고등학생 초조 학교 가기 싫고 고등학생 초조 우울증 학교 가기 싫으면 어떡해

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1, 우선 교사와 학부모와 소통하고 도움을 구해야 한다. 둘째, 효과가 없다면 정신과 의사를 찾아라. 결국, 우울증은 중시되어야 한다. 정말 학교에 가고 싶지 않다면 잠시 휴교하고 회복한 뒤 다시 학교로 돌아갈 수 있다. < /p>

2, 고등학생마다 주기적인 초조함이 있다. 주로 학습 스트레스가 많거나, 지나치게 긴장하거나, 자신이나 다른 사람이 자신에 대한 기대가 너무 높기 때문이다. 한 사람의 기대는 능력에 비례하지 않을 때 스트레스가 생기고, 일단 스트레스가 풀리지 않으면 불안이 된다. < /p>

3, 여러분 모두 긴장을 풀고 학습과 휴식 시간을 합리적으로 배정해 주시기 바랍니다. 이것은 네가 공부하는 황금기이다. 공부에 주력해야 하고, 취미를 적극적으로 키우고, 자신을 풍요롭게 하고, 즐거운 음악을 많이 듣고, 감정을 완화하고, 잠자리에 들기 전에 진한 차, 커피 등 자극적인 음료를 마시지 말아야 한다. < /p>

4, 매일 밤 잠자리에 들기 전에 뜨거운 우유 한 잔을 마시고 미지근한 물로 발을 담그면 잠을 잘 수 있고, 필요한 경우 안신보뇌액으로 조리해 볼 수 있다. < /p>

5, 일반적으로 이것은 압력과 환경과 큰 관련이 있습니다. 고 3 학습 스트레스가 심하면 아이를 위한 편안한 학습 환경을 만들 수 있다. 자녀에게 지나치게 높은 학습 목표를 세우지 말고, 그들이 학습의 즐거움을 경험할 수 있는 적절한 학습 방법을 찾도록 도와주십시오. 아이에게 마음속의 생각을 말하게 하고, 그가 관심 있는 곳을 찾아 주의를 분산시키게 하다. < /p >