최근 아사는 인터뷰에서 "? 애교가 살이 찌는 것은 호르몬 불균형 때문이다. -응? 사실 호르몬 불균형은 우리가 흔히 말하는 내분비 불균형이다. 우리 모두는 내분비 불균형이 여러 가지 원인으로 인해 발생한다는 것을 알고 있지만, 호르몬 불균형 이후 우리가 어떻게 해야 하는지 아는 사람은 거의 없다. 그래서 이번에는 호르몬 불균형이 있을 때 우리가 어떻게 해야 하는지 말해 보자.
1. 식이요법, 호르몬이 불균형한 후에는 음식 선택에 주의해야 한다. 신선한 채소, 과일을 많이 먹고 체내의 비타민과 셀룰로오스를 보충하고 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 많이 먹고, 체내에 필요한 미량 원소와 미네랄을 제때에 보충하고, 물을 많이 마시고, 신진대사를 촉진하고, 좋은 식습관을 유지할 수 있다.
2. 좋은 생활습관을 기르고, 가능한 한 오래 밤을 새지 말고, 나쁜 취미를 없애고, 일찍 자고, 일찍 일어나는 습관을 기르고, 적당한 운동을 하고, 신체의 면역능력과 저항력을 높이며, 과로하지 말고, 신체호르몬 분비의 점진적인 균형을 촉진한다.
3. 위 방법 중 어느 것도 효과가 없다면 현지 정규 삼갑병원에 가서 신체호르몬 6 개 검사를 할 수 있고, 의사의 지도 아래 약물조절 호르몬 분비를 복용하고, 맹목적인 약물 치료를 해서는 안 된다는 점을 명심해야 한다.
사실 호르몬이 불균형한 후에는 살이 찌는 해로울 뿐만 아니라 다른 상황도 나타날 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 호르몬, 호르몬, 호르몬, 호르몬, 호르몬, 호르몬, 호르몬) 특히 여성에게 호르몬 불균형은 반드시 하나의 일로 취급해야 한다.
1. 우선 황갈반, 색반은 모두 내분비 불균형의 중요한 증상으로, 이런 색반은 내분비 불안정과 더불어 외부 요인의 불량한 자극으로 인한 것이다. 내분비 장애, 특히 성호르몬 분비가 감소하는 것은 인체의 노화를 초래하는 중요한 원인이다.
2. 내분비 불균형으로 대뇌피질이 내분비에 대한 조절이 원활하지 않거나 자궁내막이 손상되어 여성 호르몬에 대한 반응이 민감하지 않고 반사적으로 내분비 조절에 영향을 미치며 임신 성공 가능성을 낮춘다.
3. 자궁내막증, 월경량 불규칙, 생리통, 월경불조 등은 모두 부인과 내분비 질환이며, 일부 유방질환도 내분비 장애와 관련이 있다.
이것들은 모두 내분비 장애의 위험이다.
생활 속에서 사람들은 내분비 장애는 간지럽지 않고, 우리 몸에 무슨 병이 생기게 하지 않으면 소홀히 할 수 있다는 잘못된 인식을 가지고 있다. 사실, 아프지 않아도 자신의 생명건강에 주의해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)