< /p>
마차종합요법-당뇨병 치료의 마법 무기 < /p>
1, 첫 말: 식이요법-굴레를 운전하는 말! < /p>
2, 두 번째 말: 운동요법-식이요법의 최고의 파트너 < /p>
3, 세 번째 말: 약물치료 < /p>
4, 네 번째 말 두 번째 말: 저칼로리 (저지방, 저콜레스테롤, 적당량의 저설탕) < /p>
3, 세 번째 말: 합리적인 영양소 난방비 < /p>
4, 네 번째 말: 풍부한 균형 영양
당뇨병 품질 관리 식이요법의 첫 번째 말: 혈당 지수 (gi) < /p>
● 당뇨병 관리의 관건은 혈당, 특히 < /p>
● 따라서 당뇨병 음식 디자인의 첫 번째 문제: 혈당 지수! < /p>
◆ 혈당지수: 어떤 음식이 혈당에 미치는 영향 정도 < /p>
◆ 혈당지수가 높을수록 혈당에 미치는 영향이 커질수록 혈당통제에 불리하다는 뜻입니다! < /p>
● 식품의 당량과 열량이 반드시 혈당지수에 비례하는 것은 아니다.
아래 표 참조: < /p>
일부 식품의 설탕 함량, 열, 혈당 지수 비교
------- P>
감자 16.6 322 삶은 81, 부풀린 116, 구운 135
당근 7.6 146 133
당근 5.7 105 104
보리 쌀 66.3 1367 31
콩 25.3 1722 22
--------------
일부 밀류의 혈당지수 비교
----- P>
보리 31 다진 밀 65
전밀기울 73 쌀 83
오트밀 85 콘플레이크 119 < /p>
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< /p>◆ 두유: 좋은 건강음료, 지질 저하, 미용작용이 있습니다. < /p>
◆ 신선한 우유: 양질의 단백질, 하루 250ml 일 수 있습니다. < /p>
◆ 잡탕: 야채볶음솥, 혼합면으로 부스럼을 만들어 냄비를 만들고 새우껍질을 첨가할 수 있다. < /p>
◆ 새우껍질 동과탕: 지질 저하, 다이어트, 미용. < /p>
당뇨병 품질 관리 식이요법의 두 번째 말: 저열 < /p>
● 출입열의 균형을 보장하고, 총 열을 초과하지 않고 포만할 수 있도록 식품 디자인의 저열을 보장해야 한다! < /p>
● 저칼로리는 영양의 풍부함을 보장하기 위해 세심한 과학적 비율이 필요하다. < /p>
● 저칼로리는 저혈당 지수를 보장하면서 설계해야 한다! < /p>
당뇨병 품질 관리 식이요법의 세 번째 말: 합리적인 영양소 난방비 < /p>
● 설탕은 총 열량의 50~60 을 차지해야 한다. < /p>
● 단백질은 총 열량의 25 를 차지해야 한다. < /p>
● 지방은 총 열량의 15 보다 작아야 한다. < /p>
● 3 대 영양소 난방 상황: < /p>
◆ 설탕-4 킬로카드/그램 < /p>
◆ 단백질-4 킬로카드/그램
당뇨병 품질 관리 식이요법의 네 번째 말: 영양의 풍부함과 균형 < /p>
● 식이섬유소 함량, 특히 수용성 섬유소를 높인다. < /p>
● 크롬, 칼슘, 셀레늄, 인, 아연, 마그네슘 등 풍부한 상수와 미량 원소.
< /p>
● 천연 비타민이 풍부하다. 채소, 과일 외에 곡식, 콩류의 껍질에 함량이 풍부하다. < /p>
● 영양소들 사이의 균형을 주의해라. 세 끼는 주식, 부식과 과일과 채소의 세 가지 주요 범주를 포함해야 한다. < /p>
당뇨병 품질 관리 식이요법의 다섯 번째 말: 한약의 강화 < /p>
● 설탕, 지방대사를 조절하는 약 양용품: 마, 산사, 구기자, 뽕나무, 포리, 연밥 < /p>
● 합리적이고 과학적으로 배합하고 가공한다. < /p>
● 전통 및 현대 한약 약리학의 지원이 있어야 한다. < /p>
● 제조 공정 및 안전성에 주의하십시오. < /p>
2. 당뇨병 종합치료의 두 번째 말: 운동요법 < /p>
일반적으로 당뇨병 환자는 가볍고 중간 정도의 유산소 운동에 적합하다. 유산소 운동은 기체가 주로 유산소 대사 방식으로 에너지를 제공하는 운동이다. 운동 중 흡입되는 산소는 체내에 필요한 산소와 동등하며 인체의 흡입과 수송을 강화하기 위한 지구력 운동이다. 이 운동의 가장 큰 특징은 산소에 대한 인체의 공급과 수요의 균형을 만족시키고 실현하는 것이다. < /p>
유산소와 무산소 운동을 아십니까? < /p>
유산소 운동에서 가장 중요한 것은 대면적 근육군이 활동에 참여하는 것이다. 운동자의 심박수를 일정 범위로 올리고 20 분 이상 유지한다. 걷기, 달리기, 수영, 에어로빅 등은 모두 이런 운동에 속하며, 그중에서 빠른 걷기는 노인 친구나 만성병 환자에게 더 적합하다. < /p>
무산소 대사운동은 기체가 공급하는 산소가 기체의 산소 수요를 충족시키지 못하고 근육이 지속적인 산소 공급 없이 작동하는 운동이다. 충분한 산소가 없기 때문에 에너지 사용이 충분하지 않습니다. 100m 달리기, 높이뛰기, 던지기, 역도 등과 같은 고강도, 단시간 운동을 말합니다. 이러한 경기 종목은 노인들의 운동에 적합하지 않으며, 단련의 효과도 얻지 못합니다. < /p>
당뇨병 환자는 유산소 운동에 적합하다! < /p>
● 운동의 이점: < /p>
< P > 다이어트, 지방 조절, 저혈당, 인슐린 민감성 증가, 혈관 탄력 증가, 심폐기능 향상, 골질 증식 예방, 정신 진작, 항병 강화. < /p>
● 운동량: < /p>
적당량. 심박수 테스트법: 170-나이 = 적정 < /p>
일주일에 3 회, 한 번에 30 분; 또는 일주일에 4 회, 한 번에 20 분; 일주일에 5 회, 한 번에 20~30 분 정도가 가장 좋습니다. < /p>
● 타이밍: 식사 후 30~60 분 후에 시작하는 것이 좋습니다. < /p>
● 운동 방식: 전신 운동식. 걷기, 건강 체조, 조깅, 수영, 태극권 (칼), 줄넘기, 등산, 볼링, 배드민턴, 탁구 등 자신이 좋아하는 운동 형식을 선택하세요. < /p>
● 엘리베이터를 적게 타고 자전거를 많이 탄다. < /p>
● 운동에 적합하지 않은 경우: < /p>
1, 병세가 잘 통제되지 않고 혈당이 높거나 변동이 큰 환자; < /p>
2, 당뇨병 급성 합병증 환자 < /p>
3, 당뇨병의 심각한 만성 합병증을 가진 환자 < /p>
4, 혈압이 너무 높거나 변동이 많은 환자 < /p>
5, 더 심각한 심장 환자; < /p>
6, 활성 안저 출혈 환자 등. < /p>
● 주의 사항: < /p>
◆ 공복 운동을 하지 마십시오. < /p>
◆ 무더위와 뜨거운 햇살이나 매서운 찬바람 속에서 운동하지 않는다. < /p>
◆ 저혈당의 필요성을 위해 포도당이나 사탕, 설탕이 함유된 떡을 휴대해야 한다. < /p>
◆ 당뇨병 응급카드를 휴대해야 한다. 뒤의' 당뇨병 상식' 을 참조하십시오. < /p>
◆ 다리 피로나 운동 부조화를 느낄 때 어떤 부위라도 통증이 심해질 때 현기증이 날 때 심장 두근거림 천식이 짧을 때 저혈당 증상이 나타날 때 운동을 중단해야 한다. < /p>
● 꾸준히, 일주일에 3 회 이상. 식사 후 적당한 운동을 견지하는 것이 좋다. < /p>
셋째, 당뇨병 종합치료의 세 번째 말: 교육 및 심리요법 < /p>
● 건강교육: < /p>
◆ 서면 자교육-당뇨병 건강교육류 서적 참조. < /p>
◆ 건강 교육 강좌를 들어보세요. < /p>
◆ 건강교육 오락 활동에 참가하다.
< /p>
◆ 환자 간 교류 경험. < /p>
◆ 당뇨병 의사에게 문의하십시오. < /p>
● 심리요양: < /p>
◆ 안정된 마음가짐 유지: 과학적 생활방식에 올바른 약물치료를 더하면 장수하고 건강한 사람처럼 생활의 즐거움을 누릴 수 있다! < /p>
◆ 감정은 과격해서는 안 된다. < /p>
◆ 유교 기공을 조금 연습한다: 눈을 감고, 귀를 막고, 콧숨을 200~400 회, 하루에 한 번. < /p>
4, 당뇨병 종합치료의 네 번째 말: 자기모니터링 < /p>
● 정기 검사: 혈지, 혈압, 혈당, 체중, 심전도 등. < /p>
◆ 혈당: 식후 2 시간과 조기 공복혈당, 식후 혈당이 더 중요하다! 일주일에 1~2 회. < /p>
◆ 혈중 지질: 적어도 3 개월에 한 번. < /p>
◆ 혈압: 적어도 일주일에 한 번. < /p>
◆ 당화 헤모글로빈: 2 개월에 한 번. < /p>
◆ 체중 및 체질량 지수는 6 개월에 한 번 평가된다. < /p>
◆ 안저: 3~6 개월에 한 번 점검한다. < /p>
◆ 발: 자주 점검한다. < /p>
5, 당뇨병 종합치료의 다섯 번째 말: 약물요법 < /p>
● 당뇨병 발견: < /p>
◆ 서둘러 약을 쓰지 말고 건강한 생활방식을 먼저 세워야 한다! 특히 과학적인 음식과 운동. < /p>
◆ 비약요법은 1~2 월 효력이 없을 때 약물을 사용한다. < /p>
● 약 복용 원칙: < /p>
◆ 양이 적음 < /p>
◆ 품종이 적음 < /p>
◆ 독성이 없거나 독성이 낮은 약물 선택 < < /p>
◆ 설 포닐 우레아의 5 가지 주요 결함: < /p>
1, 인슐린 분비 지연 촉진; < /p>
2, 인슐린은 필요에 따라 방출되지 않습니다. < /p>
3, 늦은 만성 고 인슐린 혈증; < /p>
4, 췌도 세포로 들어가 분비를 방해합니다. < /p>
5, 췌도 부담을 가중시켜 계발성 실효를 일으킨다! < /p>
("외국 의학" 에서 인용? 내분비 분권' 2002.3: P154)
< P > ◆ 쌍구아니딘과 같은 간 신장독성: 메트포르민, 저혈당령 (탈락). < /p>◆ 글리코시다 제 억제제는 영양 흡수 및 복부 팽창, 배기 과다, 복통 설사 등에 영향을 줍니다 (예: 아카포당, 볼그레파당 등). < /p>
◆ 증민제의 간효소 상승, 혈액용량 증가, 부종: 로글리타존, 피글리타논 등. < /p>
◆ 인슐린은 비만, 저혈당 위험, 침을 맞는 고통 등을 가중시킨다. 일반적으로 사용되는 것은 인슐린, 인슐린 유사체이다. < /p>
● 일반적으로 사용되는 약물 사용 방법 < /p>
1, 인슐린: 제 1 형 당뇨병, 임신당뇨병 (인슐린 유사체는 일시적으로 사용할 수 없음), 당뇨병 급성 합병증 및 심각한 당뇨병 만성 합병증, 응급 상태의 당뇨병, 당뇨병 수술 전후 등에 사용됩니다. < /p>
2, 인슐린 민감제: < /p>
◆ 티아 졸리 딘 디온: 로글리타존 (벤디야), 피라 글리타논 (에틴)
저혈당 정신 (탈락) < /p>
◆ 적응증: 식이요법 등 비약치료가 이상적이지 않을 때 < /p>
3, 글리코시다 제 억제제: < /p>
◆ 아카포당 < /p>
◆ 유레아류: D860, 우당, 메피다 (디샤판), 크당리, 당평성, 다메강 (그레치트), 글리메피리드 등. 이 때문에 폐단이 많기 때문에, 약으로 대체할 것을 건의합니다.
< /p>
◆ 적응증: 제 2 형 당뇨병 췌도 기능이 좋다. 비약요법, 인슐린 증민제, 글리코시다 제 억제제 모두 효과가 좋지 않을 때 사용한다. < /p>
[ 첨부 ]
당뇨병의 침술 치료 < /p>
침술에는 침술과 뜸의 두 가지 치료법이 포함된다. 침술은' 득기' 를 통해 치료 정보를 해당 장기에 전달하고 전신 기능, 내분비, 대사를 조절하여 병을 없애고 강신의 목적을 달성했다. < /p>
1. 제거: 과음 위주증. < /p>
주혈: 폐유, 비장유, 췌유, 신유, 발 삼리, 삼음교, 태계, 승장. < /p>
배혈: 입이 마른 사람, 횡격막 유, 어간; 좋은 배고픈 사람, 플러스 위 유, 아미 딘 을 많이 먹는다; 다뇨자, 가관원, 수로. < /p>
수법: 바늘로 숨을 찌르는 것을 지표로 한다. 설사를 평보하고, 천천히 비틀고, 가볍게 자극하고, 하루에 한 번, 열흘을 치료 과정으로 할 수도 있다. < /p>
2. 중소: 많이 먹고 배고픔을 위주로 한다. < /p>
주혈: 비유, 횡격유, 관원, 수로, 위유. < /p>
배급혈: 귀찮은 사람 플러스 폐유, 베어링 펄프; 무기력, 게으른 말 복부팽창자, 위유, 삼음교, 양릉천, 족삼리. < /p>
수법 < /p>
3. 제거: 다뇨 위주증. < /p>
주혈: 신유, 췌유, 간유, 태계, 태충, 삼음교. < /p>
배급혈: 다식, 야위자, 위유, 발 3 리; 목마른 사람, 복잡한 미끄러짐, 베어링 펄프, 합곡. < /p>
수법: 가볍게 비틀어 득기를 도수로 하루에 한 번, 열흘을 치료 과정으로 삼는다. < /p>
4. 합병증 취혈: ① 현기증, 두통, 가백회, 태양; ② 심계항진 호흡 곤란, 가심 유, 내관; ③ 요산 복통, 플러스 위원회; ④ 현기증, 현기증, 플러스 태양, 바람 풀, 하늘 기둥; ⑤ 하지통증, 태양, 곡천, 발 3 리, 음릉천, 양릉천; ⑥ 정자, 발기부전, 가관원. < /p >