복싱
복싱 훈련에는 단일 훈련과 대련의 두 가지 유형이 있습니다. 단일 훈련에는 Xiaohong Quan 2, Dahong Quan 12, Luohan Quan 3, Lao Hong Quan 1, Pao Fist가 포함됩니다. 3도, 장주먹 2도, 매화주먹 2도, 조양주먹 1도, 동북 4도, 장호신의문 1도, 기성권 2도, 관동주먹 2도, 청룡추해주먹 2도, 유성팽창 1권이 있습니다. 방법, 1 용, 호랑이, 표범, 뱀 및 크레인 권투 방법 및 대련에는 육화권 6 가지 방법 등이 포함됩니다.
무술 및 산다
싱글 수련, 산다와 섬광과 싸우다 이적손잡이, 심장손잡이, 호랑이가 뛰다, 용이 날아간다, 붉은봉황이 해를 뜨다, 십자손잡이, 노인이 박을 껴안고, 신선이 가지를 따고, 복숭아를 훔친다 잎사귀 밑부분부터 머리뒤의 수박을 자르고, 흑호랑이가 심장을 훔쳐가고, 늙은 원숭이가 움직인다. 가지가 100여종 이상, 금줄 포장방식, 문을 맞이하는 철부채, 소총대포, 꼬마유령이 있다. 총 등을 들고;
기공
소림 이진 징, 샤오우 공, 혼원 기공, 음양 기공 등이 있습니다 - 단검 연습, 결투 연습, 창; , 검, 막대기, 길고 짧은 부드럽고 단단한 무기가 일반적으로 사용 가능하지만 막대기 기술이 가장 유명합니다. 소림권 복싱의 일상적인 구조는 간결하고 동작은 단순하며 강하고 민첩하며 공격과 수비는 단단하며 동작은 가변적이며 힘의 사용은 유연하고 탄력적이며 실용성을 중시하고 허세를 부리지 않으며 공격적이고 방어적인 특성이 많습니다.
소림복싱은 먼저 기본적인 기술, 즉 스탠스 연습이 필요합니다. 말 스탠스 파일, 의자 파일, T 자 파일 등이 있습니다. 동시에 시각, 듣기, 잡기, 당기기, 밀기, 들어 올리기, 차기 등도 연습합니다.
'한 줄로 펀치'하는 것이 소림권법의 가장 큰 특징이다. 신체 기술에는 상승, 하강, 전진, 후퇴, 후퇴, 측면, 후퇴 및 수직의 8가지 필수 요소가 있습니다. 루틴은 간단하고 동작은 단순하고 강력하며 모든 루틴은 동일한 라인에서 실행됩니다. 소림사 천불당에서 복싱으로 남겨진 발 소켓이 그 증거입니다. 손, 눈, 몸의 단계에 대한 요구 사항은 다음과 같습니다. 기술은 곡선이지만 구부러지지 않고, 직선이지만 직선이 아니며, 눈 기술은 눈에 집중되어 적의 상황을 판단합니다. 부드럽게 넘어지며 균형을 잃지 않고 무게 중심을 잡는 데 집중합니다. 풋워크는 낮게 전진하고 높게 후퇴하며 가볍고 안정적입니다.
사용방법에 있어서는 안으로는 숨어있고 조용하며 밖으로는 치열한 것이 요구된다. 전술적으로는 동쪽과 서쪽에서 공격하고, 위쪽과 아래쪽에서 공격하고, 공격하는 척하면서 실제로 후퇴하고, 후퇴하는 척하면서 실제로 전진하고, 가상과 실제를 모두 사용하고, 단단함과 부드러움을 결합하고, 기세를 살려 날아와 공격하고, 급소를 무자비하게 공격한다. 그래서 복싱 속담에서는 “고양이처럼 아름답고, 호랑이처럼 떨고, 용처럼 움직이고, 섬광처럼 움직이고, 천둥처럼 소리를 낸다”라는 말로 시시각각 변화하는 전술을 묘사하고 있다.
움직임, 고요함, 호흡, 행운, 에너지 사용 측면에서도 고유한 특성을 가지고 있습니다. 예를 들어, 권투 공식은 다음과 같습니다. "펀칭은 매우 강력하며 그 힘은 호흡에서 나옵니다. 느림보다 행운이 더 중요하고, 서두르는 것보다 에너지를 사용하는 것이 더 중요합니다. 느림이 마법입니다. 한 번의 호흡으로 말입니다." 수련할 때, 루틴은 어깨와 엉덩이, 팔꿈치와 무릎, 손과 발의 외부 삼합과 마음과 정신, 정신과 기, 기의 삼합이 한 번에 완료되어야 함을 강조합니다. 힘, 내부 및 외부 통일성을 형성합니다. 코로 숨을 쉬며 기운을 집중하고, 필요할 때는 입으로 포효해 상대를 위협하고, 번개처럼 빠른 폭발력을 사용해 적을 제압한다.