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건강한 성인 여성은 에스트로겐을 분비하는 기능을 갖추고 미묘한 균형을 유지하고 있다. 하지만 에스트로겐이 너무 높은 것도 좋은 일이 아니다. 에스트로겐이 너무 높은 여성은 뇌가 긴장 상태에 빠지기 쉬운 증상이 자주 나타난다. 불임으로 이어지기 쉽다. 에스트로겐이 높으면 배란 이상을 일으킬 수도 있어 임신에 영향을 줄 수 있다. 에스트로겐이 높은 여성은 자궁 내막이 두꺼워지거나 자궁근종 등이 있을 수 있다. 이것들은 모두 여성의 정상적인 임신에 영향을 미치는 중요한 요소이다. < /p>
여성 에스트로겐 높이는 절대 고도와 상대 고도로 나뉜다. 에스트로겐이 높은 증상, 위험 및 원인: < /p>
에스트로겐은 절대적으로 높은 것으로, < /p>
1. 난소에서 분비되는 에스트로겐과 프로게스테론이 모두 높은 것으로 월경량이 많고 시간이 길다는 것을 나타낼 수 있다 < /p>
위험: 여성은 중년이 되면 자궁근종에 걸리기 쉽다. < /p>
원인: 에스트로겐 수준이 높은 것은 개인의 체질과 관련이 있으니 몸에 주의해야 하고 과로하지 말아야 한다. < /p>
2. 에스트로겐이 너무 높고, 프로게스테론이 낮으며, 청춘발육기 소녀나 갱년기 여성에서 흔히 볼 수 있는데, 배란 기능이 불안정하기 때문에 난포가 계속 발달하면서 배란이 없고, 암컷이 너무 높고, 프로게스테론이 낮기 때문에 월경 불균형이나 기능성 자궁출혈이 발생하므로 먼저 지혈한 후 주기를 조정해야 한다. < /p>
에스트로겐은 상대적으로 높고 두 가지가 있다. < /p>
1. 에스트로겐 수준은 정상이며 배란 장애로 인해 프로게스테론이 낮고 안드로겐이 높거나 없는 것으로 나타났다. < /p>
위험: 단일 에스트로겐이 높고 (특히 상대적으로 높음), 프로게스테론이 낮으며, 유방낭포성 증식에 취약합니다. 예를 들어 치료하지 않으면 유방암으로 발전할 수 있습니다. 유방암은 중년의 불임, 삶의 질 저하, 장기 우울증, 심리적 스트레스가 많은 사람에게서 볼 수 있다. < /p>
2. 배란이 있어 출산을 거부하고, 나이가 들면 전체 프로게스테론이 낮고 에스트로겐은 정상이다. < /p>
에스트로겐을 줄일 수 있는 음식: < /p>
1. 콩과 콩제품: 콩과 콩제품은 여성의 체내 에스트로겐 역할을 균형 있게 하고, 콩과 콩제품에 함유된 식물성 에스트로겐은 < /p>
콩을 치료하고 있다 임상의학에 따르면 콩과 콩제품은 체내 에스트로겐의 균형을 맞추는 역할을 한다. 체내 에스트로겐이 너무 낮으면 콩이나 콩제품이 늘어나지만 에스트로겐이 너무 높으면 콩이나 콩제품도 줄어든다. 이것이 콩이 여성이 에스트로겐과 관련된 암을 예방하는 데 효과적으로 도움을 줄 수 있는 주요 원인이다. 연구에 따르면 콩과 콩제품에는 이소플라빈이 함유되어 있어 에스트로겐의 균형을 맞추는 역할을 하는 것으로 나타났다. 콩은 에스트로겐에 대한 양방향 균형 작용으로 음식에서 두 번째를 찾기가 어렵다. < /p>
2. 셀레늄과 아연이 풍부한 음식도 균형 에스트로겐에도 특별한 효능이 있다. 굴, 고등어, 장어, 다시마, 콩류, 참깨, 호두 등은 모두 셀레늄과 아연이 풍부하다. 건의는 많이 먹을 수 있다. < /p>
에스트로겐이 너무 많이 먹는 주의사항: < /p>
1. 술, 진한 차, 커피 등 위로가 되는 음식을 쓰지 말아야 한다. 갱년기 여성의 감정이 변하지 않아 이런 음식을 먹는 것은 충동적이다. < /p>
2. 담백한 식단: 소금 섭취량을 제한하고 하루 식염량은 6 그램 이하이다. 갱년기에는 고혈압과 동맥경화가 자주 발생하는데, 소금에는 소량의 나트륨 이온이 함유되어 있어 식용 소금이 너무 많아 심장 부담을 증가시키고 혈액 점도를 증가시켜 혈압을 낮출 수 있기 때문이다. < /p>
3. 저지방 음식: 돼지기름, 크림, 버터 등 동물성 지방을 제한하고 콜레스테롤이 높은 음식 (예: 노른자, 뇌, 동물 내장 등) 을 제한한다. 이들 식품에 들어 있는 포화지방산은 혈중 콜레스테롤 농도를 현저히 낮춰 동맥경화의 형성을 촉진시킬 수 있기 때문이다. 옥수수유, 콩기름, 땅콩기름 등과 같은 식물성 기름을 먹는 것이 가장 좋다. < /p>
4. 닭고기, 켄터키 등 호르몬류를 적게 먹는 것, 자극적인 것, 차갑고 매운맛은 호르몬 분비에 영향을 미칠 수 있습니다. 호르몬은 마음대로 사용할 수 없고 신체 내분비 균형에 영향을 미칠 수 있으며, 테스토스테론은 에스트로겐을 억제할 수 있지만, 이것은 좋지 않은 방법입니다. < /p >