1. 철인 3 종목은 수영, 자전거, 달리기 등 세 가지 운동을 결합한 신형 스포츠 종목으로 선수의 체력과 의지를 시험하는 스포츠 종목이다.
2. 철인 3 종 경기에는 단거리, 올림픽 거리, 장거리 3 가지가 있는데, 경기 중 선수들은 규정에 따라 수영 세그먼트, 자전거 세그먼트, 달리기 세그먼트를 순차적으로 진행하며 종점에 도달할 때까지 경기를 마쳐야 한다. 경기 기간 동안 선수들은 서로 막거나 방해해서는 안 되며, 악성경쟁으로 위험한 동작을 할 수도 없고, 자전거나 장거리 달리기 경기에서 반칙을 하면 심판이 옐로카드 경고를 제시할 수도 있다. 이때 선수는 경기를 중단하고 심판의 경고를 기다려야 계속할 수 있다. 심각한 반칙이나 여러 번의 반칙이 생기면 레드카드로 퇴장할 수 있다. 옐로카드 두 장을 축적하면 레드카드 한 장을 받게 되고, 레드카드는 자동으로 벌칙을 받고, 위반된 선수는 경고, 경기 실격, 경기 정지 또는 경기 금지에 대한 처벌을 받게 된다.
3. 철인 3 종 종목은 1970 년대 미국에서 태어났고, 1994 년 국제올림픽위원회에 의해 올림픽 종목으로 등재됐고, 2000 년에는 철인 3 종 종목이 시드니 올림픽에서 처음 선보였다. 철인 3 종의 최고기구인 국제철인 3 종 연맹은 1989 년에 설립되어 캐나다 밴쿠버에 본사를 두고 있다. 중국 철인 3 종의 최고 조직기구는 중국 철인 3 종 운동협회로 1990 년에 설립되어 베이징에 본사를 두고 있다. 생리적인 관점에서 보면 철인 3 종은 강도 운동에 속한다. 선수들이 강한 의지와 좋은 훈련이 없다면 더 좋은 경기 성적을 얻는 것은 불가능하다. 철인 정신은 자아와 자연의 정신을 이겨내고 훈련이나 경기를 모두 충분히 반영해야 한다. 경기 전에는 물질과 심리적으로 충분히 준비해야 한다.
4. 철인 3 종 참가의 의의는 사람의 의지를 연마하고, 사람의 습관을 개선하고, 사람의 신체를 강화하고, 끊임없이 성장할 수 있다는 것이다. 철인 3 종의 가치는 먼저 자신이 되고, 더 나은 자아가 되는 것이다. 어쩌면 우리는 평생 최고의 자아가 될 수 없을지도 모르지만, 적어도 우리는 항상 최고의 자신의 길이 되고 있다.