고원반응 두통은 어떡하죠? 고원 반응 두통은 어떻게 완화합니까?

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고원반응은 오랫동안 저지대에 있던 사람들이 고지대에 간 후 쉽게 나타나는 증상으로 주로 체질과 큰 관계가 있으며 고원반응의 증상은 다양하다. 두통은 매우 흔한 증상이다. 불편증상을 없애기 위해 주의 간호가 필요하다. 고원반응 두통의 해결 방법을 자세히 알아보자. < /p>

1, 고원반응을 두려워하지 않는 < /p>

많은 경우 심리작용이 고원반응을 가중시키고, 티베트 후 즐거운 감정을 유지하고, 정상적인 휴식을 취하고, 신체 불편에 집중하지 마라. 두통 흉민 증상이 훨씬 좋아질 것이다. < /p>

따뜻한 팁: 가벼운 고원 반응자들이 이 방법을 통해 심리조절을 하면 고원 반응 두통이 서서히 사라진다. < /p>

2, 흡산소 < /p>

몸이 고원반응에 적응하는 과정은 신체가 고원에 적응하는 시간을 늦출 수 있다. 그래서 처음 티베트에 들어갔을 때, 산소통을 가지고 와서 머리가 아프면 한 번 빨아들일 수 있지만, 산소를 흡입한다고 해서 고원반응을 완전히 막을 수는 없고, 잠시 완화할 수 있을 뿐, 산소 흡입을 멈춘 후에도 여전히 두통이 생길 수 있다. < /p>

3, 진통제 < /p>

고원반응 두통은 통증을 완화시키는 약을 먹을 수 있다. 특효약 같지는 않지만 약간의 보조치료 효과가 있다. 주의! 고원 반응이 있을 때 죽어서 메고 다니지 마라. 머리가 아파서 못 견디면 약을 먹어도 소용없으니 병원에 가야 한다. < /p>

4, 저지대로 대피하라 < /p>

고원반응이 심할 때 고도가 낮은 곳으로 철수하면 증상이 곧 스스로 사라진다. 주사를 맞고 약을 먹으면 모두 면제된다. < /p>

5, 질주를 피하라 < /p>

고원반응두통은 주로 고도가 높고 공기가 희박하며 뇌의 산소 부족으로 인한 질주, 격렬한 운동회가 산소 소비를 증가시켜 신체불편을 가중시킨다. 두통이 심하고 흉민 심할 때 침대에 누워 휴식을 취하고 신체의 산소 소모량을 줄이는 것이 좋습니다. < /p>

6, 합리적으로 일정 잡기 < /p>

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일부 고원 반응은 다음날에야 나타날 수 있으므로, 입장한 후 계획한 여정은 몸이 견딜 수 없도록 너무 서두르지 말아야 한다. < /p>

7, 따뜻한 팁 < /p>

고원 반응은 인명을 요구하지 않고 합병증이 무섭기 때문에 감기에 걸린 사람, 빈혈, 고혈압 환자는 고원에 가지 마라. 고원에 올라간 지 이틀 후 목욕을 하지 마라. 특히 고원반응이 있는 사람은 폐부종과 뇌부종이 생기기 쉽다. < /p>

8, 고원반응 주의사항 < /p>

1, 고원에 막 도착했을 때 누구나 다양한 정도의 흉민, 호흡 곤란, 호흡곤란 등 저산소증 증상을 느낄 수 있어 두통, 전신근육통, 불면증 등의 증상이 심각하다. 그러나 고원에 적응할 수 없다는 뜻은 아니다. 이런 반응은 정상이다. 자신을 제대로 보호할 수 있다면 1~3 일 후 일반적으로 이런 증상을 호전시키거나 사라지게 할 수 있다. 그러나 반응이 완화되면 원하는 대로 할 수 있는 것이 아니라 자신의 행동을 통제해야 좋은 역할을 할 수 있다. < /p>

2, 사람들은 종종 산소를 흡입하여 불편함을 완화하는 것을 제창한다. 물론 산소 흡입은 흉민, 호흡 곤란, 호흡곤란 등의 증상을 일시적으로 해소할 수 있지만 산소 흡입을 중단하면 증상이 다시 나타난다. 이렇게 하면 고원에 적응하는 시간을 늦출 수 있다. 우리는 위의 증상이 심각하지 않다면, 특히 휴식을 취할 때 경미하다면 산소를 흡수하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그러면 고원 환경에 빠르게 적응할 수 있습니다. < /p>

3, 고원에 막 들어왔으니 폭식을 해서는 안 된다. 소화기관의 부담을 가중시키지 않도록 환경에 잘 적응할 수 있다. 음주와 흡연은 하지 않는 것이 좋다. < /p>

4, 채소, 과일 등 비타민이 풍부한 물질을 많이 먹어야 한다. 물을 많이 마셔야 한다. 많을수록 좋다. < /p>

5, 고원에 처음 도착하면 빨리 걸어서는 안 되고, 달리기도 못하고, 육체노동도 할 수 없고, 반나절 동안 완전히 휴식을 취하고, 첫날밤에는 일찍 쉬고, 잠을 많이 자는 것이 좋다. 이 기사는 비행기에서 내려야 하는데, 많은 사람들이 비행기에서 내리는데 고원반응이 없어 독선적으로, 결국 밤이 되어서야 증상이 나타났는데, 이때 후회는 이미 늦었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 후회명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 후회명언) < /p>

6, 고원에 처음 도착하면 감기에 걸리는 감기를 막아야 한다.

감기는 급성 고원 폐부종의 주요 원인 중 하나이다. 고원의 온도차가 특히 커서 감기에 걸리고 감기에 걸리기 쉬우니, 이때 좀 더울지언정, 좀 추워서는 안 되고, 옷을 많이 입어야 한다는 것을 명심해야 한다. < /p>

7, 라사에 입소한 후의 여행 일정은 매우 신경을 써서 맹목적으로 해서는 안 된다. 먼저 낮은 바다 다이얼에 도착한 다음 높은 바다 다이얼에 가야합니다. < /p>

8, 일단 고원 반응이 발생하면 당황하지 말고 반응 정도에 따라 표적 치료를 해야 합니다. 반응이 낮으면 정양 방법, 물을 많이 마시고 운동을 적게 하면 보통 일정 기간 후에 사라지거나 약해진다. 반응이 심하여 수면에 영향을 미친다면, 약을 복용하여 치료를 도울 수 있다. 반응이 너무 심하면 병원에 가서 치료, 수액, 약, 산소 흡수 등을 할 수 있고, 라사는 고산반응을 전문적으로 치료하는 병원과 의사가 있고, 좋은 호텔도 이 방면의 의무실이 있어 이 방면의 서비스를 제공할 수 있다. 고원 반응의 고초를 참을 수 없다면 가장 빠른 비행기를 타고 내지로 돌아갈 수밖에 없다. 일반적인 상황은 즉각 완화될 수 있다. < /p>

9, 티베트에서 고원반응으로 목숨을 잃었다는 전설이 종종 있지만, 실제로 목숨을 잃은 원인은 일반적으로 고원반응으로 인한 폭발증이다. 따라서 일반적으로 감기, 심장, 폐, 뇌, 간, 신장의 병변, 심한 빈혈이나 고혈압 환자는 숨기지 말라고 권하는 것은 고원반응으로 인한 질병이다. < /p >