여성이 집에서 사용할 수 있는 헬스기구로는 계단기나 스테퍼, 러닝머신, 타원기, 운동자전거, 데스크탑 헬스카가 있습니다.
타원기. 강도가 낮은 운동 기구를 찾고 있다면 좋은 선택이다. 수평 타원형의 모션 궤적이 있어 사용하기 쉬우며, 오래 앉아 있을 수 없는 생활 방식을 자주 하는 사람에게 적합하다. 피트니스 초보자에게 적합합니다. 이것이 헬스장에서 자주 보는 이유입니다.
역동적인 자전거. 그것은 몸에 중요한 낮은 손상성 때문에 집에서 위대한 운동 방식을 제공한다. 역동적인 자전거는 헬스하는 사람들에게 심혈관 활력을 증강시키는 혜택을 주는데, 주로 다리와 엉덩이를 단련하는 능력이다.
헬스 기재는 종종 훈련 기능의 양에 따라 단일 기능과 종합형 다기능 두 가지 범주로 나뉜다.
단일 기능 기기로, 일반적으로 사용되는 것은 노를 젓는 기구, 건강미차, 보행기, 러닝머신, 허리미기 등이다. 주요 기능은 다음과 같습니다.
그들의 주요 기능은 팔 힘 증가: 덤벨? 그립 다기능 윗몸 일으키기 보드
노를 젓는 기구: 주로 팔의 힘, 등 활근, 동작의 조화를 강화하는 데 쓰인다.
AMT 체력 운동기: 다른 헬스 방식과 달리, 사용자는 계단 오르기, 걷기, 조깅, 장거리 달리기와 같은 다양한 운동 모드와 완전 제로 충격 경험을 할 수 있습니다. 이 인스턴트 변환 모드 기능을 통해 훈련 모드를 조정하여 특정 근육 집단 훈련의 목표를 달성할 수 있습니다.
참고 자료: 피트니스 장비-바이두 백과