순산은 자연분만의 생리과정으로서 항상 준엄마 생산의 첫 번째 선택이며, 여성의 신체조건이 허락하면 의사는 순산 방식으로 아기를 출산할 것을 권장한다.
그러나 순산도 세 가지 과정으로 나뉘는데, 이 세 가지 출산 과정에서 산모들도 괴로움과 아슬아슬한 과정을 경험할 것이다. 순산 3 개 출산 과정, 인생 아기 몸소 느낌
① 가장 괴로운 것
제 1 산과정에서 산실에 들어가기 전 이 기간이자 출산의 시작이다. 이 시간대가 불편하고 괴로운 이유는 궁구를 열어야 하기 때문이고 궁구를 여는 것은 끊임없는 수축을 의미하기 때문이다.
그래서 대산실에서는 산모들이 큰 소리로 울고 외치는 소리가 많이 들리고, 과학적 호흡을 통해 통증을 완화하는 산모도 있고, 자신의 감정 전이통증을 큰 소리로 털어놓기 시작하는 산모도 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
제 1 산과정에서 지속되는 시간이 가장 길다. 특히 초산부에게는 시간이 더 많이 걸리고 궁구를 10cm 정도 열어야 한다.
궁구가 열리면서 산모들도 힘든 고통을 겪어야 한다. 하지만 임산부들도 체력을 유지하고 다음 출산을 경험하는 것이 좋다.
② 가장 어색함
두 번째 출산 과정은 정식으로 아이를 낳는 것이다. 이때 의사와 조산사의 지시에 따라 출산을 해야 한다. 산실에서 출산하는 이 단계도 보통 1~2 시간이 걸린다.
이 과정에서 수축의 강도가 높아지고 태아가 임산부의 몸과 분리되기 시작한다.
출산하기 전에 산모들에게 대소변문제를 잘 처리해 달라고 권하고, 일부 의사들은 산모에게 개세루 배변을 이용해 아기가 태어나는 것을 줄이고 크기를 줄여 산실에 끌어들일 것을 권한다. (윌리엄 셰익스피어, 레지던트, 가족명언)
그래서 이 기간 동안 통증을 겪을 뿐만 아니라 어색한 장면도 가끔 일어난다.
③ 가장 스릴
많은 사람들은 아이를 낳으면 만사대길이라고 생각하는데, 사실 제 3 산길은 가장 아슬아슬한 순간이고, 아이가 태어나면 산모가 가장 아슬한 단계라고 생각한다.
이때 반드시 태반을 제거하고 깨끗이 청소해야 한다. 일단 태반 체류 상황이 발생하면 산후대출혈이 발생할 수 있고, 제 3 산과정에서 의사도 산모의 태반 상태를 점검해 청결을 확인하면 된다.
또한 순산 후 어머니들은 분만실에서 관찰해야 하고, 바로 분만실에서 나올 수 없고, 출산 후 대출혈을 막기 위해서다.
이 5~15 분 단계에서는 시간이 짧지만 산모의 생명위험도 관련되어 있어 가장 아슬한 순간이다. 순산 후 주의사항
1) 배뇨
순산 후 2 시간 이내에 배뇨를 기억해야 한다. 많은 어머니들이 산후 불편으로 소변을 감추고 화장실 가는 것을 간과하는 경우가 많지만, 장시간 오줌을 참는 것도 엄마들의 자궁 수축에 영향을 미칠 수 있다.
2) 개인 위생
개인 위생은 매우 중요하다. 출산 후 악로 감염을 예방하고, 어머니들은 자신의 건강위생을 견지하고, 매일 속옷을 자주 갈아입고, 청결을 잘해야 한다.
동시에 월자 기간에는 반드시 보온에 주의해야 한다. 특히 여름철에 갓 아기를 낳은 산모들은 에어컨을 직접 불지 마라. 이 기간 동안 몸이 찬바람을 맞으면 병의 뿌리가 떨어질 수 있다.
3) 휴식
좋은 휴식을 취해야만 건강한 몸을 회복할 수 있고, 예비 엄마들은 충분한 수면을 취해야 한다. 아기를 낳은 후에는 젖을 먹이고 아이를 달래야 하지만, 예비 엄마들도 자신의 몸을 돌보는 것을 잊지 말고 많이 쉬고 많이 자야 한다.
하지만 쉬는 동안에도 하루 종일 침대에 머물러서는 안 되고, 적당히 내려가서 돌아다니며, 일찍 침대에서 내려오는 활동도 신체 회복에 도움이 되지만, 자신의 신체 상황에 따라 운동을 하고, 과격한 운동으로 자신을 해치지 마라.
4) 마음가짐
많은 산모들은 아이를 낳은 후 산후우울증을 앓는다. 이 기간 동안 반드시 자신의 심리상태를 조정하고, 귀담아듣지도 말고, 스스로 비관적인 감정을 만들어서는 안 된다.
건강하고 귀여운 아기를 많이 보고 마음가짐으로 긍정적이고 낙관적인 감정을 유지하고, 긴장을 풀고, 하루를 즐겁게 대하며, 엄마의 역할 업그레이드를 즐기는 법을 배운다.