은퇴 후 노인들의 삶이 지루해지기 때문에 노인들에게 심리적인 문제를 일으키기 쉬우므로 적절한 오락용품을 구입하면 이러한 증상을 완화할 수 있습니다. 그럼 노인들을 위한 오락용품은 무엇일까요?
노인들을 위한 오락용품은 무엇일까요?
1. 낚시용품
낚시하기에 적합한 장소 대부분의 경우 교외를 걷는 것은 그 자체로 일종의 운동입니다. 물가와 강변에는 공기가 매우 신선하고 음이온 함량이 높아 사람들의 평온함과 편안함을 느끼게 하며 신체의 신진 대사에 도움이 되며 진정, 최면, 혈압을 낮추고 피로를 완화할 수 있습니다.
2. 체스와 바둑
요즘에는 많은 노인들이 더 재미있는 시간을 보내기 위해 골목에서 몇 사람과 함께 체스나 바둑을 치는 것을 좋아합니다. 또한 바둑과 향기를 치는 것도 지혜를 발휘하고 기질을 기르며 능력을 단련할 수 있는 매우 중요한 효과가 있습니다.
3. 음악
음악을 들을 때 신체의 신경체액계가 가장 좋은 상태에 있어 안과 밖을 조화시키고 기의 흐름을 조화시키는 효과를 얻습니다. 그리고 피. 밝은 리듬과 기분 좋은 사운드가 어우러진 음악은 마음속의 불행을 씻어내고, 사람들을 행복하게 하고, 근심걱정을 잊게 해줄 것이다. 웅장하고 에너지 넘치는 음악은 사람들을 감동시키고 열정을 불러일으키며 긍정적인 힘을 만들어냅니다. 노인들은 피로와 행복을 없애고 인격을 키우는 목적을 달성하기 위해 건강하고 우아하며 아름다운 음악을 선택해야 합니다.
4. 춤
실험적 연구에 따르면 볼룸 댄스의 느린 스텝도 조용한 상태에 있는 사람의 에너지를 3~4배 소모하는 것으로 나타났습니다. 음악에 맞춰 무용수들은 음악과 춤의 스텝에 집중해야 하며, 편안하고 유쾌한 음악 반주와 매력적인 조명이 어우러져 아름다운 즐거움을 선사할 뿐만 아니라 취하게도 합니다.
5. 꽃과 식물
요즘에는 집에서 꽃과 식물을 키우는 것을 좋아하는 사람들이 많습니다. 꽃이 자라는 것은 사람이 즐기고, 환경을 아름답게 하고, 눈을 즐겁게 할 뿐만 아니라, 꽃의 향기는 공기를 살균하고 정화하는 효과도 있습니다. 동시에 꽃이 내뿜는 향기는 사람의 후각신경을 통해 뇌에 전달되어 사람을 부드럽고 조화롭고 만족스러운 기분으로 만들어 비장과 같은 즐거움을 선사합니다.
6. 문화용품
속담처럼: "늙을 때까지 살고 늙을 때까지 배우십시오." ?많은 노년의 친구들은 아직도 가족으로서 열심히 공부하는 태도를 유지하고 있으며, 지지하고 이해해 주어야 합니다. 문화용품에는 문화 및 역사 서적, 건강 및 웰빙 서적, 탐험 및 연구 서적, 서예 및 회화 미술 서적 등이 포함됩니다. 이는 노인 친구의 영혼을 풍요롭게 하는 데 도움이 되는 건강한 문화 용품입니다. 신중하고 사려 깊은 태도를 유지하는 것은 나이 많은 친구들의 기억력을 효과적으로 향상시키고 알츠하이머병을 예방할 수 있습니다.
7. 신문
아직도 컴퓨터나 휴대폰을 사용하여 뉴스를 읽는 방법을 모르는 노인들이 많기 때문에 여전히 신문을 사용하여 현재 상황을 이해합니다. 국가와 사회. 건강과 장수는 항상 노인들이 추구하는 것이었습니다. 전문가들은 신문을 자주 읽는 것이 기대 수명을 늘릴 수 있다고 지적합니다. 이렇게 하면 노인들은 시사 문제를 파악하고 더 많은 건강 지식을 배울 수 있으며 시대에 뒤처지지 않을 수 있습니다.
8. 온라인 게임
노인도 게임을 할 권리가 있습니다. 노인들은 슈팅, 액션, 레이싱 등 빠른 속도의 게임을 즐기기에는 적합하지 않습니다. 하지만 노인들은 퍼즐, 전략, 보드게임에서 행복을 찾을 수 있습니다. 또한 게임은 노인들의 노년기 외로움 완화, 알츠하이머병 예방, 친구 사귀기 등에도 도움이 된다. 새로운 연구에 따르면 자원 관리 및 계획을 강조하는 게임과 같은 전략적인 컴퓨터 게임을 하는 것은 노인의 기억력, 추론 및 멀티태스킹 능력을 포함한 지능을 보존하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 노인들이 온라인에서 오랜 시간을 보내는 것은 청소년보다 몸과 정신에 더 해롭다.
오랫동안 똑바로 앉아 있으면 노인의 혈액 순환에 영향을 미치고 심혈관 질환을 유발할 수 있으며 또한 컴퓨터 화면의 방사선은 경추 통증, 관절통, 이명 및 현기증을 유발할 수 있습니다. 그러므로 노인들이 정보와 오락을 위해 인터넷을 이용하는 것은 괜찮지만, 흥미롭고 스릴 넘치는 콘텐츠는 자제하고 피해야 합니다. 노인을 위한 인터넷 인용의 장점과 단점
1. 노인이 인터넷을 사용하면 어떤 이점이 있나요?
1.1 친구를 많이 사귀세요
블로그, 이메일, QQ 등을 통해 수년 동안 만나지 못했던 동급생, 동지, 동료들과 연락하고 만났을 뿐만 아니라 새로운 친구도 많이 사귀었습니다.
1.2. 재미를 더하다
인터넷 서핑 자체도 일종의 재미이고, 재미있는 게임 등을 추가하면 더욱 재미있을 것입니다. 예를 들어, 다양한 게임, 마작, 카드, 체스 등을 모두 온라인에서 할 수 있습니다. 집에 앉아 온라인으로 주식을 거래하고 자금을 관리할 때 자리에 앉기 위해 증권 신고 홀이나 은행에 갈 필요가 없습니다. 노년기의 삶을 크게 풍요롭게 하고 신체적, 정신적 건강에 도움이 될 수 있습니다.
1.3. 시야를 넓히다
노인들의 영적 생활은 상대적으로 단조롭습니다. 그들은 외부 세계를 이해하고 다른 사람들과 소통해야 하며, 인터넷은 정보를 얻을 수 있는 창구를 제공할 뿐입니다. 정보 및 온라인 커뮤니케이션 플랫폼입니다. 하나의 네트워크가 전 세계를 포괄하며, 인터넷을 통해 전 세계를 한눈에 볼 수 있고, 국내외 뉴스를 다 알 수 있고, 각계의 어렵고 사소한 일들을 문의할 수 있습니다. 인터넷은 인류의 유일한 싱크탱크라고 할 수 있습니다. 노인들이 사회활동에 참여할 기회는 줄어들었지만 여전히 집에 앉아 인터넷 서핑을 할 수 있습니까? 나가지 않고도 세상을 알 수 있다.
1.4. 조정된 사고방식
인터넷에는 모든 연령과 상황의 사람들이 있습니다. 정치사상, 전문능력, 생활상식, 도덕윤리 등 다양한 측면에서 동료 블로거들과 소통함으로써 자신의 사고방식을 조정하는 데 도움이 될 것입니다. 기분도 젊어질 것이다.
1.5. 사고 촉진
모든 인간 조직과 기관은 사용되거나 손실되며, 특히 뇌는 사용되지 않으면 시간이 지남에 따라 노화되고 퇴화됩니다. 심지어 치매. 그리고 인터넷 서핑을 하면 두뇌를 사용하여 문제에 대해 생각하고 노화 과정을 늦추게 됩니다.
1.6. 글쓰기 연습
사람, 사물, 자신, 타인, 현재, 과거 등에 대해 글을 쓰면 시간이 지나면서 글쓰기 능력이 향상됩니다.
2. 노인들이 인터넷을 사용하면 어떤 단점이 있나요?
컴퓨터 화면에서 나오는 방사선은 장기간 인터넷을 사용하면 각종 안질환을 유발할 가능성이 높습니다. 심혈관 및 뇌혈관 질환을 유발할 수 있으며 관절통, 이명, 현기증 등의 증상도 오랫동안 소변을 참는 경우 요독증을 유발할 수 있습니다. 그는 중장년층이 정보와 오락을 위해 온라인에 접속하는 것은 괜찮지만 자제해야 하며 흥미롭고 스릴 넘치는 콘텐츠를 피하도록 노력해야 하며 온라인 게임은 멀리하는 것이 가장 좋다고 제안했습니다. 노인들을 행복한 기분으로 유지하는 방법
1. 자신감을 갖는 법
노인들은 은퇴 후에 할 일이 없기 때문에 열등감을 느끼는 경향이 있습니다. 늙고 쓸모없다는 이유로 사회에서 도태될 것입니다. 왜냐하면 이러한 열등감으로 인해 무엇을 해도 자신감이 없어지고 내 삶은 더욱 우울해지기 때문입니다. 노인들은 자신감을 키워야 합니다. 자신감은 성공의 전제조건이자 행복의 비결입니다. 자신감이 있어야만 우리는 어려움과 좌절에 직면하여 낙관적인 태도를 유지하고 이를 극복할 방법을 찾을 수 있습니다. ?자신있게 말하면, 당신이 200년을 산다면 당신은 물 속으로 3천 마일을 헤엄쳐 들어갈 것입니다. ?자신감 있는 사람이 인생에서 더 많은 행복을 찾을 수 있다는 것을 알 수 있습니다.
2. 나만의 관심사와 취미를 기르세요
노인들은 자신의 관심사와 취미를 키워야 삶에 집중하게 되면 기분도 좋아질 것입니다. 노인들은 은퇴 단계에 이르면 삶의 즐거움을 찾고 자신이 좋아하는 일을 해야 한다. 그림 그리기, 서예, 태극권, 스퀘어 댄스 등 적절한 취미는 자신이 좋아하는 한 정서를 키울 수 있다. 당신은 그것을 배울 수 있습니다.
가족을 떠나 사회로 나가고, 자연 속으로 들어가 재미를 느끼고, 생각과 시야를 넓히고, 자신만의 활동을 가꾸어 나가며, 소문이나 루머에 대한 두려움 없이 적극적으로 참여하십시오. 이것은 자유 시간을 죽일 뿐만 아니라, 당신을 행복하게 만들 수도 있습니다.
3. 정신적으로 젊음을 유지하라
나이가 들수록 육체적인 노화는 피할 수 없으므로 노인들은 정신적으로 젊음을 유지해야 한다. 노화가 자연스러운 현상이라는 것은 누구나 알고 있지만 심리적으로는 젊음을 유지하는 것이 불가능할 수도 있습니다. 정신연령과 신체연령은 완전히 어긋날 수 있다. 늙기 전에 늙어가는 것을 막으려면 실제 나이보다 몇 살 어린 사고방식을 세워야 한다. 노인들은 이렇게 사는 것이 훨씬 더 행복할 것입니다.
4. 말하고 터뜨리는 법을 배우세요
행복한 기분을 유지하는 데 가장 중요한 것은 자신의 내면의 불만과 우울증을 표현하고, 터뜨리고, 다른 사람에게 이야기하는 법을 배우는 것입니다. 다른 사람들은 이해합니다. 고백은 마음속의 우울함과 우울함을 친구에게 말하여 마음속의 우울함이 씩씩하게 흘러나오게 하는 것이고, 우울함을 친구에게 표현하면 이해와 우정이 마음의 막힘을 없애는 것입니다. 심리적 쓰레기를 치워야만 기분 좋은 것들을 받을 수 있는 공간을 가질 수 있다.