입으로 호흡하는 것은 매우 나쁜 생활습관이다. 입으로 호흡하는 데 익숙하다면 먼저 병원에 가서 콧속에 이상이 없는지 검진을 받아야 한다. 공동. 입으로 숨을 쉬면 입술이 건조해지고 갈라지는 느낌이 들고, 코가 막혀 숨쉬기가 힘들어집니다. 또한 외모를 보기 흉하게 만들고, 입을 다물면 입천장이 주름지게 됩니다. 사진을 찍을 때도 매우 보기 흉해 보입니다. 웃을 때 아랫니가 무의식적으로 노출됩니다. 그리고 구취 문제도 있는데, 이는 사회적 상호작용에도 큰 영향을 미친다. 1. 입술이 갈라지고 입이 마르다
습관적으로 입으로 숨을 쉬다 보면 공기가 입을 따라 폐로 흘러들어가게 됩니다. 이로 인해 입 안이 건조해지고, 이 자극으로 인해 타액 분비도 감소하게 됩니다. 그들은 무의식적으로 입을 핥게 되어 긴장된 상황을 일으키고, 입이 마르는 경험을 하면 사람들은 항상 물을 마시고 싶어지게 됩니다. 2. 목이 아프고 나쁜 습관이 생긴다
몸과 바깥의 온도차가 크기 때문에 특히 북쪽의 겨울에는 매우 춥습니다. 이때 입으로 숨을 쉬면 찬 공기가 목 안으로 들어오는 느낌이 들고, 목이 칼로 찌르는 듯한 느낌이 들고, 칼이 뚫리면 몹시 아프게 된다. 코를 통해 찬 공기를 마시면 코의 기도 변형을 통해 인체에 적합한 온도로 변환됩니다. 그리고 코는 나쁜 공기도 걸러줄 수 있고, 코 호흡은 몸에도 좋습니다. 하지만 입으로 숨을 쉬게 되면 언제나 목에 많은 통증이 생기고, 외적인 이미지에도 영향을 미치게 됩니다. 3. 구취가 나면 사회생활에도 영향을 미치게 됩니다
습관적으로 입으로 숨을 쉬게 되면 호흡기에서 발생한 가스가 공기 중으로 퍼지게 됩니다. 어떤 사람들은 치석과 같은 구강 질환을 앓고 있어 주변 사람들에게 쉽게 문제를 일으킬 수 있습니다. 입호흡을 개선하고 싶다면 심호흡을 더 자주 연습해야 합니다. 그리고 이 문제를 개선하려면 의식적으로 입을 꽉 다물어야 합니다. 큰 소리로 웃는 법을 배우면 이 나쁜 습관을 고치는 데 큰 도움이 될 것입니다.