오이와 계란 다이어트가 정말 효과적인가요? 나는 큰 추기경이다. 당신은 한 달에 20파운드를 감량하겠다고 고집합니까? 키 170cm 몸무게 160cm

안녕하세요 오이 계란 살 빼는 방법을 써봤는데 당시에는 효과가 좀 있었지만 나중에는 오히려 반등했다는게 안타깝습니다. 하지만 방법을 알려드리겠습니다. 아침과 점심에 계란 1개, 저녁에 오이 1개입니다. 이 방법이 제가 128에서 일주일 만에 10kg을 감량하는 데 성공했습니다. 1년 동안 108이 전혀 회복되지 않았습니다. 이 방법으로 매일 최소 1.5파운드를 감량했습니다. 왜냐하면 오이에는 설탕이 없고 순수한 우유를 마시지 못하면 오이의 칼로리를 흡수할 수 있기 때문입니다. , 쇠고기, 닭고기, 오리 고기도 먹을 수 있지만 모두 먹어 보았습니다. , 오이와 계란 만이 가장 빨리 살이 빠지므로 체중 감량 기간에는 다른 것을 먹지 마십시오. 보통 첫째 날에는(과식하지 않음), 둘째 날에는 통밀빵(차와 커피는 보통)만 먹습니다. 하루는 영양을 보장하고 하루는 지방을 태우기 때문에 이틀을 번갈아 가며 정신적 압박감이 너무 크지 않고 슬프지 않을 것입니다. 2~3주 안에 5kg을 감량할 수 있다.

바이두에서 '청경공주의 꿈'을 찾았습니다. 그녀의 방법이 너무 좋습니다. 하루빨리 성공하시길 바랍니다.

가장 중요한 점은 첫 주에는 삶은 달걀과 오이만 마음껏 먹을 수 있지만 배부르지는 마세요! 이번 주 안에 체중이 크게 줄어들 것입니다. 일반적으로 10파운드 이상 정도가 됩니다. 아주 날씬하지 않다면. 하지만 하루 종일 어지러움과 허약함을 느낄 수 있으므로 휴가 기간 동안 이 방법을 실행하는 것이 좋습니다. 그런데 룸메이트도 해봤는데 전혀 불편함을 느끼지 않고 매일 한시간씩 운동을 할 수 있었어요.

둘째 주부터는 고기와 야채를 삶거나 쪄서 먹어도 되지만 기름은 넣지 마세요. 오후 4시 이후에는 계란과 오이만 먹을 수 있습니다. 두유나 우유를 마셔도 좋고, 바나나를 포함한 과일도 섭취하는 것이 좋습니다!