왼손 카르니틴은 운동다이어트 보충제로, 운동 효과에 맞춰야 좋다. 운동 1 ~ 2 시간 전에 복용하는 것이 좋습니다. 미지근한 물로 펀치 할 수 있습니다.
왼손 카르니틴은 하루에 두 번, 한 번에 세 알씩, 한 번에 운동 전에 둘 수 있습니다. 예를 들어 아침 식사 30 분에 한 번, 저녁 8 시 운동은 6 시에 한 번 복용할 수 있습니다. 이렇게 하루 복용량은 6 알입니다. 운동 전에 한 번에 세 알씩 복용할 수도 있다.
왼손 카르니틴은 매우 안전하다. 일부 레시피 유아용 분유는 영양 강화제로 첨가된다. -응?
L-carnitine 은 일부 흥미 진진한 효과가 있습니다. 역할 시간은 1-6 시간이며, 4 시간 후에 효과가 약해지는 경향이 있습니다. 대부분의 사람들은 수면에 영향을 미치지 않지만 불면증에 시달리는 친구에게 너무 늦게 carnitine 을 복용하지 마십시오. -응?
왼손 카르니틴은 운동 달리기에 맞춰 운동 시간을 30 분 이상으로 추천한다. 카르니틴은 주로 지방 소비를 가속화하고, 운동 초기에는 주로 당분을 소모하는 것을 위주로 하고, 30 분 이후에야 지방을 더 많이 소비하기 때문에 운동 시간은 한 시간 이상에 도달하는 것이 좋다. 운동은 유산소 운동을 위주로 한다. 예를 들면 달리기, 빨리 가라, 줄넘기 등이다. -응?
여성생리기간은 정상적으로 복용할 수 있어 안전하지만 비활성화할 수도 있습니다.
확장 데이터:
콘비트 왼손 카르니틴 캡슐은 인체에 부작용이 없어 유산소 운동에 맞춰 지방을 줄이는 데 특히 적합하다.
왼손 카르니틴은 부작용이 없지만 안전한 다이어트 제품이다. 전문가들은 이것이 왼손 카르니틴이 장기간 복용할 수 있다는 것을 의미하지는 않으며, 어떤 집단도 복용할 수 있다는 것을 의미하지 않는다고 지적했다. "시장에 나온 다이어트 제품은 대부분 부작용이 있다. 이는 우리 식탁에 있는 음식과도 같고 오염이 없어야 한다는 보장도 없다.
참고 자료: 콘비트 l-카르니틴 바이두 백과