편집자: 도는 우주의 근원이며, 모든 우주 운동을 지배하는 법칙이다. 도가 양생은 고대 중의학과 기공을 요약하여 도가의 수련과 결합하여 장수의 목적을 달성했다. "인간과 자연의 조화" 는 도교의 건강에 대한 가장 높은 기준입니다. "양생자, 상양정신, 중양형태, 하양근골." 。 양생은 몸을 단련하고 근골을 키우고, 배불리 먹고, 양식을 기르는 것뿐만 아니라, 우리의 마음을 키워야 하며, 우리의 마음을 자랑스럽게 키워야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 지금의 사회 환경은 스트레스가 심해서 모두가 바쁘게 명리를 위해 생활하고 있다. 자신의 감정과 건강을 돌볼 겨를이 없다. 왕왕 한 사람이 성공하면, 그의 정신도 사라지고 건강도 잃는다. (조지 버나드 쇼, 건강명언) 그렇다면 어떻게 자신의 정신을 자양할 수 있을까? 어떻게 자신을 양생의 최고 경지에 이르게 할 수 있을까? 이것은 사람들에게 우리의 가장 오래된 전통문화인 도를 알릴 필요가 있다. 도는 우주의 근본이다. 도교의 건강, 가장 중요한 것은 인간과 자연의 조화입니다. 어떻게 천인이 하나가 될 수 있을까? 노자는 "인법지, 지법천, 천법자연" 도가 규칙적이고, 규율도 크고 크기도 있다고 말했다. 일정한 시공간의 법칙은 영원하지 않다. 예를 들어 겨울에는 북방이 영하 10 여 도인데, 남방은 여전히 봄처럼 따뜻하다. 도법 자연의' 자연' 은 우주의 이 큰 법칙을 가리킨다. 이런 큰 법칙은 시작도 끝도 없고, 작고, 미세하며, 무궁무진하다. 너는 그녀를 볼 수 없지만, 너는 또 시시각각 그녀를 경험하고 있다. 일 년 사계절, 춘하 가을겨울, 비바람, 추위와 더위 ... 양생은 자연에 순응하는 것을 알 수 있다. 즉, 진정으로 천지 만물에 접근하기 시작한다. 비로소 할 수 있고, 천인이 하나가 될 수 있다. 모든 사람은 모두 작은 우주이며, 각자 독특한 점이 있다. 모든 사람은 자연과 큰 우주의 정보와 영감을 어느 정도 받아들인다. (알버트 아인슈타인, 지식명언) 인체의 작은 우주가 자연의 큰 우주와 잘 맞아떨어져 편차가 없을 때, 바로 천인이 하나가 되는 최고 경지이다. 이때, 양생의 의미는 건강한 생활만이 아니라, 한 무리의 보통 사람들의 수명을 초월하여 건강하게 이 세상에 사는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 지금의 대중양생은 아직 건강의 기초 위에 머물러 있을 뿐이다. 먹는 것이 좀 건강하고 운동이 합리적이라고 생각하면 좀 건강해질 수 있다. 삶의 질도 따라서 조금 높아진다. 그러나 아무도 오래 살 것을 제안하지 않았다. 좀 더 편안하게 산다는 관념. 도교의 많은 것들이 장수의 비밀을 드러낸다. 사람의 생명은 어느 정도 한계가 있다. 한도란 자연수명이 살 수 있는 나이를 의미하며 중의학은 이를' 천년' 이라고 부른다. 그러면 도대체 사람은 몇 살까지 살아야 할까요? "황제의 내경" 은 백 살이라고 생각하는데, "소문 상고 천진론" 에서 "그 천년을 다하고, 백 년을 보내는 것은 가는 것" 이라고 말했다. 예기' 는 백 년을' 기리' 라고 부른다. 상서' 는 또' 장수, 백 스무 살' 을 제안했다. 즉 120 세까지 살아야 살 나이까지 살 수 있다. 대철학자 왕충은 "백세의 장수, 사람의 해를 덮는 양수도 있다" 고 제안했다. 유품은 가을이 되면 죽고, 물생명의 정기도 있다. " 진나라의 유명한 양생가 지강은' 장수' 가 백이십,' 고금의 동일' 이라고 생각한다. 상술한 바에 의하면, 사람의 수명은 100-120 세 정도여야 한다. 그러나 사회의 현실은 절대다수의 사람들이 자연수명에 이르지 못한다는 것을 말해준다. 왜 "천년" 을 즐길 수 없습니까? 근본 원인은 천인이 하나가 될 수 없다는 것이다. 자연에 순응할 수 없다. 인생에서 가장 소중한 것은 무엇입니까? -인생에서 가장 소중한 것은 무엇입니까? -건강과 건강의 가장 소중한 것은 무엇입니까? -건강! 양생의 가장 중요한 것은 무엇입니까? -자연!