2005 년 미국인 낸시, 간단한 외래 수술이 그녀의 가장 큰 악몽이 되었다. 그녀는 수술 중에 깨어나 심한 통증을 느꼈지만 목소리조차 내지 못했다! 의사의 대화를 듣고, 그녀는 더욱 공포와 분노를 금치 못했다!
낸시는 미국 중서부의 한 병원에서 간호 책임자로 일하다가 세 번째 아이가 태어난 후 나팔관 결찰 수술을 하기로 했다. 이것은 간단한 외래 수술로, 나팔관을 태워서 향후 임신을 방지해야 한다.
하지만 수술이 시작된 지 얼마 되지 않아 마취가 부족해서 그녀는 깨어났습니다! 하지만 치명적인 것은 수술 전에 근육 이완제가 주입돼 꼼짝도 못하고 최선을 다했지만 농담을 하면서 수술을 하는 의사들을 일깨워줄 수는 없었다는 점이다. (윌리엄 셰익스피어, 스튜어트, 희망명언)
수술 후 그녀는 성격이 크게 변했다:
"집에 돌아온 후에도, 나는 여전히 어렴풋이 집안일을 하고 있는데, 내가 살아 있는 것 같지 않거나 진짜가 아닌 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 그날 밤, 나는 거의 잠을 잘 수가 없었다. 나는 고립된 작은 세상에서 며칠 동안 살았다. 나는 드라이어, 토스트로, 부뚜막과 같이 뜨거워질 수 있는 모든 것을 사용할 수 없다. 나는 집중할 수 없고, 사람들이 무엇을 하고 있는지, 아니면 나에게 무엇을 말하고 있는지 모른다. 나는 단지 조금도 개의치 않을 뿐이다. 나는 매우 긴장하고 초조해졌다. 나는 점점 적게 잔다. 나는 내가 행동이 매우 이상해 보인다는 것을 알고 있고, 무엇이 나를 이렇게 두려워하게 만들었는지 기억하려고 노력한다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언). "
"제가 수술을 마친 지 4 일째 되는 날 밤, 새벽 3 시쯤, 저는 꿈속에서 수술실에서 들은 대화를 계속 들었다는 것을 깨닫기 시작했습니다. 갑자기 수술실로 돌아온 것 같아 움직일 수 없는 몸이 타는 것을 느꼈다. 내 세상은 공포와 두려움에 완전히 압도당했다. "
그 후로 낸시는 충격적인 기억과 플래시백이 그녀의 생활의 모든 곳에서 분출되었다고 말했다.
"마치 문이 열려 틈을 타서 침입할 기회를 얻은 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 나는 이 기억들에 대해 호기심과 회피를 뒤섞었다. 나는 비이성적인 두려움을 유지하고 있다. 나는 수면에 대해 매우 두려움을 느낀다. 나는 파란색을 볼 때 놀라움을 느낀다. 불행히도, 나의 남편은 나의 질병의 충격을 받고 있다. 나는 정말 이렇게 하고 싶지 않더라도 그에게 소리칠 것이다. 나는 하루에 2~3 시간만 잘 수 있고, 나는 낮에 몇 시간 동안 계속 플래시백을 할 것이다. 나는 항상 지나친 경각심에 빠져 있었고, 내 자신의 생각에 겁을 먹고, 그들에게서 도망치려 했다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 나는 3 주 안에 23 파운드 가볍다. 사람들은 내가 예뻐졌다고 끊임없이 말한다. "
"나는 죽음에 대해 생각하기 시작했다. 내 자신의 삶에 대한 나의 견해는 매우 왜곡되었다. 나의 업적은 말살되고, 나의 실패는 강화되었다. 나는 남편을 다치게 하고 있고, 나도 나의 분노 속에서 내 아이를 보호할 수 없다. "
수술 3 주 후, 나는 병원으로 돌아가 일했다. 나는 수술복을 입은 사람을 보자마자 엘리베이터에 있었다. 나는 즉시 그곳을 떠나고 싶었다. 물론, 나는 즉시 엘리베이터를 떠날 수 없었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 이어서 나는 그에게 비이성적인 충동으로 가득 차서 그를 한 대 때리고 싶었지만, 나는 이런 충동이 폭발하지 않도록 큰 노력을 기울였다. 이 일은 나의 플래시백, 공포, 화해를 상태에서 심각하게 만들었다. 나는 퇴근하고 집에 가는 길에 계속 울었다. 결론적으로, 나는 이런 일들을 회피하는 것에 익숙하다. 나는 다시는 엘리베이터에 가지 않고, 다시는 식당에 가지 않고, 수술을 하는 모든 층을 피한다. "
점차적으로 낸시는 그녀의 흩어져있는 플래시백 기억을 통해 이해할 수 있지만 무섭지는 않은 그녀의 수술에 대한 기억을 조금씩 합칠 수 있었다. 그녀는 수술실에서 간호사가 그녀에게 약속한 것을 기억하고 나서 마취가 시작된 후 잠시 잠을 잤다. 그리고 그녀는 그녀가 어떻게 정신을 차렸는지 기억했다.
"수술실 전체의 사람들이 간호사 중 한 명의 스캔들을 비웃고 있다. 마침 이때 메스가 제일 먼저 베였다. 나는 메스가 꽂힌 후 잘라서 따뜻한 피가 내 피부로 흘러들어가는 것을 느꼈다. 나는 절망적으로 움직이고 외치고 싶었지만, 내 몸은 조금도 움직이지 않았다. 나는 왜 그런지 모르겠다. 근육이 겹겹이 펼쳐졌을 때의 긴장감, 나는 통증이 겹겹이 깊어지는 것을 느꼈다. 나는 내가 이런 극심한 통증을 느껴서는 안 된다는 것을 분명히 알고 있다. "
그런 다음 낸시는 누군가가 그녀의 뱃속에서 "뒤적거린다" 는 것을 떠올렸고, 한 의사가 말했다. "나는 복강경을 발견했다! 불타기 시작했어! "
이 말을 듣고 낸시는 더욱 놀라서 갑자기 왼쪽 나팔관이 끼는 것을 느꼈다.
"갑자기 나는 타는 듯한 통증을 느꼈다. 나는 탈출을 시도했지만, 불타는 장치는 줄곧 나를 쫓아다니며 무자비하게 불타고 있었다. 이런 경험의 공포를 형용할 수 있는 단어는 없다. 이 통증도 내 경험에서 알고 체득한 통증과 완전히 다르다. 골절이나 자연 생산의 통증과는 완전히 다르다. 처음에는 극심한 통증이었고, 이어 지속적이고 무자비하며 천천히 나팔관을 태웠다. 이런 통증에 비해 메스에 의해 절단된 통증은 정말 중요하지 않다. "
그러던 어느 날, 갑자기 오른쪽 나팔관이 불타는 끝을 만나 긴 화상을 입기 시작했습니다. 내가 그들이 크게 웃는 것을 들었을 때, 나는 갑자기 내가 어디에 있는지 몰랐다. 나는 내가 고문실에 있다고 생각하는데, 나는 그들이 왜 나를 괴롭히는지 모르겠다. 그들은 심지어 나에게 정보를 묻지 않는다 ... 나의 세계는 점점 좁아져서 이 수술대 주위의 공간만 남았다. 나는 시간감을 잃었고, 과거가 무엇인지, 미래가 무엇인지 모른다. 고통, 두려움, 공포만 있습니다. 나는 내가 모든 인간성에서 벗어났다고 생각한다. 내 주위에 존재하는 사람들을 제외하고는 끝없는 외로움을 느낀다. (윌리엄 셰익스피어, 고독, 고독, 고독, 고독, 고독, 고독, 고독) 이 공간은 점차 나에게 조여졌다. "
"나의 극도의 고통 속에서, 나는 필사적으로 발버둥쳤다. 나는 꼭 움직였다고 생각한다.
이때 나는 더욱 나를 화나게 하는 말을 들었다:
나는 마취 간호사가 마취사에게 내가' 가볍다' 고 말하는 것을 들었다. 그래서 마취의는 복용량을 늘리라고 명령하고 조용히' 이 일은 보고서표에 쓸 필요가 없다' 고 말했다 이것이 내가 마지막으로 생각했던 일이다. "
그녀가 정신과 의사에게 보낸 이메일에서 낸시는 현실의 트라우마를 묘사하려고 노력했다.
"플래시백이 어떤지 말씀드리고 싶습니다. 마치 시간이 접히는 것처럼, 과거와 현재를 융합하는 것은 마치 내가 과거로 보내진 것 같다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 시간명언) 트라우마에 관한 상징들은 사실 아무리 무해해도 트라우마로 오염되어 내가 미워하는 것, 두려움, 파괴하고 싶은 것, 혹은 회피하는 것이 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 예를 들어, 어떤 형태의 철-장난감, 다리미, 곱슬머리는 내가 보기에 형구 같다. 수술복을 볼 때마다 어렴풋하고 혼란스럽고 토할 것 같고, 때로는 분노를 느끼기도 한다. "
"내 결혼은 점점 무너지고 있다. 천천히, 내 남편은 수술 중에 무자비하게 웃으며 나를 다치게 하는 사람들과 겹친다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) 나는 이중 상태에 살고 있다. 흩어진 마목감이 담요처럼 내 온몸을 감싸고 있지만, 가냘픈 것, 심지어 어린아이의 손길처럼 건드리면 또 나를 이 세상으로 밀어넣을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 얼마 지나지 않아, 나는 관찰자가 아니라 삶의 일부가 될 것이다. (존 F. 케네디, 인생명언)
"
"나는이 느낌에 지쳤다. 그러나 나는 삶을 포기할 수 없고, 나 자신을 속일 수도 없고, 이런 감정들을 무시하면 이 야수가 사라질 것이라고 믿게 할 수도 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 수술과 관련된 모든 사건을 기억했다고 여러 번 생각했지만, 나는 항상 새로운 것을 찾을 것이다. "
"내 인생의 이 45 분 동안, 너무 많은 것을 알 수 없다. 내 기억은 여전히 불완전하고 조각화되어 있지만, 나는 더 이상 무슨 일이 일어났는지 이해하기 위해 모든 세부 사항을 알아야 한다고 생각하지 않는다. "
"내 두려움이 가라앉았을 때, 나는 내가 그것들을 통제할 수 있다는 것을 알았지만, 내 일부는 내가 이렇게 할 수 있을지 의심했다. 과거 기억의 매력은 항상 매우 강하다. 이것은 내 삶의 어두운 면이다. 나는 수시로 이 기억들을 회고해야 한다. 이런 고투가 반복되는 궁지에 살아남는 것도 내가 살아남을 수 있는 방법이 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 내가 이겼지만, 나는 이 승리를 가진 적이 없다. "
미국은 매년 3 만명의 사람들이 어느 정도 수술 사이에 정신을 차리는 것을 경험하는데, 낸시가 가장 전형적이다. 다행히도, 그녀는 4 가지 방법을 채택한 후 2 년 만에 회복되었다.
우리 각자의 삶에서 트라우마, 교통사고, 위협, 사랑하는 사람을 잃는 등 불가피하게 트라우마를 당할 수 있다면, 어떻게 심리적 트라우마에 직면할 수 있을까?
세계적으로 유명한 심리적 트라우마 치료의 대가인 바젤 반더콕 (duBessel van der Kolk) 은 결국 낸시의 정신질환을 치유했다. 그는 저서' 몸은 결코 잊지 않는다' 에서 네 가지 방법을 제시했다.
① 조용하고 집중된 방법을 찾는다.
예를 들어 정념 명상. 자신의 주의력을 집중하고, 늘 과거에 놀라 멍해지지 마라.
호흡뿐만 아니라 합기도, 유도, 태권도, 검도, 유연술, 필라테스를 포함한 모든 것이 우리에게 큰 도움이 될 것이다.
낸시는 나중에 필라테스 수업에 참석했는데, 이것은 그녀의 회복에 매우 유리하다. 나는 내가 왜 이렇게 손상된 사람이 될 수 있는지 안전하게 탐구할 수 있고, 조각화되고 고통받는 것이 아니라 평화롭고 완전한 자아를 다시 세우려고 노력할 수 있다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 필라테스의 수업은 내 몸을 단련시켰을 뿐만 아니라, 트라우마 경험을 내 삶에서 멀어지게 하는 기꺼이 받아들이고 지지하는 여성 조직이다. (존 F. 케네디, 공부명언) 이러한 심리적, 사회적, 신체적으로 강화된 경험들, * * * * 함께 개인의 안전과 통제감을 만들어 과거로부터 멀리 떨어져 현재와 미래의 기대를 재현할 수 있게 해 주었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) "
② 기억을 불러일으킬 수 있는 이미지, 사고, 소리, 신체 감각에 직면하는 법을 배웁니다. 그것을 마주하고 두려워하지 마라.
글쓰기를 시도하는 것이 좋습니다. 글쓰기는 일종의 하소연입니다.
낸시의 방법은 전체 과정을 기억하려고 노력하는 것이다. 이에 대해 그녀는 "조각화되고 고통받는 것이 아니라 평화롭고 완전한 자아를 재건하려고 노력한다" 고 말했다. "
그리고 낸시는 대량의 우편물을 쓰는 방식을 통해 그녀의 갖가지 고통을 상세히 묘사했는데, 이것은 그녀의 과거에 대한 정리이자 일종의 하소연이었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
③ 당신을 생명력으로 가득 채우고 주변 사람들과 친밀하게 하는 방법을 찾는다.
낸시는 고소를 포기하고 결국 모든 의사와 간호사를 용서했지만, 다음 수술은 좀 더 엄격한 수술 전 회의를 열어야 한다는 점을 일깨워 주었다.
④ 더 이상 자신의 마음속에 비밀을 지킬 필요가 없고, 심리상담이나 자신의 비밀을 털어놓는 것과 같은 안전한 방법을 찾을 필요가 없다.
낸시는 미국 최고의 정신과 의사 중 한 명인 바젤 반더콕을 찾아 전체 과정을 하소연했다. 그녀는 정신과 의사에게 말했다. "당신을 믿어요. 여기가 안전한 환경인 것 같아요. 제 마음을 열 수 있는 충분한 안정감이 있어요. 일주일에 한 시간씩 치료가 나의 피난처가 되었다 "
어떤 정신 질환이 있든 간에, 정신과 의사를 찾을 때 기본적으로 좋다는 말이 있다. (존 F. 케네디, 건강명언)
따라서, 만약 당신이 어떤 엄청난 상처를 입었다면, 위의 네 가지 방법을 시도해 볼 수 있을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
추위와 슬픔이든 슬픔이든, 생활이 계속되어야 한다면, 너는 항상 좋아질 것이다.