그는 이전에 인테리어 디자이너였습니다
Zheng Duoyan (일명 "Zheng Duolian"), Zheng Duoyan의 피트니스 댄스는 완벽한 몸매를 갖기 위한 Zheng Duoyan의 목표이며 만들어졌습니다. 결혼 전 인테리어 디자이너였던 정다연은 결혼 후 자신도 모르게 몸무게가 48kg에서 68kg으로 늘어나기 시작했다. 한번은 남편이
정다연(사진 25장)
남편이 자면서 이야기를 하고 있는데 "결혼 전의 당신이 정말 그리워요"라는 말을 듣게 되었는데.. 문장 그 말은 Zheng Duoyan에게 큰 타격을 주었습니다. 비만으로 인한 허리 통증과 함께 Zheng Duoyan은 마침내 의사의 조언에 따라 운동과 체중 감량을 시작했습니다.
3개월 후, 정다연의 몸매는 확연히 달라졌다. 그녀는 체중 감량 결과를 담은 사진을 이메일로 친척, 친구들에게 공유했고, 그 결과 편지를 받은 사람들은 더 많은 네티즌들에게 이를 전달했다.
Zheng Duoyan은 인터넷 유명인이되었을뿐만 아니라 신문, 잡지, 라디오, TV 및 기타 매체에서도 그녀를 인터뷰하기 위해 왔습니다.
한국 고등학교 교과서에도 '건강하고 아름다운 몸매' 정다연을 갖는 방법이 소개되어 있다. 이후 정다연은 일본에서 더욱 인기를 끌며 일본 언론으로부터 '최고(이상) 몸매'로 칭송받았다. 한국의 의료 기술은 매우 발달했지만 일본 여성들은 45세에도 여전히 그러한 신체 상태를 유지할 수 있습니다. 일본 여성들도 진심으로 Zheng Duoyan을 존경합니다!
서킷 트레이닝을 활용한 몸매 가꾸기 운동인 'FIGUREROBICS'도 개발했다.
독특한 근육 트레이닝과 유산소 운동을 병행하여 몸매 가꾸기와 체중 감량 훈련을 한다. 약 30분 동안 음악을 듣습니다.
동작이 간단하고 누구나 이해할 수 있으면서, 몸에 적당한 부담을 주어 강력한 효과를 발휘할 수 있기 때문에 마술운동이라 불린다.
현재 한국과 일본에서는 정다연의 피규어로빅스 몸매 가꾸기 운동이 많은 주부들과 OL 직장인들에게 환영받고 있으며, 그녀가 제작한 교육용 DVD도 큰 인기를 끌고 있다.
그리고 Zheng Duoyan의 이야기는 "못생긴 여자는 없고 게으른 여자만 있다"는 옛말을 다시 한 번 확인시켜 줍니다. 나이가 들었지만 사실이에요.
후속 추가
그러나 한국 네티즌들의 소식에 따르면
정다연은 인기를 얻은 뒤 남편과 이혼했다.
지금...
'후속' 심천TV(The Age Show)도 2012년 2월 24일 밤 정다연 부부를 초대해 이혼하지 않았다.
2010년 9월 30일, 일본 IE 연구소는 "Zheng Duoyan Fitness and Slimming" 게임을 WII에서 3,990엔에 출시할 것이라고 발표했습니다. 이 게임은 45세 한국 미인 Zheng Duoyan의 체중 감량 운동을 기반으로 합니다. 이 게임은 또한 '대한민국 여성 몸매 1위'로 알려진 한국의 미녀 정도연(45)을 대변인으로 초청할 예정이다.
2011년 '정다안 폭풍'이 중국으로 확산되면서 왕한(Wang Han), 허지옹(He Jiong), 황정(Huang Zheng), 마이홍메이(Mai Hongmei), 시에난(Xie Nan), 위샤오퉁(Yu Xiaotong), 팡(Fang) 등 많은 온라인 및 TV 매체가 이를 보도했다. Qingzhuo 등 Zheng Duoyan은 체중 감량 방법의 기적적인 효과에 진심으로 감탄했습니다.
2012년 9월 후난위성TV의 유명 여성 프로그램 '나는 대미인이다'에 특별히 정다연을 초청해 녹화를 진행했다.
2012년 10월 Wang Han이 이끄는 Tiantian Brothers는 Zheng Duoyan을 초대하여 체중 감량 경험을 공유했습니다. 이번 'Tiantian Shang Shang' 에피소드에는 Zheng Duoyan 선생님이 참석했습니다. Zheng Duoyan Yan의 활동 하이라이트(사진 5장)
FIGURE ROBICS에서 발췌한 공연입니다.
2012년 Zheng Duoyan의 공식 웹사이트는 새롭게 업그레이드된 Zheng Duoyan 체중 감량 세트를 출시했습니다. 이 세트의 새 버전은 지난 10년 동안 뚱뚱한 친구들의 피드백을 바탕으로 많은 개선을 이루었습니다. 피규어 로빅스 교육 시스템 전체를 개선하고 체중 감량에 필요한 다양한 장비를 패키지에 추가하는 동시에 최신 DVD 암호화 기술을 채택해 소비자의 권익을 보장했다.
2015년 3월, 아시아 피트니스 여왕 정두옌(Zheng Duoyan)이 상하이잉지에정보기술유한회사(Shanghai Yingjie Information Technology Co., Ltd.) 공동 창업자로 합류했다.
2015년 5월, 아시아의 슬리밍 여왕 정수옌이 10년 동안 개발한 슬리밍 제품인 듀오옌슈가 베이징, 중국, 한국에 출시됐다. [1]
2015년 10월, 아시아 피트니스 여왕 정두옌(Zheng Duoyan)이 중국 최초의 Zetness 피트니스 클럽인 상하이 훙차오(Hongqiao) 매장을 공식 오픈했습니다.
2016년 1월, 아시아 피트니스 여왕 정두옌(Zheng Duoyan)이 ZETNESS 피트니스 클럽 - 상하이 우중로(Shanghai Wuzhong Road) 매장을 오픈했습니다. Wuzhong Road 매장은 주로 제자를 훈련하는 데 사용되는 Zheng Duoyan jeta 아카데미로도 사용됩니다.
2016년 4월, 아시아의 슬리밍 여왕 정두옌이 세계 슈퍼모델 콘테스트의 바디 컨설턴트로 초청받았다. [2]
2016년 4월 24일, 아시아의 슬리밍 여왕 정다연(Zheng Duoyan)은 한국의 쯔오얀 슬리밍(주)를 대신하여 하퍼스 바자 자선 기금의 웨스턴 선샤인 프로젝트에 자선 기금을 기부했습니다. [3]
2016년 5월 7일, 아시아의 슬리밍 여왕 정다연(Zheng Duoyan)이 두장옌 자이언트 판다 기지에 자선 기부를 하기 위해 중국 자이언트 판다 보호 연구 센터의 두장옌 기지에 착륙했습니다. [4]
2016년 5월 8일, 아시아의 슬리밍 여왕 Zheng Duoyan이 제1회 청두 여자 하프 마라톤을 이끌었습니다. [5]
2016년 8월 19일, 아시아의 슬리밍 여왕 정두연이 세계 신소기업 컨퍼런스를 방문해 전 세계 팬들과 소통했다. [6]
주요 작품
편집자
정다연의 체중 감량 미용 체조
정다연의 체중 감량 저서
Zheng Duoyan의 체중 감량 에어로빅은 일본에서 공부한 후 스스로 개발했습니다. 시리즈는 4부로 구성되어 있습니다. 첫 번째 부분은 주로 다리 운동을 하는 힙합 에어로빅이고, 두 번째 부분은 주로 덤벨 에어로빅입니다. 팔 운동 ;세 번째 부분은 몸매 가꾸기 부분인 에어로빅이고, 마지막 부분은 허리와 복부를 단련하는 요가 매트 운동입니다.
동작이 단순하고 누구나 이해할 수 있고, 공간과 위치가 적게 필요하고, 시간도 덜 걸리며, 체중 감량이 빠르고, 동양인 체형에 적합하기 때문에 '아시아 체중 감량 마술'이라 불린다. 운동" ".
전신 체중 감량은 중저강도 유산소 운동으로 1시간 정도 운동하면 지방 연소에 매우 효과적이다. 또한, 이는 일종의 소근육 운동이기도 합니다. 장기간 지속하면 몸 전체의 조화를 강화하고 신체 비율을 표준에 더 가깝게 만들 수 있습니다.
덤벨 체중 감량, 아령은 살을 빼지 못하지만 근육이 뭉치게 되어 결국 슈워제네거처럼 근육이 된다고 한다. 사실, 이것은 잘못된 방법입니다. 덤벨로도 체중을 감량할 수 있습니다. 우선, 적절한 무게의 덤벨을 선택하세요. OL은 물을 채운 생수병을 대신 사용할 수도 있습니다. 이렇게 하면 몸의 균형이 더 잘 잡힐 것입니다.
유산소 운동은 몸에 산소가 충분히 공급되는 운동을 말하며, 운동 중에도 사람이 흡입하는 산소는 산소 요구량과 일치해야 합니다
정다연 사진 (사진 3장) )
수량이 같은지 찾아보세요. 실제로 유산소 운동은 운동 시간이 비교적 긴 운동이지만 일반적으로 지방 연소 효과가 뛰어나 체중 감량에 도움이 됩니다. 체중 감량을 위한 요가 매트 운동은 체중 감량 외에도 몸과 마음을 단련할 수 있는 운동으로, 체중 감량을 원하든 원하지 않든 누구나 배울 수 있는 건강한 건강 운동입니다. .
정다연의 피트니스 댄스
정다연의 피트니스 댄스 전후 비교
정다연의 피트니스 댄스는 주로 다음과 같습니다.
1. 정다연의 피트니스 댄스 1회 - 에어로빅
2. 정다연의 피트니스 댄스 2회 - 덤벨 운동
3 정다연의 피트니스 댄스 3회 —체형 운동
4. Zheng Duoyan의 피트니스 댄스 - 의자 운동 4회
5. Zheng Duoyan의 피트니스 댄스 - 빅 볼 운동 5회
6. 정다연의 피트니스 댄스 6화 - 클래식 버전
정다연의 피트니스 댄스는 뛰어난 체력과 체중 감량 효과를 갖고 있으며, 이는 정다연이 한국과 일본에서 인기를 끄는 주된 이유이기도 하다. 단계별 연습을 통해 몸이 더 건강해지고 체중 감량과 체형 형성에도 일정한 효과를 얻을 수 있습니다.
정다연의 피트니스 댄스 참고 사항
정다연의 화보집(19장)
첫 번째는 춤을 추고 나면 갈증을 느끼는 사람이 많다는 것이다. 점프 후 물을 많이. 실제로 이것은 잘못된 것입니다. 우선 신체의 장기가 한동안 적응하기 어렵고, 체온도 낮아지게 되므로 몸에서 배출될 수 있었던 땀이 배출되지 못하게 된다. 우리의 스포츠 효과가 더 잘 발휘되지 않도록하십시오. 물론, 바로 샤워를 할 수는 없습니다. 몸과 마음이 안정되고 몸에 난 땀이 마를 때까지 기다렸다가 물을 마시고 샤워를 하는 것이 가장 좋습니다.