사춘기의 이성에 대한 동요는 정상이다. 이것은 성성장과 지능 발전의 과정이다. 그러나 이 동요를 제대로 처리하기 위해서는 다음과 같은 중점을 두어야 한다.
첫째, 좋은 가치관. 우리는 사랑과 성에 대한 건강한 가치관을 세우고, 육체관계가 상호 신뢰, 상호 존중, 정신교류를 바탕으로 해야 한다는 것을 이해해야 한다. 이성 관계를 정확하게 이해하도록 도와주다.
둘째, 자율적인 능력. 어떤 충동이든 자제력이 필요하다. 우리는 자율을 배우고 이성에 대한 감정을 제어해야지 감정에 의해 통제되지 말아야 한다. 이것은 대량의 단련이 필요하다.
셋째, 충실한 생활. 이타적인 활동에 많이 참여하여 남을 돕다. 사실 가장 효과적인 방법은 다른 사람을 돕는 것이다. 자신의 초조함을 약화시킬 수 있다. 정력을 밖으로 빠져나가는 통로가 있게 하다.
넷째, 충분한 수면. 건강한 휴식 시간을 유지하면 뇌에 충분한 해독과 복구 시간을 줄 수 있다. 도파민 등 초조함을 자극하는 화학물질도 줄일 수 있다.
다섯째, 자극을 피하십시오. 이성과의 불필요한 접촉과 감정 교류를 최소화하다. 이것은 공상과 기대를 가져오고, 초조함을 가중시킬 것이다. 언론에서 성적 정보가 있는 접촉과 입력을 줄이다.
여섯째, 많이 생각하고 침전한다. 왜 초조함을 억제해야 하는지 반복해서 생각해 보면, 좋은 사상이 가라앉으면 자제와 절제의 욕망에 도움이 된다. 합리적인 인식은 여기서 중요한 역할을 한다.
일곱째, 가족과 친구들과 많이 교류한다. 다정하고 신뢰하는 사람과 자신의 감정을 많이 나누다. 그들의 격려와 양해는 공기가 되어 외로움과 조동감을 줄일 수 있다. 심리적 균형을 증진하다.
여덟은 몸이 느긋하다는 것이다. 간단한 이완 연습과 요가를 배워서 몸과 마음을 평온하고 슈창 있게 한다. 긴장을 풀고 조용한 상태에서 조동감은 종종 각축보다 못하다.
아홉은 현실 생활에 적극적으로 관심을 기울이는 것이다. 사회 과학 기술 등의 정보에 관심을 갖고 활달한 생활 사물에 대한 흥미를 키우다. 정력을 최대한 적게 감정적 동요에 투입하게 하다.
전반적으로, 위의 방법은 모두 명성이 자자하다. 건강한 생활방식을 세우고, 성적인 동요를 극복하도록 도와주세요.
관건은 자신의 사상적 차원에서 시작하여 더 나은 생활상태가 형성될 때까지 영향력을 넓히는 것이다. 그동안 자율력과 자기수양력의 향상이 최우선 과제였다.
위의 나눔이 너에게 도움이 되었으면 좋겠다! 너는 열심히 노력할 수 있다. 반드시 자신을 조절하고 초조함을 극복할 수 있을 것이라고 믿는다.