사람의 인생에는 청소년기부터 수십 년의 직장 생활, 마지막으로 노년을 즐길 수 있는 은퇴 생활까지 세 가지 주요 단계가 있습니다. 인생의 마지막 단계, 은퇴 단계에서는 직장을 그만두고 복잡한 일을 내려놓고 새로운 삶을 시작합니다. 수년 동안 사회에 기여한 끝에 마침내 새롭고 편안한 은퇴 생활을 누릴 수 있게 되었습니다. 이 새로운 삶은 나 자신을 위한 삶에 더 가깝습니다. 매일을 가장 흥미롭고 흥미로운 날로 만들어야 하는 것은 당연합니다. 일부 옛 동료들이 갑자기 근무 상태에서 은퇴 상태로 전환될 때 적응 과정이 있습니다. 이 적응 과정에서 두 가지 사항에 주의하세요.
먼저 작업의 마지막 교대에 서서 작업을 수행합니다. 일을 넘겨주고, 후임 동지들에 대한 질문과 의심에 답하는 것도 베테랑 동지들의 숭고한 행위입니다.
둘째, 자기심리조정을 잘하세요. 예전에는 일할 때 직장 생활이 매우 규칙적이었지만, 갑자기 퇴직 상태로 전환하게 되면 규율과 일의 제약이 없으면 정신적으로 나태해지고 당황스러울 수도 있습니다. 게다가 예전에는 직장에서 다른 사람들과 자주 소통했는데, 이제 퇴직하고 나니 갑자기 다른 사람들과의 소통이 훨씬 줄어들게 되었습니다. 일부 옛 동지들은 매우 불편하고 심지어 심리적 우울증에 시달릴 것입니다. 지도자.
제 주변에도 그런 예가 있는데, 퇴직하기 전에 나라를 가리키며 1년이 채 안 되어 보일 정도로 의욕이 넘치는 분들이 계셨습니다. 은퇴 후 머리에는 백발이 가득했고 표정은 황홀해 보였고 마치 다른 두 사람처럼 보였다. 그러므로 퇴임이 다가올 때, 베테랑 동지들은 이 특별한 시기를 성공적으로 살아남기 위해 정신적으로 준비되어야 합니다.
본론으로 돌아가서, 은퇴 후 생활에서 명심해야 할 것이 두 가지가 있는데, 하나는 결국 우리가 70대인데 우리 몸은 노인들과 비교할 수 없다는 것입니다. 또 하나는 너무 여유롭게 굴지 않는 것입니다. 인체는 기계와 마찬가지로 작동 중에는 큰 문제가 없지만 오랫동안 방치하면(너무 공회전 상태) 가속됩니다. 기계의 노화(인간의 생리적 기능). 그렇다면 은퇴 이후의 삶이 어떻게 흥미롭고 즐거울 수 있을까요? 나는 내 주변에 있는 많은 은퇴하고 행복한 "늙은 성게들"의 상태와 그들의 관행을 언급하고, 옛 동지들로부터 참고할 수 있도록 몇 가지 아이디어를 제시합니다.
1. 취미를 키우고 키우십시오. 일부 옛 동지들은 은퇴하기 전에 취미가 있었고 일할 때 취미에 너무 관여할 수 없습니다. 은퇴 후에는 취미와 관심사에 투자할 시간이 충분합니다. 취미가 없는 은퇴 동지들에게는 자신만의 취미를 개발하는 것이 좋습니다. 이제 우리나라도 노년을 즐기는 것을 옹호합니다. 자신만의 취미에 몰두하면 분명 그것을 즐길 수 있을 것입니다. 퇴직자에게 적합한 몇 가지 취미를 추천합니다.
1. 꽃밭 가꾸기는 옛 동료들에게 더 적합한 취미입니다. 노인들을 위한 꽃 가꾸기는 여가와 휴식으로 가득할 뿐만 아니라 건강, 지성, 장수에 도움이 되는 활동입니다. 형형색색의 꽃을 바라보며 신선한 공기를 마시며, 수명을 연장하고 행복해지는 것은 당신의 능력에 달렸습니다. 꽃을 키우는 것은 하나의 패션이 되었습니다. 꽃은 아름다움의 상징입니다. 꽃이 삶을 꾸미고, 아름다운 삶을 추구하며, 자연의 단순함과 아름다움으로 돌아가게 하십시오.
2. 낚시 낚시는 은퇴한 동지들에게 매우 적합한 활동이기도 합니다. 낚시는 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 도움이 됩니다. 이런 활동은 정서를 함양할 뿐만 아니라 신체 단련에도 도움이 되어 중장년층에게 큰 인기를 끌고 있다. 낚시를 할 때에는 낚싯대에 손을 대고 떠다니는 배를 바라보며 때로는 미끼를 걸기도 하고, 때로는 낚싯대를 들어올리기도 하며, 무엇인가를 잡을 때마다 더욱 즐거운 기분을 느낄 수 있습니다. 몸과 마음에 영양을 공급한다고 합니다.
3. 수묵화는 우리나라의 전통문화이자 예술이며, 특히 노년층에게 적합한 수묵화는 정서를 함양할 수 있는 비교적 고상한 취미입니다. 고혈압, 관상동맥심장병, 현기증 등 노인의 만성질환을 치료할 수 있습니다. 특별히 피곤하지도 않고 삶의 맛도 좋습니다.
4. 중장년 댄스 활동에 참여하십시오. 중장년 댄스 활동에 참여하는 것도 노인들에게 좋은 취미입니다. , 풍부하고 다채로운 문화 생활을 삶에 통합하여 노인의 문화 생활을 더욱 풍요롭게 만듭니다.
규칙적인 라인댄스 운동은 심혈관계와 호흡기계에 좋은 운동을 제공하고 심폐 기능을 개선하며 대사 과정을 가속화하고 소화를 촉진하며 뇌 피로와 정신적 스트레스를 제거하여 체력을 강화하고 건강을 개선하며 쇠퇴를 지연시키고 신체의 운동성과 기타 좋은 건강 효과
2. 함께 친구를 사귀고, 소통하고, 여행하고, 운동하십시오. 사람들은 일반적으로 일로 바쁘고 노인과 동행할 시간이 많지 않습니다. 은퇴한 동지들은 외로움과 고립에 빠지기 쉽습니다. 이 경우 여행, 운동 등을 위해 자주 소통하고, 연락하고, 채팅하고, 만날 수 있는 은퇴한 친구 몇 명을 만드는 것이 필요합니다. 이 나이에도 아직 주변에 한두 명의 친구가 있다면 소중히 여겨야 합니다.
3. 남은 에너지를 활용하여 계속해서 파트타임으로 일하거나 재취업하는 것이 좋습니다. 일부 은퇴한 동지들이 건강이 좋고 은퇴 전에 고도로 전문적인 직위에 종사했다면, 그들은 계속해서 시간제 근무를 하는 것을 고려할 수 있습니다. 남은 에너지를 갖고 파트타임으로 일하거나 재취업합니다. 일부 직업에는 많은 경험이 필요하며, 나이가 들수록 인기가 높아집니다. 예: 교사, 회계사, 변호사, 전기 기술자 등 이런 자리에서 일하는 베테랑 동지들은 특별히 피곤하지 않고 아르바이트도 할 수 있고 수입도 얻을 수 있으니 해보는 것은 어떨까.
퇴직 후 과외 아르바이트를 하는 선배 교사도 있는데, 정식으로 일할 때보다 수입이 훨씬 더 많다. 추신: 퇴직 생활은 인생의 마지막 단계입니다. 퇴역 군인들은 수십 년 동안 열심히 일하며 젊음과 땀, 재능을 국가와 사회, 가족을 위해 바쳤습니다. 은퇴 후에는 자신의 관심과 취미를 발전시키기 위해 최선을 다해야 생산적이고 행복하며 스스로 만족할 수 있습니다.