Xingyiquan 내부 쿵푸 공식

1. 샷은 망치와 같습니다.

많은 친구들은 내면의 수련 방법이 부드럽고 약해서 건강에는 좋지만 무술에는 효과적이지 않다고 생각합니다. 그들은 심지어 똑똑하기 때문에 힘이나 강함을 추구하는 데 많은 '기술'을 추가합니다. , 그러나 그들은 내면의 힘과 완전히 다르다는 사실을 모르고 점점 더 멀어지고 있습니다.

2. 등은 가려움증처럼 오르락내리락한다

등은 전체적인 힘의 전달에 있어 매우 중요한 부분이다. 앞손, 뒷손으로 치다." "등에 힘을 실어라." 상윤상 선생은 "곰이 나무를 긁는 힘과 같다"고 매우 생생하게 말했다. Chi 공식에는 "등을 누르기"도 언급되어 있습니다.

3. 단전은 황금수탉이 깃털을 떨듯이 자극을 받는다.

단전은 인체의 무게중심이며, 모든 일의 근원은 단전이다. 뒤에서 구르는 파도는 마치 폭풍우처럼 연속적이고 선명하며, 황금수탉이 깃털을 흔드는 것과 같고, 호랑이의 몸과 같습니다.

4. 허리와 척추를 비틀고 구르는 것은 용수철 모양의 이권과 같습니다. 각 자세에는 팔괘와 태극권의 원리가 담겨 있으며 손과 발의 움직임이 만들어집니다. 허리축의 회전과 원형화로 인해 허리와 척추에 좋은데, 호랑이처럼 강할 뿐만 아니라 용처럼 유연해야 한다는 요구사항이 매우 높습니다.

5. 힘차게 나선을 걷는 것은 임팩트 드릴과 같습니다

위의 부분적인 기술을 익힌 후에도 주요 뼈와 장부를 연결하는 방법을 알아내야 합니다. 힘을 가할 때 몸의 관절이 강체 효과를 형성하도록 합니다. 흔히 "거북이 꼬리가 흔들리는 힘"이라고 불리는 허리와 엉덩이의 흔들림 힘이 불필요한 손실 없이 힘점에 전달되도록 합니다.