도수를 늘리지 않고 유지하는 가장 좋은 방법은 눈의 피로를 많이 완화하고 먼 곳을 더 많이 보면 도수가 증가하는 것을 완화시키는 것이라고 생각한다. 나 자신이 직접 실천한 적이 있다. 매일 한 시간씩 거리를 보고, 녹색식물을 좀 더 보면 자신의 도수를 늘리지 않을 수 있다는 것이 아주 좋은 방법이다.
요즘 사회의 많은 젊은이들이 이미 근시라는 질병을 앓고 있습니다. 저는 이것이 모든 사람에게 매우 심각하다고 생각합니다. 여러분 자신의 도수를 잘 조절해야 합니다. 자신의 도수를 다시 한 번 늘릴 수 없습니다. 도수를 늘린 후 자신의 눈에 좋지 않아 질병을 일으킬 가능성이 높습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 첫째, 30 분마다 눈을 한 번 쉬게 해야 한다.
많은 사람들이 매일 휴대폰을 보는 과정에서 3 시간 연속 시청할 수 있기 때문에 일정 기간마다 눈을 한 번 쉬게 하는 것이 필요하다고 생각합니다. 이것은 눈에 매우 큰 상처이며, 눈의 피로를 초래할 수 있으며, 눈의 도수가 계속 깊어지게 할 수 있습니다. 일정한 간격으로 한 번 쉬어야 한다고 생각합니다. 30 분 간격으로 한 번 쉬는 것이 가장 좋습니다. 이것은 과학 실험을 거친 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마) 둘째, 하루에 한 시간씩 시간을 내서 먼 곳을 봐야 한다.
사실, 많은 사람들이 학생들이 수업이 끝날 때 먼 곳을 보도록 독려한다. 이는 사실 어느 정도의 과학적 이치가 있다. 왜냐하면 먼 곳을 보는 과정에서 반대 역할을 할 수 있기 때문이다. 우리는 기술을 볼 때 자신의 눈의 도수를 늘리고, 먼 곳을 볼 때 자신의 도수를 줄일 수 있기 때문이다. 그래서 이것은 먼 곳을 보는 가장 직접적인 목적 중 하나다. 인연은 우리의 눈을 정상 수준으로 돌려보낼 수 있다. 하지만 시간이 걸린다. 셋째, 하루에 30 분씩 뜨거운 수건으로 눈을 찜질할 수 있습니다.
나는 뜨거운 수건으로 눈을 바르면 눈이 매우 편할 것이라고 생각한다. 이것은 매우 좋은 방법이다. 그리고 나는 매일 1 시간 30 분 동안 내 눈을 찜질한다. 눈을 바르는 과정에서 사실 매우 편안한 일이다. 온도를 느낄 수 있어 눈을 편안하게 할 수 있다.
저는 이 세 가지 방법이 근시의 도수 증가에 매우 효과적이라고 생각합니다. 그리고 저는 매일 이런 방법을 사용하고 있습니다. 근시의 도수는 이미 통제되고 있습니다. 그리고 이미 비교적 좋은 효과를 가지고 있습니다. 도수는 증가하지 않았을뿐만 아니라, 약간의 감소가 있었고, 매일의 눈은 매우 편안했습니다. 저는 여러분들이 이 세 가지 측면만 잘하면 자신의 도수가 더 이상 증가하지 않고 1 을 가질 수 있다고 생각합니다