유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐는 장단점

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유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐는 장단점 < /p>

유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐는 장단점을 두고 많은 사람들이 유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐는 생각을 하고 있지만, 이런 햇볕을 쬐는 방법이 정말 효과가 있을까? 햇볕을 쬐는 역할에 대해 우리는 정말 잘 알고 있는가? 다음은 유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐는 장단점이다. 유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐는 장단점 1

1, 단점: 한의학 전문가들은 유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐는 것은 칼슘 보충효과가 없고 유리는 자외선을 흡수할 수 있으며 유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐는 것은 사실상 아무런 효과가 없다고 지적했다. < /p>

2, 이점: 유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐면 피부 손상을 방지하고, 유리는 자외선이 들어오는 것을 막아 자외선이 피부에 해를 끼치지 않도록 한다. < /p>

3, 이점: 겨울철 실외 기온은 낮고, 때로는 바람이 많이 불고, 노인이나 어린이의 활동능력이 약하며, 유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐면 감기가 걸리는 것을 막을 수 있다. < /p>

요약 < /p>

1, 단점: 유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐는 것은 칼슘 보충에 아무런 영향을 주지 않는다. < /p>

2, 이점: 유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐면 피부 손상을 막을 수 있다. < /p>

3, 이점: 겨울철 실외 온도는 낮으며 유리를 가로 질러 감기를 예방할 수 있습니다. 유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐는 장단점 2

위험: 유리는 대부분의 자외선을 차단하고 햇볕을 쬐면 효과가 없다 < /p>

햇볕을 쬐는 것은 경제적인 칼슘 보충 방법이지만 아기에게 자외선을 장시간 받는 것이 좋지 않을 수도 있습니다. 햇볕을 쬐어 비타민 D 를 보충하는 것은 결국 한계가 있다. < /p>

따라서 비타민 D 를 꾸준히 보충해야 한다. 간헐적으로 보충하지 않는 것이 좋다. 일반적으로 2 년 이내의 아기는 비타민 D 를 꾸준히 보충해야 한다. 앞문이 너무 작은 아기와 심하게 설사 있는 아기는 앞문이 너무 일찍 닫히거나 설사 증상을 가중시키지 않도록 의사의 지시에 따라 적당히 보충해야 한다. < /p>

확장 데이터: < /p>

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2, 부위 중시: 개인의 상황에 따라 머리 위, 등, 손발을 햇볕에 쬐실 수 있습니다. 하지만 노출을 너무 많이 받으면 인체의 기미가 흑색종이나 피부암으로 바뀌기 쉽다. 여름에 햇볕을 쬐면 반드시 자외선 차단제를 착용해야 한다. 부위가 가려집니다. < /p>

3, 옷차림에 신경을 쓴다. 햇볕을 쬐면 검은 옷을 입지 말고 모자와 장갑을 벗고 피부를 노출시켜 햇빛과 접촉하는 것이 좋다. 유리창을 사이에 두지 말고 야외나 넓은 베란다에서 햇볕을 쬐는 것이 좋다. 유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐는 장단점 3

좋지 않다. 유리는 자외선의 일부를 흡수하여 비타민 D 의 합성에 영향을 미치므로 야외에서 햇볕을 쬐는 것이 좋다. < /p>

사람이 햇볕을 쬐는 주된 역할은 피부가 자외선을 통해 비타민 D 를 합성하는 것을 돕는 것이다. 비타민 D 는 비타민과 호르몬으로 볼 수 있는데, 이는 비타민의 극소수의 예외이기 때문이다. 절대다수의 비타민 인체는 스스로 합성할 수 없고 음식이나 약제를 통해 섭취해야 하는 반면, 비타민 D 는 자외선에 비친 피부합성 (직사광선) 을 할 수 있다. < /p>

햇볕을 쬐면 칼슘을 보충하고 아연을 보충할 수 있다는 큰 이치는 우리 모두 알고 있다. 또한 햇볕을 쬐면 피부를 촉진시켜 비타민 D 를 만들 수 있는데, 이 비타민 D 는 비타민 D 가 필요한 90 을 제시한다. 그래서 의사는 어린이와 중장년층에게 햇볕을 많이 쬐라고 건의했다. < /p>

메자닌 유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐면 따뜻하지 않지만 메자닌 유리는 자외선을 차단하는 데 도움이 된다.

많은 사람들이 메자닌 유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐면 칼슘을 보충하고 아연을 보충하는 효능이 있느냐고 묻는다. 여기서 우리는 모두에게 안 된다고 확실히 알린다! < /p>

우선 피부 속 비타민 D 의 근본 원인은 피부가 자외선을 받는 직사광선으로 피하조직을 저장하는 7- 탈수소 콜레스테롤이 비타민 D3 으로 바뀌는 것이다. < /p>

둘째, 메자닌 유리를 사이에 두고 자외선 직사광선을 받을 수 있지만 모든 자외선이 피부를 촉진시켜 비타민 D3 을 일으키는 것은 아니다. < /p>

자외선은 UVA, UVB 로 나눌 수 있습니다. UVA 는 메자닌 유리로 막히기 쉽지 않아 메자닌 유리를 통해 인체를 직사할 수 있어 햇볕에 잘 타지 않지만 피부 노화를 가속화한다. 또 피부 속 비타민 D 를 추진하는 데는 효과가 없다. < /p>

우선 피부 속 비타민 D 의 근본 원인은 피부가 자외선을 받는 직사광선으로 피하조직을 저장하는 7- 탈수소 콜레스테롤이 비타민 D3 으로 바뀌는 것이다. 유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐는 장단점 4

이점 < /p>

유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐면 피부 손상을 막을 수 있다. < /p>

태양광이 인체 피부에 미치는 피해는 주로 자외선 a 와 자외선 b 에서 비롯된다. 자외선 A 는 장파에 속하며 피부 심층에 작용하여 작용이 느리지만 일회성 흑화를 일으킬 수 있다. 자외선 B 는 중파에 속한다. 피부 표면에 작용하여 효과가 빨라 피부 각질세포를 자극하여 혈관을 이완시키고 혈류를 증가시켜 초기에 빨갛게 변하다가 서서히 갈색으로 변한다. 장기간 과도하게 비추면 피부암까지 일으킬 수 있다. < /p>

유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐면 유리는 자외선이 들어오는 것을 막아 자외선이 피부에 해를 끼치는 것을 막을 수 있다. 이것은 아마도 유리를 사이에 두고 햇볕을 쬐는 유일한 이점일 것이다. < /p>

단점 < /p>

위에서 알 수 있듯이 유리는 작용하는 자외선을 흡수할 수 있다. 자외선이 없으면 몸은 비타민 D 를 합성할 수 없어 칼슘 흡수를 촉진할 수 없다. 그래서 햇볕을 쬐어 칼슘을 보충하려면 유리를 사이에 두고 해서는 안 된다. < /p>

햇볕을 쬐는 방법 칼슘을 보충하는 방법 < /p>

1, 매일 9: 00-10: 00 과 16: 00-17: 00 사이에 햇볕을 쬐는 것이 좋다. 이때 자외선은 그다지 강하지 않기 때문이다 < /p>

2, 햇볕을 너무 오래 쬐면 안 된다. 절대다수의 사람들이 10-20 분이면 된다. 어린이는 짧고 노인은 길지만 보통 30 분 이내로 추천한다. 고지대와 장기 저산소 환경에서 생활하는 사람들은 햇볕을 쬐는 시간을 하루 30-60 분 연장해야 한다. 겨울에도 햇볕을 최대한 오래 쬐어야 한다. < /p>

3, 야외에서 햇볕을 쬐는 경우 자외선 차단 조치를 잘 해야 한다. 예를 들어 선글라스를 착용하면 직사광선으로 인한 눈 손상을 방지할 수 있고, 헤어캡을 착용하면 헤어 화상을 피할 수 있다. < /p>

4, 햇볕을 쬐면 반드시 물을 많이 마시고 과일과 채소를 많이 먹어서 비타민 C 를 보충하면 멜라닌 생성을 억제하고 햇볕에 타는 것을 막을 수 있다. < /p >