정도연의 체조는 유산소 운동으로 지방을 태우는 효과를 발휘한다. 상대적으로 빨간 후드의 첫 번째 산소체조는 작은 회색 모자의 운동량이 좀 더 크고, 살을 빼는 효과가 좋고, 작은 회색 모자 모양+빨간 모자가 온몸을 가늘게 하고, 둘 다 함께 뛰면 효과가 더 좋다.
시간이 있으면 많이 뛰고, 정다연이라는 이 두 가지 체조는 한동안 버티면 효과가 있을 것이다.
바디 라인이 더 날씬해 보이고, 더 부드럽고 신축성이 있어요! 직접 경험한 오 O(∩_∩)O