최근' 중경버스 추락강' 사건이 전국을 뒤흔들었고, 한 여성 승객이 한 정거장을 잘못 탔기 때문에 정서가 통제불능인 상태에서 버스 운전자와 다투다가 한 사람만 잘못 탔는데, 나머지 14 명이 여생을 놓쳤다. 이 뉴스를 보니 정말 안타깝고, 묵묵히 그들이 다른 세상에서 평안하기를 기원합니다. 하지만 마음이 서늘한 추위, 왜 사람이 충동을 하면 쉽게 제멋대로 하는 악마가 되는가?
솔직히 매년 감정 통제불능으로 인한 비극은 헤아릴 수 없이 많은데, 이 버스 추락사건만으로는 14 가구의 행복한 길을 망쳐 놓는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 정직명언) 우리는 지각에 매우 민감하다. 감정은 외부 환경에 대한 우리의 반영이며, 내면과 외부가 통하는 수출이다. 그러나 감정 자체는 좋고 나쁨이 없다. 단지 우리가 그것들을 어떻게 관리하고 어떻게 잘 지내는가를 보는 것뿐이다. (알버트 아인슈타인, 자기관리명언)
유명한 마음의 멘토 장덕핀은' 알 수 없는 자신을 만나다' 에서 "우리는 모든 문제가 자신에게 있다는 것을 알지 못한다. 자신을 바꾸고, 자신의 심경을 바꾸고, 모든 외경, 사람, 일, 사물을 포함한 모든 외경은 마음에서 바뀐다" 고 말했다. 그 당시 그 여자가 자신의 생각을 바꾸고 다음 정거장에서 내릴 때까지 기다리면, 아마도 그 82 세의 할머니가 직접 며느리의 생일을 축하할 수 있을 것이다. 그 네 식구는 잊을 수 없고 소중한 승차여행을 할 것이다. 그 연로한 아버지는 2 분 만에 목적지에 도착할 수 있고, 강직을 하고 있는 아들을 볼 수 있다. 하지만 그 아름답고 감동적인 생명아틀라스는 모두 버스가 강에 추락하는 그 순간에 있었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마) 사고보다 더 놀라운 것이 또 있을까요?
우리는 다른 사람을 강요함으로써 자신의 목표를 달성하는 이런 행동을 싫어한다. 그것은 보복성 정서가 발생하는 원천 중 하나이며, 다른 사람을 강요함으로써 자신의 목표를 달성하는 것은 이기적이다. 그러나 어쨌든, 일은 이미 돌이킬 수 없는 지경에 이르렀으니, 지금 우리는 교훈을 얻고, 자신의 감정을 조절하는 법을 배워야 한다. 그렇지 않으면, 한 번 발을 헛디뎌 천리한을 할 수 있을 뿐이다.
우선, 우리가 깨달아야 할 것은, 업무상, 생활상, 감정상의 정서가 분착될 수 있다는 것이다. 자신의 감정을 잘 관리하면, 그들의 도착은 우리를 어찌할 바를 모르고, 답답하고, 생활이 엉망이 될 수 있다는 것이다. 하지만 지금은 많은 성인들이 이미 전락하거나 곧 감정 폭발자가 될 것이라는 것을 알게 되었습니다. 이전에는 왕이윈 때 무심코 "너는 성인이니, 너는 너의 감정을 끊어야 한다" 라는 노래표를 보았다. "이 보기는 이야기가 있는 사람이 지은 노래목록이다. 한 번 클릭해 보면 모두 사랑과 미움 갈등이 있고, 옛날 이야기에 빠져 있는 노래들이었다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 이야기명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 이야기명언) 이는 절친한 친구 Z 를 생각나게 한다. 앞서 그녀는 새벽 2 시 연속 세 가지 동태를 보냈다. "처음 들어보면 곡이 마음에 드는지, 다시 들어도 이미 곡중인이다." 라고 말했다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 친구명언) (윌리엄 셰익스피어, 친구명언) 당초 맹세를 했는데, 지금은 온통 거짓말이다. 밤, 왜 ... "화이트? 근심 걱정 없던 소녀, 정 때문에 졸려?
내 인상 속에서 어린 Z 는 매우 활발한 소녀였으나, 이해한 결과, 그 몇 달 동안 그녀는 어떤 일에도 의욕을 가질 수 없었고, 평소의 독서 습관조차도 이 고통스러운 정서에 겁을 주어 퇴장했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언) (윌리엄 셰익스피어, 독서, 독서, 독서, 독서, 독서) 예전에는 그녀가 위챗 모멘트 안에서 풍경을 운동하고, 남자친구의 음식을 말리고, 책 노트를 말리는 것을 자주 보았는데, 그 후로 내가 그녀의 위챗 두상을 클릭할 때마다 일부러 뒤를 돌아보면, 위챗 모멘트 모두' 3 일 동안 볼 수 있다' 는 것을 보여 주었지만, 그 3 일조차도 비어 있었다. 아마도 그 횡선으로 내면과 바깥세상을 차단하려고 시도했을지도 모른다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언)
나는 그녀에게 여러 번 전화를 걸려고 노력했고, 그녀는 점점 사람을 성가시게 하는 경험을 하소연하고 있다.
"나도 잊으려고 노력했는데, 어떻게 잊을 수가 없어, 밥 먹고 잘 때, 익숙한 길목을 지나며 생각하고, 데자뷰 뒷모습도 보고, 머리 속에 그 사람이 떠오른다. 나는 정말 잊고 싶다. 미친 듯이 드라마를 쫓고, 시간을 줄거리에 채워 보자. 갑자기 어느 날 그 드라마의 남자 주인공이 등장했을 때 그 눈빛을 보았다 나는 너의 현재의 고통을 이해하지만, 너는 이해해야 한다. 어떤 감정도 강요할 수 없는 것이다. 네가 만나는 모든 사람은 모두 네 인생에서 나타나야 할 사람이다. 그들은 모두 숙제를 가지고 너를 공부하게 하는 것이다. 너는 그들의 출현에 감사해야 한다. 그들이 네가 성장하는 것을 배우게 하는 것이다. 물론, 지금, 만약 당신이 불편하다면 울어라. 마음속에 쌓여 불편함을 토로하고, 친구 나는 항상. "그 순간, 나는 전화기 끝에서 터진 눈물이 요동치는 것을 느꼈다.
나는 오랫동안 생각했다. 아마도 성인의 정서가 무너지기 쉬운 원인은 대부분 자신의 감정을 관리하는 법을 배우지 못한 것이다. 정서과제는 어릴 때부터 키워야 한다. 내가 아는 내 모든 사람 중에서, 리아 언니는 감정관의 고수이지만, 그전에도 이혼의 고통을 겪었다. 2012 년 그녀의 경제는 이미 독립할 수 있었다. 남편과 이혼 수속을 하는 동안, 자신의 성급한 감정을 보고 아이를 놀라게 하고, 자신의 아이가 자신으로부터 멀리 떨어져 있는 것을 보고, 점차 감정의 무서움을 깨닫고, 친구의 건의를 받아들이고, 심리학을 배우고, 정서관리를 배우기 시작했다.
1 년 후, 그녀는 온 몸이 변해 온유하고 상냥한 영동을 발산하고, 스스로 공부할 뿐만 아니라 간접 교육도 아이에게 주었다. 그녀는 그동안 감정이 수출이라는 것을 깨닫지 못하고, 네가 마음속에 쌓인 아픔을 풀어줄 것이라고 말했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 아이가 소란을 피우며 우는 것을 보면, 그녀는 꾸지람으로 제지하는 것이 아니라, 그에게 그 이유를 묻고, 그의 고통을 느끼고, 아이에게 자신이 그를 이해할 수 있다고 말하고, 그를 껴안았다. 아들은 귀염둥이로 물들어 학교에서 시험을 망쳤고, 학패인 그는 먼저 선생님에게 전화를 걸어 상황을 확인한 다음, 또 엄마에게 전화를 걸어 기분이 좋지 않다고 말했다. 작문이 주제에서 잘 떨어지지 않으면, 어머니는 그에게 돌아와서 안아줄 필요가 없냐고 물었다. 하지만 아이는 아니라고 말했다. 단 한 번의 시험일 뿐, 다음에 시험을 잘 봤으면 좋겠다. 한번 생각해 봐 그러나, 나는 갑자기 좋은 아 이들이 뿐만 아니라 도덕적 인 연구와 우수한, 하지만 중요 한 것은, 자신의 감정을 완화 하 고 자신의 감정의 주인이 될 마음을 바꿀 것입니다 깨달았다.
그녀는 또한 우리 몸과 더 많은 대화를 나누고, 자신의 신체 정보를 듣고, 불편할 때, 자신의 나쁜 생각을 적절히 옮기는 법을 배워야 한다고 말했다. 왜냐하면 대부분의 경우, 기분이 좋지 않을 때, 뇌는 당신의 잘못된 메시지에 답장을 보내고, 잘못된 생각에 이끌리면, 그것은 부분적인 행동일 뿐이기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 감정에 대항하려고 하지 마라. 우리가 저항하는 감정은 모두 우리와 계속' 투쟁' 할 것이다.
우리가 마음속의 이' 감정' 자를 잘 파악하고 사랑의 힘을 부여한 다음, 다시 그것으로 세상을 측정하고, 세상을 따뜻하게 할 수 있기를 바랍니다.
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