5 인삼은 활력을 보충하고 면역력을 향상시킵니다.
인삼은 활력을 보충하고 체액을 생성하며 신경을 진정시키고 비장과 폐를 튼튼하게 하며 신경계를 자극하고 면역력을 향상시킵니다. 노화에 저항하십시오. 강인하고 건강한 사람도 인삼을 장기간 복용하거나 과량 복용하면 입이 마르고 심지어 코피까지 나는 증상이 나타날 수 있다.
인삼을 보충제라고 생각하고 먹으면 몸에 좋다고 생각하는 사람들이 있다. 홍삼이든 천일삼이든 차근차근 따라가야 하며 너무 성급하거나 과하게 복용하지 말아야 한다.
또한, 계절 변화에도 꼭 주의하세요. 일반적으로 가을, 겨울에는 날씨가 선선할 때 먹는 것이 좋으며, 여름에는 날씨가 더울 때 먹기에 적합하지 않습니다.
인삼을 섭취한 후에는 무를 먹거나 차를 마시는 것을 피하세요. 인삼은 포도와 함께 먹으면 안 된다. 포도에는 탄닌산이 함유되어 있어 인삼의 단백질과 쉽게 결합해 침전물을 형성해 흡수에 영향을 미치고 약의 효능을 감소시킨다.
안전한 복용량: 일일 복용량은 5~10g입니다.
6 방다해는 폐를 맑게 하고 목을 진정시킨다
방다해는 맛은 달고 성질은 차며 독이 약간 있다. 폐를 맑게 하고 목을 진정시키며 장을 촉촉하게 하고 완하제의 효능이 있으며, 풍열사독이 목에 침입하여 발생하는 벙어리에 적합하다. 다른 이유로 인한 멍청함은 방다하이에 효과가 없습니다. 특히 갑자기 목소리를 잃고 비장허약이 있는 노인들은 주의해서 사용해야 한다.
안전한 복용량: 중독을 예방하려면 한 번에 3정 이하를 차 대용으로 복용해야 합니다.
7. 국화는 간을 안정시키고 시력을 좋게 하며 해독작용을 합니다.
국화는 맛은 맵고 달며 쓴맛이 나며 성질은 약간 차갑고, 열을 없애고 간을 진정시키며 시력을 좋게 하고 해독작용을 한다. 그러나 양허체질인 사람에게는 적합하지 않으며, 기허(氣虛)가 있고 위장이 찬 사람, 음식이 부족하고 설사를 하는 사람은 주의하여 복용해야 하며, 음양허(陰陽虛), 담습형(血濕血)형, 어혈(血血)형 고혈압 환자는 복용하지 말아야 한다. 국화를 가져 가라.
섭취방법 : 쑤저우, 항저우에서 자라는 화란국화나 화란국화를 1회 3g 정도씩 차로 끓여서 하루 3번 마신다.
안전한 복용량: 일일 복용량은 6~10g입니다.
8. 인동덩굴은 열을 없애고 해독작용을 한다.
인동덩굴은 맛은 달고 성질은 차다. 내부의 열을 없애고 외부의 열을 발산시킨다. 인동덩굴의 약효는 차갑기 때문에 장기간 섭취하기에 적합하지 않으며, 특히 비장과 위장이 허약한 사람, 음양증후군, 기가 약한 사람, 월경 중인 여성에게는 적합하지 않습니다.
드시는 방법: 말린 인동덩굴차 1티스푼을 끓는 물 1컵과 함께 우려서 10분 정도 끓인 후, 취향에 따라 흑설탕이나 꿀을 첨가해 드셔도 됩니다.
안전한 복용량: 일일 복용량은 9~30g입니다.