법은 무엇입니까? 사춘기 소녀의 유방보건에 주의해야 할 사항이 많으니, 다음은 소녀의 유방보건법, 그리고 주의해야 할 사항이 무엇인지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
1, 사춘기 소녀 유방 건강
1. 영양 강화: 단백질과 적당량의 지방 섭취를 증가시켜 유방피하지방이 많아지고 유방도 눈에 띄게 발달한다.
2. 단련을 강화한다: 팔굽혀펴기, 인체 등 단련을 하면 대흉근이 커지고 유방이 융기되어 보인다.
3. 마사지: 마사지는 내원성 호르몬의 분비를 자극하고 순환을 증가시켜 유방이 커지는 데 도움이 된다.
4. 약물: 월경주기 5 일째부터 3 일마다 1 핀 2 밀리그램의 벤조산 에스트로젠 디올, ***7 핀, 생리주기의 마지막 5 일, 매일 1 핀 20 밀리그램의 프로게스테론, ***5 바늘을 근주한다. 3 ~ 4 주기 연속. 이 방법은 월경이 너무 적고 폐경을 동시에 치료할 수 있다.
2, 청소년 건강 방법
1) 유방 이형성증
유방이 너무 작거나 너무 큰 경우, 양측 유방의 발육이 고르지 않고, 유방이 발달하지 않고, 유방 기형, 유방 덩어리 등의 현상이 발견되면 당황할 필요가 없다. 이러한 상황을 발견하면, 첫째, 건강미 운동을 통해 흉근의 발달을 촉진시켜 유방을 풍만해 보이게 할 수 있다. 두 번째는 의사의 지도 아래 적절한 조정을 하는 것이다. 소녀는 신체발육정형이 되어야 성질이 완전히 성숙해야 유방이 발육이 불량한지 확인할 수 있다. 너무 일찍 결론을 내리지 마라.
2) 유방 위생
사춘기 소녀, 내분비 원인으로 월경주기 전후마다 유방팽창, 유두근통 현상이 있을 수 있습니다. 이때 소녀들은 절대로 함부로 가슴을 쥐어짜거나 젖꼭지를 후벼서 찢어져서 감염되지 않도록 해서는 안 된다. 젖꼭지, 유륜, 유방을 자주 씻어야 한다. 유륜에는 많은 분비선이 있어 피지 같은 물질을 분비해 피부를 보호할 수 있지만 때가 묻어 붉게 부어오르는 등 유방의 청결을 유지해야 하기 때문이다.
3) 소녀는 가슴을 묶으면 안 된다
사춘기 발육 단계에 있는 소녀는 절대로 타이트한 속옷을 입지 마세요. 가슴을 묶는 것은 소녀의 발육과 건강에 많은 해를 끼친다. 첫째, 가슴을 묶을 때 심장, 폐, 대혈관이 압박을 받아 신체의 내장 기관의 정상적인 발육에 영향을 미친다. 둘째, 가슴은 호흡 기능에 영향을 줄 수 있다. 정상적인 상황에서 흉형 호흡과 복식 호흡 두 가지 호흡 동작이 조화롭게 진행되어 인체의 정상적인 기체 교환을 보장할 수 있다. 가슴은 가슴형 호흡에 영향을 주어 가슴이 충분히 확장되지 못하게 하고, 폐 조직은 충분히 펴지지 못하고, 공기 흡입량이 줄어들어 전신산소 공급에 영향을 미친다. 셋째, 가슴은 유방을 압박하여 혈액순환이 원활하지 못하게 하여 유방 아래 혈액 정체로 고통, 유방 팽창, 불편함, 심지어 유두 함몰, 유방 발육 불량, 건강미 영향, 미래 모유 수유 어려움까지 야기한다. 그래서 우리는 가슴의 위험을 반복해서 홍보해야 한다. 여자아이가 제때에 필요한 보건지도를 받을 수 있도록 유방 발육 상황을 엄마에게 알리도록 격려해야 한다.
4) 적당한 브래지어 착용
유방 발육의 기본 정형화 후, 소녀들이 제때에 적당한 브래지어를 착용하도록 지도해야 한다. 소녀는 약 15 세 정도에 유방발육이 기본형이지만 개인차가 크다. 일반적으로 유방상연에서 유두량부터 하연까지 부드러운 자를 이용해 상하거리가 16cm 를 넘으면 브래지어를 착용할 수 있다.
3, 브래지어 착용의 이점 중 일부
첫째, 여성의 체형 아름다움을 보여줍니다.
둘째, 처짐을 방지하기 위해 가슴을 받치고;
셋째, 유방 하부의 혈액 정체로 인한 유방 질환을 예방할 수 있다.
넷째, 심장의 국부 압력을 완화하고, 혈류순환의 원활한 흐름을 촉진하며, 유육발육에 유리하다.
다섯째, 스포츠나 육체노동으로 인한 유방 진동을 줄이고 유방 부상을 면할 수 있다.
여섯째, 찰과상이나 통증으로부터 젖꼭지를 보호한다. 가을겨울에는 브래지어에 보온 작용이 있다.
결론적으로 브래지어는 장식품일 뿐만 아니라 여성에게 꼭 필요한 보건용품이다.
4, 사춘기 유방 확대 방법
사춘기 소녀의 가슴 풍성 방법 또 하나의 중요한 조작과 간단한 방법은 마사지입니다. 세 개의 혈이 사춘기 소녀의 유방에 매우 좋다. 사춘기 소녀가 풍흉을 마사지하는 첫 번째 혈로는 단중혈이라고 하는데 단중혈은 어디에 있나요? 단중혈은 우리 두 젖꼭지 사이에 있다. 이 위치에서는 엄지손가락으로 눌러도 되고, 통증이 느껴진다고 하면 검지로 부드럽게 부드럽게 부드럽게 눌러도 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언)
약 9 초 정도 버티고 긴장을 풀면 약 20 회 정도 반복된다. 그리고 눌려진 여기 9 도는 약 3cm 정도 됩니다. 사춘기 소녀가 풍성한 가슴을 마사지하는 두 번째 혈은 단중혈과 유두 사이의 혈도에 있다. 양쪽에 모두 있습니다. 우리는 신봉혈이라고 부릅니다. 신봉혈의 압법도 마찬가지다. 우리는 검지로 가볍게 눌렀다.
약 3 센티미터, 시간은 9 초입니다. 이것은 거의 10 ~ 20 회 지속됩니다. 사춘기 소녀가 유방의 아래쪽 가장자리에 있는 가슴 아래 부분의 마지막 혈로를 마사지하는데, 우리는 어떤 혈이라고 부를까요? 우리는 유근혈이라고 부르는데, 누르는 방법도 마찬가지다. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 이 세 가지 혈을 마사지하면 사춘기 소녀의 풍성한 목적이 한 달 안에 효과를 볼 수 있다.
사춘기 소녀 유방 확대 방법 조정 일정
사춘기 소녀의 유방 확대 방법에는 무시할 수 없는 한 가지 점이 있는데, 핑안 건강망 한의학 채널에서 옛 한의사를 방문했을 때, 옛 한의사가 특별히 언급했다. 이 점이 바로 일과 휴식조절이다. 많은 사춘기 소녀 유방 풍성 방법을 많이 사용했지만 효과가 없으니 일과 휴식을 조절해 봐야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) (윌리엄 셰익스피어, 십대, 희망명언) 가급적 10 시 이전에 잠을 자려고 합니다. 9-11 시는 신장의 보양시간이기 때문에 그동안 잠을 자는 것은 사춘기 소녀의 가슴 풍성 방법에 큰 도움이 됩니다.
사춘기 소녀 유방 방법 이 문장 는 종합 을 핑안 건강망 한의학 채널 은 광대한 사춘기 소녀 가 이 사춘기 소녀 유방 방법 을 사용 한 뒤 곡선 이 아름답다. 또한 많은 사용자들이 이 한약이 준 사춘기 소녀의 유방 확대 방법을 사용한 후 더 많은 사춘기 소녀들이 아름다운 가슴을 가질 수 있도록 전파할 수 있기를 바랍니다. (윌리엄 셰익스피어, 십대, 십대, 십대, 십대, 십대, 십대, 십대, 십대)
5, 유방 발달을 촉진하는 음식
1, 단백질 식품
평소 생활에서 단백질이 풍부한 음식을 많이 먹으면 좋은 유방 효능을 발휘할 수 있다. 특히 사춘기 여성에게는 유방 발육을 촉진하는 효능이 있다. 따라서 전문가들은 여성에게 파파야, 생선, 고기, 생크림 등의 음식을 우리 일상 음식의 주력 음식으로 만들 수 있으며, 특히 파파야를 많이 먹는 것이 가장 효과적인 풍성한 음식이라고 경고했다.
2, 비타민 음식
평소 생활에서는 유방 발육에 도움이 되는 음식을 많이 먹는 것 외에도 가슴 변형 예방에도 신경을 써야 하므로 이 기간 동안 가슴 변형 방지 효과가 있는 음식을 많이 먹는 것도 주의해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 가장 흔한 것은 오렌지, 포도, 자몽, 토마토 등이다. 이들 음식에는 비타민 C 가 많이 함유되어 있어 자주 먹으면 완벽한 가슴형을 가질 수 있다. 비타민 C 외에도 유방의 발육 기간 동안 비타민 E 가 풍부한 음식을 많이 먹어야 하며, 유방에도 도움이 된다.
3, 호르몬 음식
각종 호르몬 음식도 마찬가지로 가슴 발육에 도움이 된다. 예를 들면 호르몬의 합성에 도움이 되는 비타민 B 가 함유된 쇠고기, 우유, 콩, 돼지 간 등 식품은 호르몬 합성을 촉진시켜 풍성한 역할을 할 수 있다. 생활에는 호르몬이 풍부한 음식이 많다. 이 외에도 식혜알, 특히 월경 전후, 월경 기간, 아침저녁으로 한 그릇을 복용하면 유방이 풍성할 뿐만 아니라 미용의 역할도 할 수 있다.