정도연의 다이어트 에어로빅이 정말 유용할까요? 누가 성공했는지 자세히 말씀해 주세요

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먼저 첫 번째 질문에 답하세요. 정도연 에어로빅은 매우 전문적이고 목표가 있고 효과적입니다. < /p>

두 번째 문제는 에어로빅이 내분비 신체의 조화를 조절하는 것을 위주로 하고, < /p>

간단히 말하면 에어로빅은 다른 사람의 체질에 따라 최적의 상태로 조절되고, < /p>

지방을 줄이는 가장 효과적인 방법은 무산소 운동이지만 무산소 운동이다 < /p>

그래서 여자들은 몸매 위주의 유산소 운동을 선택하는 것이 좋다. 에어로빅은 좋은 방법이다. < /p>

제 이론은 어떤 운동으로 인한 기체 전환도 살을 뺄 수 있다는 것입니다. 중요한 것은 견지하는 것입니다. < /p>

지방의 전환주기는 약 21 일입니다. 어떤 운동이든 21 일 동안 견지하면 뚜렷한 효과를 볼 수 있다. < /p>

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