음허화다(陰虛熱)는 한의학에서 말하는 용어로, 음기가 허하고 화기가 왕성한 사람을 일컫는다. 음허화증이 있는 사람은 짜증을 잘 내고 짜증을 내는 경우가 많으며, 면역 기능도 저하됩니다. 따라서 음허화증이 있는지 판단하는 방법은 다음과 같습니다.
음허화증이 있는지 판단하는 방법
음허화증이 있는 사람은 일반적으로 다음과 같은 증상을 나타냅니다.
1. 건성 목이 마르고, 입이 마르고, 속상하고 짜증나고, 열이 오르고 혀가 붉어진다. ?
2. 오후에 열감이 있거나, 밤에 열이 나거나, 옷이 닿기 싫은 열감, 손바닥과 발바닥에 열감이 나거나, 뼈가 김이 나는 열감. ?
3. 속상하고, 잠이 부족하고, 꿈이 많아지고, 볼이 붉어지고, 식은땀이 납니다. ?
4. 입과 목이 건조해지고 변이 건조하고 딱딱해지며 변이 과소증과 노란색을 띠고 혀가 건조하고 붉어지거나 갈라지며 코팅이 없거나 거의 없고 맥이 실처럼 빠르고 맥박이 빠릅니다. ?
5. 반복되는 구강궤양, 통증, 현기증, 요통 및 피로감 등이 동반된다. 구강 궤양의 발병은 "심장 및 비장의 열"에 기인하며, 이는 또한 음허 및 화재 과잉과 불가분의 관계가 있습니다. 특히 반복적이고 습관성인 구강 궤양은 일반적으로 신장 음허 및 심장 및 열에 의해 발생합니다. 비장. ?
여름에 음이 허하고 화(화)가 강할 경우 어떻게 해야 할까요
1. 한의학에서는 '여름은 따뜻하고 가을은 따뜻하며 겨울은 춘다'라고 믿습니다. 핫 앤 토닉". 여름에는 불에 속하며 마음을 맑게 하고 양분을 공급하는 것이 음허(陰虛)와 화과다(發多)가 있는 사람의 여름철 건강관리의 관건이다. 이때 약과 음식을 사용하여 음에 영양을 공급하고 목표한 방식으로 강장제를 제거할 수 있습니다. Dendrobium officinale은 여름에 가장 적합한 건강 강장제입니다. "자양분을 공급하고 상쾌하게 하며, 위장을 상하게 하지 않고 상쾌하게 합니다." 또한 음에 영양을 공급하고 체액을 촉진하며 5가지 내장에 영양을 공급할 수 있습니다. 특히 여름에는 심장의 두근거림, 속상함, 불면증, 과민성, 건망증, 야간 발한 및 건조함과 우울증으로 인한 기타 증상과 같은 심장 음 결핍을 개선할 수 있습니다. ?
2. 시원한 음식을 섭취하세요 여름에는 시원한 음식을 드세요. 너무 탁한 음식은 쉽게 심장의 발화를 가속화하고 체중을 증가시키며 정신적 무기력을 유발할 수 있습니다. 음식 자체의 특성과 더불어 조리 방법도 최대한 담백해야 하며, 튀김, 구이, 기름기 등 무거운 맛을 피해야 합니다. 음허와 더위가 있는 친구에게는 여름에 각종 채소와 과일을 먹는 것 외에 고기 요리로 오리를 먹는 것이 가장 좋다. 특히 체질이 허약한 사람, 식욕부진, 발열, 변이 마른 사람, 부종이 있는 사람에게 더 효과가 좋습니다. ?
3. 규칙적인 일상생활 오후 11시부터 오전 1시까지는 장기에 기혈이 흐르는 시간이다. 이 기간 동안 혈액은 간으로 역류하여 진액(에너지)을 저장하기 위한 준비를 합니다. 잠을 자지 않으면 간이 분해 작업을 계속하게 되어 에너지를 저장할 수 없게 되어 쉽게 질병으로 이어질 수 있습니다. 간 음허부족, 음양불균형, 간화 상승 등으로 인해 질병이 생기기 쉬우며, 피로와 기허허, 체력저하를 개선하고 싶다면 규칙적인 생활습관, 잠자리에 드는 습관을 길러야 합니다. 그리고 매일 같은 시간에 일어난다. 너무 늦게까지 자지 말고, 건강을 위해 적절한 낮잠을 자세요. "쓴 여름"을 완화하려면 좋은 수면의 질이 매우 중요합니다. ?
4 가벼운 운동 여름에도 운동을 해야 하지만 태극권, 기공, 걷기 등 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다. 운동은 심장의 아주 작은 혈관이나 경락에 영양을 공급할 수 있습니다. 건강에 이로운 몸. 그리고 너무 강렬한 운동은 땀을 많이 흘리게 되어 매우 소모적입니다. 체액이 많이 손실되면 체력이 많이 손실되고 기분이 쉽게 짜증나고 불안해집니다.
음이 허하고 불이 강할 때 먹는 것
백합 설탕물 1개 재료 : 백합 100g. 방법 : 백합을 손질한 후 물 500ml를 넣고 은은한 불로 익을 때까지 끓인 후 적당량의 설탕을 넣고 2회에 나누어 드세요. 효능: 백합은 달콤하고 쓰며 약간 차갑습니다. 마음을 진정시키고 마음을 진정시키며 불안, 불면증 및 몽환을 치료할 수 있습니다. ?
2소금 연심차 방법 : 연심 30개를 물에 달여 소금을 넣어 매일 밤 잠자리에 들기 전에 섭취한다. ?
덴드로비움과 눈배 오리 수프 3개 재료: 신선한 덴드로비움 오피시날레 스트립 10g, 눈배 1개, 오리고기 500g, 오피오포곤 자포니쿠스 20g, 구기자 5g. 방법: 신선한 Dendrobium officinale 조각을 씻어서 작은 조각으로 자르고, 배를 씻어서 껍질을 벗기고, 청록색을 씻어서 조각으로 자릅니다. ; 작은 물로 씻고 생강을 자릅니다. 준비된 재료를 자색 항아리나 전골 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 2시간 동안 끓인 후 양념을 하여 드시면 됩니다. 효능: Dendrobium officinale은 여름에 가장 적합한 건강 보전 강장제로 음에 영양을 공급하고 체액 생성을 촉진하며 심장 두근거림, 불면증, 과민성 등의 심장 음 결핍을 개선하는 데 도움이 됩니다. 건망증, 여름에는 식은땀이 난다. 오리고기는 성질이 차서 여름에 몸에 열이 많은 사람에게 적합하다. ?
4 백합녹두국 재료: 녹두, 백합, 연꽃씨, 흑설탕.
방법: 녹두, 백합, 연꽃씨를 밤새 담가두고 센 불로 끓인 후 재료가 부드러워지고 부드러워질 때까지 약한 불로 끓인 후 흑설탕을 추가합니다. 효능: 녹두는 열을 제거할 뿐만 아니라 좋은 해독 효과가 있으며 여름 더위증, 습열 설사 등을 치료할 수 있습니다. 백합은 심장에 영양을 공급하고 정신을 진정시키며 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화시킵니다. , 음에 영양을 공급하고 열을 완화시키며, 연꽃 씨앗은 비장에 영양을 공급할 뿐만 아니라 신장에도 유익하며, 마음을 진정시키고 불면증, 건망증, 동요 및 갈증을 치료할 수 있습니다. ?
구기자 및 흰목이 수프 5개 재료: 흰목이 20g, 구기자 15g, 흑설탕 적당량. 방법: 흰 곰팡이를 물에 담가서 손으로 작은 꽃으로 찢어서 구기자 열매가 부드러워질 때까지 모든 재료를 냄비에 넣고 센 불에 끓입니다. 국물이 걸쭉해질 때까지 약한 불로 끓입니다. 효능: Tremella는 음에 영양을 공급하고 보습하는 효과가 매우 좋으며 특히 폐 음 결핍 및 위 음 결핍이 있는 사람들에게 적합합니다. Lycium barbarum은 음과 신장에 영양을 공급하고 간에 영양을 공급하며 시력을 향상시키는 데 필수적인 미용 영양입니다. 음허(陰症), 현기증, 이명, 내열(冷熱), 갈증 등의 불편함이 있는 사람의 허리를 호전시킬 수 있다.
음허화증이 있는 사람은 여름에 어떤 차를 마셔야 할까요?
국화차는?
국화차는 해열 효과가 뛰어나- 제거 효과도 있고 해독 효과도 있어 몸의 일부 독소를 배출하는 데 도움이 되므로 여름에 마시기에 가장 적합합니다. 방법 : 컵에 국화 10g을 넣고 끓는 물을 부어 5분 후에 마신다. ?
2 구기자 차?
구기자차는 비교적 순한 한약재로 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 저항력을 강화시키는 효과도 있습니다. 또한, 구기자차는 신장에 영양을 주는 효능도 있습니다. 음허로 인해 신장에 손상을 입은 사람들에게 구기자차는 귀한 차입니다. ?
3. 연씨심차?
연씨심차는 심장을 맑게 하고 열을 내리며 출혈을 멈추는 효능이 있어 속쓰림, 갈증, 홍조, 부기를 치료할 수 있습니다. 또한 여름 더위에도 적합합니다. 방법: 연꽃씨 1~2g을 물 한 컵에 넣고 끓는 물에 우려낸 후 5~10분 후에 마신다. ?
4. 돌외차?
돌외는 열을 없애고 해독작용을 하며, 감초는 열사병을 쫓아내고 비장과 위를 튼튼하게 하며, 오피오포곤자포니쿠스는 음을 자양하고 체액을 촉진시키며, 한련은 내부 열을 제거하고 Adenophora japonicus는 자양 효과도 있습니다. 함께 사용하면 음(陰)을 길러주고 체액을 촉진할 뿐만 아니라 혈액을 식히고 허기를 보충해 줍니다. 준비물: 돌외 3g, 생감초 1g, 오피오포곤 자포니쿠스 3g(4개), 한련 0.5g(꽃 4개), 아데노포라 자포니카 4g을 물에 넣고 끓여서 마신다.