유전자 외에 키에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

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부모의 유전자 외에 적절한 영양 섭취, 충분한 수면 시간 보장, 적당한 운동 등 좋은 생활습관을 기르는 것도 키에 영향을 미치는 중요한 원인이다. < /p>

보도에 따르면 항저우 초 남자 장 군은 키가 1.95 미터라고 한다. 올해 만 12 세인 샤오장은 화동사범대학교 부속항주학교에 다닌다. 어머니는 유전자 외에 장장이 키가 큰 비결은 수면의 질과 관련이 있을 수 있다고 말했다. "그는 밤 10 시쯤 자고, 소리를 지르지 않으면 아침 10 시까지 잘 수 있다. 오후에는 때때로 낮잠을 자고, 수면의 질은 아주 좋다. 클릭합니다 < /p>

? 실생활에서는 아이의 키 등 성장발육 특징이 부모 쌍방의 유전적 요인에 크게 영향을 받지만 키에 영향을 미치는 유일한 요소는 아니다. < /p>

관련 유전연구에 따르면 유전적 요인이 키에 영향을 미치는 데는 약 75 대, 나머지 25 는 후천적인 요인에 달려 있는 것으로 나타났다. 따라서 키에 대한 과학적 개입, 좋은 성장발육 환경 조성, 적절한 영양 섭취, 충분한 수면 시간 보장, 적당한 운동 준수 등 좋은 생활습관을 기르는 것은 신체의 키가 커지는 데 필수적이다. < /p>

? 충분한 영양을 섭취하면 몸이 자라는 데 도움이 된다. 속담에 사람들은 음식을 하늘로 삼는다는 말이 있다. 음식 속의 영양소는 인체의 생명 활동에 물질과 에너지를 제공할 수 있다. 아이의 성장과 발육은 충분한 영양 보장과 불가분의 관계에 있다. 일반적으로, 아이의 발육에는 두 가지 중요한 시기가 있는데, 각각 세 살 전과 청소년 시절이다. 이 단계에서 아이에게 충분한 영양을 보충하여 신체가 끊임없이 영양 입력을 받아들일 수 있도록 해야 한다. 동시에 균형 잡힌 영양을 달성하기 위해서는 아이들이 좋은 식습관을 길러야 하며, 생활 속에서 편식하지 않고 편식하지 않고 규칙적인 식사를 하고 균형 잡힌 영양은 아이의 건강한 성장에 매우 중요하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 균형, 균형, 균형, 균형, 균형, 균형, 균형, 균형, 균형, 균형) < /p>

? 충분한 수면을 보장하면 몸이 키가 커지는 데 도움이 된다. 속담에도 있듯이, 1 인치 긴 수 면. 인체의 성장과 발육은 주로 성장 호르몬에 의해 결정된다. 인체가 깊은 수면에 들어갈 때, 인체 뇌하수체는 대량의 성장호르몬을 분비한다. 의학 문헌에 따르면 일반적으로 성장호르몬 분비가 가장 왕성한 시간은 밤 10 시부터 오전 1 시까지다. 성장호르몬 분비가 충분하면 뼈 내장과 키의 발육을 촉진시켜 아이의 성장과 발육에 도움이 된다. 아이가 규칙적인 휴식 습관을 기르지 않으면, 과거에는 성장호르몬 분비에 영향을 주어 아이의 미래 키에 직접적인 영향을 미칠 수 있다. < /p>

적당한 운동을 꾸준히 하면 몸이 키가 커지는 데 도움이 된다. 속담에 생명은 운동에 있다는 말이 있다. 운동회는 골격 발육을 촉진하고, 큰 근육의 힘을 단련하고, 몸의 균형을 강화하고, 몸의 기혈을 충분하게 하며, 아이의 신체 발육 작용에 매우 중요하다. 아이의 나이와 신체 성장 발육 실태에 따라 조깅, 만지기, 점프, 줄넘기, 농구, 배구 등 연령대에 맞는 운동 종목을 선택해야 한다. 동시에 운동 잣대를 잘 파악해 운동 방식, 운동량, 운동 강도 등을 잘 파악해 운동 과잉으로 인한 신체 손상을 방지해야 한다. < /p>

? 즐거운 마음을 유지하는 것은 몸이 키가 커지는 데 도움이 된다. 속담에도 있듯이, 미소, 10 년 젊은; 근심 걱정, 흰 머리, 정신적 즐거움, 기분 슈창, 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 설명한다. 아이를 위해 좋은 성장 환경을 조성하기 위해 노력하고, 아이를 더 배려하고, 배려하고, 화목하고 즐거운 가정 분위기를 조성하고, 아이에게 과격한 언어나 가정 폭력을 사용하지 않도록 하고, 아이를 기분 좋게 유지하기 위해 노력하며, 심신 성장에 매우 중요하다. 반대로, 아이를 자주 꾸짖거나 꾸짖거나 겁주는 것은 정신 장애를 일으켜 내분비 장애를 일으키고 신체 발달에 심각한 영향을 미칠 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) < /p >