공부 중, 너는 외우면 잊어버리는 거 아니야, 시험은 항상 대충대충 하는 거야?
직장에서, 당신은 항상 지도자의 표현의 요점을 기억하지 못하며, 매번 승진할 때마다 잊혀지지 않습니까?
생활 속에서 너도 뒤죽박죽이 될 수 있지 않니? -응?
1, 새로운 지식을 배우다.
매일 15 분을 들여 새로운 취미를 키우고, 새로운 활동을 하거나, 문제를 연구한다.
2. 똑똑한 사람과 친구 사귀기
훌륭한 사람들과 함께 있으면, 그들과 사상을 교류하고, 새로운 관점을 얻고, 자신의 뇌에 도전할 수 있다. -응?
3, 새롭고 재미있는 곳으로 여행
뇌에 다른 경험을 주고, 다른 냄새, 풍경, 군중에 노출되면 뇌의 기능을 향상시키는 데 도움이 된다.
4, 음악으로 뇌 강화
많은 연구에 따르면 음악을 배우고 음악 (특히 클래식 음악) 을 들으면 기억력과 정서를 향상시킬 수 있다.