혈압을 낮추고 어떤 차를 마십니까

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혈압을 낮추면 어떤 차를 마십니까 < /p>

혈압을 낮추면 어떤 차를 마십니까? 고혈압은 생활 속에서 매우 흔히 볼 수 있는 중장년 질환으로 고혈압을 앓으면 일상생활에서 반드시 제때에 약을 복용하는 것에 주의해야 하지만, 환자도 혈압을 낮추는 차와 함께 더 좋은 효과를 낼 수 있다. 다음은 혈압을 낮추고 어떤 차를 마시는지 이야기해 보자. (윌리엄 셰익스피어, 고혈압, 고혈압, 고혈압, 고혈압, 고혈압, 고혈압, 고혈압, 고혈압) 혈압을 낮추고 어떤 차를 마시는지 1

1, 두중차 < /p>

두중차는 야생두중초봄나물 잎으로 만들어 혈압을 낮추고 간 신장과 근골을 보충하는 등 효능이 있다. < /p>

이 차를 자주 마시면 좋은 항 고혈압 효과를 낼 수 있다. 마시는 방법은 차 5-15g, 85 도 정도 끓인 물을 우려내고, 물 500ml 가 적당하며, 5 분 동안 답답한 거품을 덧입히고, 건강량: 15-25g/일입니다. 치료량: 30g 이상/일. < /p>

2, 산사나차 < /p>

산사나무에 포함된 성분은 소화, 혈관 확장, 혈당 감소, 혈압 감소에 도움이 된다. < /p>

동시에 산사나무를 자주 마시면 고혈압 치료에 뚜렷한 보조 효능이 있다. 그 마시는 방법은 하루에 여러 번 신선한 산사나무와 1 ~ 2 개의 차를 끓여 마시는 것이다. < /p>

3, 로터스 잎 차 < /p>

한의학 실습에 따르면 연꽃잎 추출물과 달임제는 해해독, 혈관 확장, 혈압 강하 효과가 있는 것으로 나타났다. 고혈압을 치료하는 음주 방법은 연잎 반 장으로 깨끗이 씻어서 잘게 썰고 적당량의 물을 넣고 끓여 차후생 차를 식히는 것이다. < /p>

4, 아카시아 차 < /p>

아카시아 나무가 자란 꽃봉오리를 따서 말린 뒤 끓인 물에 담근 후 차로 마시고 하루에 여러 번 마시면 고혈압 환자에게 독특한 치료 효과를 준다. < /p>

5, Polygonum multiflorum 차 < /p>

Polygonum multiflorum 은 혈중 지질을 감소시켜 혈전증 효과를 감소시킵니다. 혈지가 높아지는 사람은 수오차를 자주 마시면 효능이 매우 뚜렷하다. 제작 방법은 수우 20 ~ 30 그램을 만들어 물을 넣고 30 분 동안 끓인 후 미지근한 후 차음료로 매일 한 첩씩 복용하는 것이다. < /p>

혈압을 낮추는 음식 < /p>

1, 셀러리 < /p>

셀러리가 풍부한 바이오플라보노이드 (비타민 p) 는 모세혈관 투과성을 낮춰 혈압을 낮추는 효과가 있다. 신선한 셀러리로 즙을 찧고 설탕을 넣어 마시면 고혈압에 대한 예방 작용이 뚜렷하다. < /p>

2, 메밀 < /p>

메밀국수에는 닉슨과 비타민 p 가 들어 있는데, 이 두 가지 성분은 다른 음식에는 거의 없는 성분이다. 닉산과 비타민 P 는 혈지와 혈압을 낮추는 역할을 하며 혈관을 보호할 수 있어 심혈관 환자를 치료하는 좋은 약이다. 메밀잎은 외찜질을 해서 외상출혈의 지혈에 쓸 수 있다. < /p>

메밀 모종, 잎에는 비교적 많은 양의 비타민 P 가 들어 있어 음식을 만들거나 물을 끓여 자주 마시면 고혈압으로 인한 뇌출혈을 예방할 수 있다. < /p>

3, 다시마 < /p>

는 이뇨작용이 있어 고혈압 예방과 보조치료에 사용할 수 있다. 매일 2 그램 이상의 다시마를 꾸준히 섭취하면 고혈압 예방에 도움이 되며 동맥경화와 고지혈증도 예방할 수 있다. 매일 10 그램 이상의 다시마를 꾸준히 섭취하면 고혈압 치료에 어느 정도 효과가 있어 혈압을 낮추고 혈압을 안정시킬 수 있다. < /p>

4, 가지 < /p>

가지에는 바이오플라보노이드 (비타민 P) 가 포함되어 있어 모세혈관의 취성을 낮추고 출혈을 방지하며 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추고 혈압을 낮추는 효과가 있다. 고혈압, 동맥경화증, 각혈, 자반증 환자는 가지를 먹으면 보조치료 작용을 한다. 혈압을 낮추고 어떤 차를 마시는가 2

혈압을 낮추는 차는 어떤 것이 있는가 < /p>

1, 국화차 < /p>

국화차는 생활에서 가장 인기 있는 화차이자 효능이 뛰어난 건강차이다 < /p>

또 다른 국화건과 비타민 p 는 천연 강압 성분으로 인체 내 동맥혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시켜 과도한 혈압을 최대한 빨리 정상으로 회복시킨다.

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2, 산사나차 < /p>

< P > 산사나차도 일상생활에서 가장 흔히 볼 수 있는 강압차로 혈압을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 혈지를 낮출 수 있다. 과일산사를 주원료로 썰어 말린 뒤 얻은 한약양생차이다. < /p>

사람들은 직접 끓는 물로 거품을 낼 수 있다. 이는 인체의 지방 분해와 대사를 가속화하고 혈액 영양심근을 정화할 수 있으며, 사람들이 거품을 내고 마신 후 강압지방강하의 효능이 뛰어나다. < /p>

어떤 차를 마시면 혈압을 낮출 수 있다 < /p>

1, 연꽃차 < /p>

연꽃차 많은 사람들이 마셔본 적이 있다 < /p>

에는 인간의 아드레날린 분비를 유지하고 혈관 영양심근을 확장할 수 있는 비타민 P 도 포함되어 있어 음주 후 강압작용이 특히 두드러진다. < /p>

2, 칡차 < /p>

생활 중 고혈압을 앓고 있는 사람들은 칡차를 많이 마시면 혈압을 낮출 수 있다 < /p>

사람들은 고혈압이 나타난 후 회화차, 연선심차, 수우차도 마실 수 있다. 이들 양생차도 혈압을 낮추고 강압 효과가 특히 좋다. < /p>

혈압 강하식 금기는 구체적으로 어떤 것이 있나요? < /p>

1, 정시 정량, 적게 먹고 많이 먹는다. < /p>

식사는 과식하면 안 되고, 식후에 적당한 활동을 한다. 고혈압은 노인과 비만인에게서 많이 발생하며, 식사의 70% 를 배불리 먹으면 위장의 부담을 줄이고 체중을 이상적인 범위 내에 유지할 수 있다. 이것은 혈압과 혈지의 상승을 통제하고 환자를 개선하는 데 도움이 된다. 자각 증상은 매우 좋다. < /p>

2, 저지방, 양질의 단백질 식품을 적절히 섭취한다. < /p>

매일 지방 섭취는 50 그램을 넘지 않는 것으로 알고 있으며, 한도 내에서 불포화지방산이 풍부한 지방과 육류를 선택하면 동맥경화의 발생을 줄일 수 있으며, 미혈관 탄력을 높이고 혈관 파열을 예방하며 고혈압 합병증의 발생을 예방하는 데 어느 정도 효과가 있다. < /p>

콩단백질은 혈장 콜레스테롤 농도를 낮춰 고혈압의 발생을 막을 수 있다. 일주일에 2 ~ 3 회 어류, 닭류 단백질을 섭취하면 혈관탄력과 투과성을 개선하고 소변나트륨 배출을 증가시켜 강압작용을 한다. 또 탈지우유, 요구르트, 해어류 등은 강압에도 어느 정도 효과가 있다. < /p>

3, 콜레스테롤이 높은 음식 제한. < /p>

동물 내장, 비계, 생선, 노른자, 오징어 등. 콜레스테롤이 높은 음식을 장기간 먹으면 고지혈증이 발생하여 동맥 내 지방이 퇴적되어 고혈압의 발전을 가중시킬 수 있다. < /p>

4, 고구마 음식을 제창하다. < /p>

전분, 밀가루, 쌀, 고구마 등. 특히 옥수수가루, 귀리, 메밀, 샤오미 등 식이섬유가 많은 음식 등은 위장연동 운동을 촉진시켜 콜레스테롤 제거에 유리하다. 단당류와 쌍당류 음식 (예: 사탕수수, 과당 등) 을 적게 섭취하여 혈지가 높아지는 것을 막는다. < /p>

5, 녹색 채소와 신선한 과일을 많이 먹는다. < /p>

녹색 채소와 신선한 과일은 비타민 C, 카로틴, 식이섬유 등이 풍부해 심근기능과 혈액순환을 개선하는 데 도움이 된다. 콜레스테롤 배출을 촉진시켜 고혈압을 예방할 수 있다. < /p>

6, 칼슘이 높은 음식을 많이 선택하세요. < /p>

건강한 사람이나 고혈압 환자는 우유, 콩, 생선, 새우, 참깨 등 칼슘이 풍부한 음식을 많이 먹으면 고혈압을 효과적으로 예방할 수 있다. 유제품, 콩제품, 해산물, 녹색채소 등은 혈관에 보호작용이 있으며, 일정한 강압 효능이 있다. < /p>

7, 흥분신경계를 먹는 음식을 먹지 않는다.

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이런 음식 (예: 술, 진한 차, 커피, 진한 육수 등) 은 내장의 부담을 가중시켜 고혈압에 불리하다. < /p>

8, 음식은 담백해야지 너무 짜면 안 된다. < /p>

이 정도의 고혈압 환자는 매우 중시해야 한다. 대량의 과학조사에 따르면' 짠 음식' 이나' 입 무게' 는 고혈압을 일으키는 중요한 요인이다. 소금 섭취가 많을수록 고혈압 발병률 수치가 높아진다. < /p>

인체가 소금 (주성분은 염화나트륨) 을 너무 많이 섭취하면 체내 물과 나트륨을 보존할 수 있어 혈관관이 가늘어지고 혈관 저항이 증가하여 혈압이 상승할 수 있기 때문이다. 신장 부담을 증가시켜 나트륨 배출 장애를 일으켜 혈압을 높인다. 강압 약물의 작용에 대항하여 강압 효과에 영향을 줄 수 있다. < /p >