대학입시에서 아이에게 어떤 음식을 준비합니까

질문: 대학입시에서 아이들에게 어떤 음식을 준비하는지

는 대학입시 기간 동안 음식의 다양성을 중시해 다양한 영양소의 공급을 보장해야 한다고 답했다. 세 끼는 곡류 위주로 과일과 채소를 많이 먹고 생선, 새, 계란, 살코기 등을 적당량 섭취해야 한다.

1, 충분한 에너지를 섭취하다. 특히 아침과 점심은 잘 먹어야 한다. 곡류 음식에는 탄수화물이 풍부하게 함유되어 있어 인체의 가장 중요하고 경제적인 에너지원이다.

2, 양질의 단백질 섭취를 보장한다. 살코기, 계란, 우유 등 동물성 음식, 두부 등 콩제품은 모두 양질의 단백질의 좋은 공급원이다.

3, DHA, 인지질 등 지방산이 풍부한 음식을 자주 먹는다. 생선, 새우, 조개, 특히 심해 생선, 노른자, 간 등의 음식.

4, 비타민 A, B, C, 철분 등 영양소가 풍부한 식품 섭취량 (예: 동물 간, 우유류, 견과류, 신선한 과일과 채소 등) 을 적당히 늘린다. 신선한 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부할 뿐만 아니라 뇌 조직의 산소 활용을 촉진시켜 소화를 돕고 식욕을 증가시킨다.

아이 수능 학부모가 해야 할 준비 사항

1, 학부모는 아이를 위해 조용하고 따뜻한 복습 준비 환경을 만들어야 한다

아이가 집에 있을 때, 예를 들어 늦게나 주말에 텔레비전을 보지 않거나 볼륨을 낮추려고 노력한다 학부모는 책을 볼 수 있고, 가능한 한 아이에게 영향을 주거나 방해하지 않을 수 있다.

둘째, 부모들은 아이를 잘 관리하고 지도해야 한다

아이들이 대학입시의 중요성을 진정으로 인식하게 하고, 어떤 환경이 어떤 사람을 만드는지, "봉생마중, 부축하지 않고 곧다. 백사는 네에 있는데, 그것과 함께 모두 검다. " 우리는 가능한 한 아이를 좋은 대학에 보내서 비교적 우수한 아이들과 함께 생활하고, 서로 영향을 주고 촉진할 수 있도록 해야 한다. 진보를 추구하지 않는 아이들과 섞이지 않고, 서로 나쁜 습관에 물들었다. 아이들이 평범함을 거부하고, 탁월함을 추구하고, 목표를 세우고, 가능한 한 좋은 학교를 시험하도록 유도해야 한다.

아이들에게 오락보다 선행을 배운다는 관념, 군자무본, 본립, 도생이라는 관념을 세우게 하다. 대학 입시를 앞두고 하루 종일 놀기만 하면 본업에 종사하지 않는 것은 야망도 없고 출세도 없는 것이다. 아이에게 인생길은 길지만 중요한 곳은 몇 걸음밖에 안 된다고 말해, 관건은 젊었을 때였다. (조지 버나드 쇼, 인생명언) 칼날에 쓸 좋은 강철이 있다. 텔레비전을 보고, 컴퓨터를 하고, 보고 있어도 학부모의 지도 아래 공부에 도움이 되는 것을 보고 시간을 엄격히 통제해야 한다. 아이의 자제력은 매우 나쁘다. 따라서, 그들의 감독과 감시를 강화하고, 그들이 인터넷을 하고 밖에 나가 노는 시간을 엄격히 통제하는 것이 필요하다. 비상시에는 매우 큰 조치가 있어야 한다.

3. 부모들은 아이가 명확한 목표를 세우도록 도와야 한다.

< P 사실, 쓴, 파티 사람들 을 먹는다. 어려서부터 복굴에서 자란 아이들에게 가장 두려운 것은' 일에 대해 진지하지 않고, 자신에 대해 통제하지 않고, 사물에 대해 소중히 여기지 않고, 사람들에게 감사하지 않는다' 는 것이다. 책임감과 진취심이 부족하다. 고생을 좀 해야 아깝게 감사하고, 이상을 위해 노력해야 책임감을 키울 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 우리는 아이들의 현실에 근거하여 그들에게 확실한 목표를 세워야 한다. (

4, 부모가 자녀에게 자신감을 심어야 한다

사람을 키우는 것은 미래에 대한 희망과 자신감을 키우는 것이다. 우리는 항상 아이들을 응원하고 격려해야 한다. 아이가 할 수 있다고 믿으면, 그는 정말 할 수 있다. 과거는 미래와 같지 않다.

아이들에게 우리가 아직 7 ~ 8 개월이 남았다고 말해라, 아직 늦지 않았으니, 과거를 후회하지 말고 미래를 위해 분투해야 한다. 일시적으로만, 영원한 낙후는 없다. 고 3 선생님은 고등학교 3 년 동안의 물건을 복습하고, 이전에 노력하지 않았더라도, 학회를 알아듣지 못하더라도, 이번 복습을 할 때 간식을 사용하기 쉬우며, 노력은 완전히 보완될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 고등학교 1 학년과 2 학년을 잘 배운 그 학우들은 지금도 모두 잊어버린 것 같다.

5, 아이의 휴식 일정 준비

우리는 아이들에게 과학적으로 시험을 준비하고 일과 휴식의 결합에 주의를 기울여야 한다. 밤에는 너무 늦게 자지 말고, 집에 가서 목욕하고, 야식을 먹고, 꾸물거리지 마라. 11 시 이전에 자야 한다. 늦어도 11 시 30 분을 넘을 수 없다. 다음날 낮에 수업에 정력이 왕성함을 보장하다. 주말에 잠을 너무 많이 자지 마라, 생체 시계를 방해하지 않도록. 밤에는 휴대전화를 좋아하는 아이들이 있으니, 학부모가 관심을 가져야 한다. 아이가 충분한 수면을 취해야 한다. 다음날 졸리지 말고 학습 효율을 낮추세요.

6, 음식, 감정, 마음가짐

긴장, 불안, 좌절, 우울할 때 아이에게 마음을 이야기해야 한다. 아이의 나쁜 감정을 소홀히 하다. 아이가 스트레스를 많이 받을 때 아이에게 최선을 다하면 되고 스트레스를 풀면 된다.

1, "물류 부장" 을 잘 하고, 아이가 공부하는 일에 대해 "손을 흔들어"

너무 많이 간섭하지 마라.

2, 수능 한 달 전, 아이들에 대한 관심도 여느 때와 마찬가지로 자연스럽게

수능 전 아이들은 대부분 수능의 압력과 매일 너무 많은 답안지를 만들어 지치게 된다. 적절한 시기가 되면, 부모는 자녀와 정면으로 교류하여 아이의 초조함을 좀 완화시켜야 한다.

3, 자기 자식이 할 수 있다고 믿고

아이는 항상 자기 집의 좋은 것이다! 모든 사람은 유일무이하다. 부모는 자신의 생각을 자식보다 우선시할 수 없다. 아이가 즐겁고 건강하게 성장할 수 있다는 것은 우리 각 학부모에 대한 보답이다. (조지 버나드 쇼, 가족명언)

4, 먼저 아이들과 수능 지원서 작성 문제에 대해 이야기하지 마세요

부모로서, 당신 마음 속에 숫자가 있으면 됩니다. 게다가 점수가 아직 나오지 않아 모든 것이 불확실하다. 먼저 아이의 정서를 안정시키고, 정상적인 수능시험을 치르고, 자원신고를 하는 것은 다음 단계이다.

5, 잔소리하지 않는 아이

시험 준비 기간 동안 부모는 기분이 좋고, 자녀와 많이 소통해야 하며, 아이가 시험을 잘 못 보는 것에 대해 걱정하지 말고, 아이를 잔소리하지 말고, 아이 앞에서 부정적인 말을 하면 안 된다고 말했다 어쩌죠? 아이에게 따뜻하고 화목한 분위기를 만들어 주면 아이의 마음가짐이 평화로워지는 데 도움이 된다. 감정의 힘은 거대하고 따뜻한 가정 분위기로 아이의 마음을 녹일 것이며, 우울증, 고민, 초조함은 아이가 심리상태를 조절하고 복습의 질을 높이는 데 도움이 된다.

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