다크서클이 부족한 비타민 청록색과 갈색은 뭐가 달라요

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다크서클은 잠을 잘 못 자거나 영양실조로 다크서클을 개선하는 경우가 많기 때문에 메이크업과 스킨케어뿐만 아니라 내조도 필요합니다. 무서운 다크서클에 대해서는 어떻게 해야 하나요? 다크서클이 부족한 비타민을 보여드리겠습니다. < /p>

다크서클에는 어떤 비타민이 부족합니까? < /p>

1. 철분과 비타민 A

장소함 보충은 매일 아침 비타민 a 가 풍부한 당근 주스 한 잔을 마신다 < /p>

2. 색증상에 따라 약 < /p>

다크서클은 대체로 청록색과 갈색으로 나눌 수 있고, 청록색 다크서클은 혈액순환이 좋지 않기 때문에 갈색은 색소침착이다. 청록색 다크서클은 비타민 K, 저지방 단백질, 철분을 많이 보충해야 한다. 장소함 같은 갈색 다크서클은 비타민 A 와 철분을 많이 보충하기 때문에 당근 주스에 철분 식이요법조합을 매치해 두 달 동안 효과를 볼 수 있다. 식이요법 외에 눈 에센스, 아이크림, 안막도 동시에 사용해야 효과가 더 좋다. < /p>

다크서클이 어떤 과일을 먹는지 < /p>

1, 카람 볼라 < /p>

자주 밤을 새는 것은 다크서클이 생기기 쉽다. 다음날 일어나면 신선한 야채와 과일을 많이 먹으면 다크서클을 희석시키는 데 도움이 된다. 카람 볼라가 좋다 < /p>

2, 포도 < /p>

포도는 포도당과 다양한 비타민 등 영양소를 많이 함유하고 있으며, 특히 보라색 포도에는 안토시아닌이 많이 함유되어 있어 항산화 효과가 뛰어나 자유기반을 없애고 간을 보호하고, 피부를 미화하고, 다크서클을 개선할 수 있다. < /p>

3, 레몬 < /p>

레몬에는 다크서클을 제거하는 가장 좋은 영양소 중 하나인 비타민 c 가 많이 들어 있어 멜라닌을 희석시키고 얼룩덜룩, 다크서클 등을 개선할 수 있으며 피부 건조와 화상을 막을 수 있지만 레몬은 약간 시큼해서 물을 끓여 마시는 것이 좋다 또 토마토, 오렌지, 키위 등도 비타민 C 가 많이 함유된 과일이다. < /p>

4, 사과 < /p>

사과는 매우 흔한 과일이지만 영양이 풍부한 과일로 다량의 기계산, 펙틴, 비타민, 미네랄, 식이섬유, 폴리페놀, 플라보노이드 영양소를 함유하고 있어 헤모글로빈을 증가시킬 수 있다 다크서클이 심한 사람은 사과 당근 주스를 한 잔 마시거나 매일 사과를 꾸준히 먹을 수 있어 효과가 좋다. < /p>

다크서클이 먹는 야채 < /p>

1, 참깨 < /p>

는 안구와 안근에 영양작용을 하는 비타민 e 가 풍부하다. 비타민 E 는 다크서클의 형성을 완화시킬 수 있다. 그것은 머리를 새까맣고 아름답게 할 뿐만 아니라 다크서클도 없애고 일거양득이다. 참깨 외에 비타민 E 가 풍부한 다른 음식으로는 땅콩 호두 해바라기 등이 있습니다. < /p>

2, 당근 < /p>

비타민 e 는 안구와 안근에 영양작용을 할 수 있을 뿐만 아니라 비타민 a 도 이런 효능을 가지고 있다. 당근은 비타민 A 섭취량을 늘리는 좋은 선택으로 상피 조직의 정상적인 기능을 유지하고 다크서클을 개선한다. 또한 당근에 들어 있는 비타민 A 는 시력, 특히 어둠 속의 시력을 향상시키는 데도 도움이 된다. < /p>

3, 다시마 < /p>

적당량의 철분을 보충하면 헤모글로빈의 증가를 촉진시켜 산소분과 영양성분을 전달하는 능력을 향상시킬 수 있으며 다시마는 철분이 풍부하기 때문에 다시마를 자주 복용하면 다크서클의 고민도 완화된다. 철분이 풍부한 다른 음식으로는 동물간, 살코기 등이 있다. < /p>

다크서클이 어떤 고기를 먹는지 < /p>

1, 구기자돼지간탕 < /p>

원료: 구기자의 50g, 돼지간 400g, 생강 2 조각, 소금 약간. < /p>

제조법과 용법: 맑은 물로 구기자를 깨끗이 씻는다. 돼지 간 생강은 각각 맑은 물로 깨끗이 씻는다. 돼지 간 슬라이스, 생강은 껍질을 벗기고 두 조각을 자른다. 먼저 구기자와 생강에 적당량의 맑은 물을 넣고 30 분 정도 끓인다.

중화화로 45 분 정도 바꿔서 돼지간을 넣으세요. 돼지 간이 완전히 익으면 소금을 넣어 간을 맞추면 된다. 아침저녁으로 한 번씩. < /p>

효능: 허익정을 보충하고, 열을 식히고, 바람을 제거하고, 익혈을 맑게 한다. 간 신장 결손으로 인한 다크서클을 예방하다. < /p>

2, 양삼돼지혈콩나물탕 < /p>

원료: 서양삼 15g, 신선한 돼지피 250g, 콩나물 (뿌리와 콩잎 제거) 250g, 마른 돼지고기 200g, 생강 2 조각 < /p>

제조법 및 사용법: 모든 재료를 맑은 물로 깨끗이 씻는다. 서양삼과 마른 돼지고기는 조각으로 썰고 생강은 껍질을 벗기고 썰어요. 기와솥에 적당량의 맑은 물을 넣고, 맹불로 물까지 굴리다. 그런 다음 모든 재료를 넣고 느린 불로 한 시간 정도 계속 끓이고 소금을 넣어 간을 맞추면 하루에 한 번씩 먹을 수 있다. < /p>

효능: 가양, 보혈, 다크서클 제거. < /p >