많은 여성 친구들이 까맣고 화사하고 부드러운 머리카락을 갖고 싶어 하지만 여러 가지 이유로 흰 머리카락이 자라는 사람들이 많아 정말 고민입니다. 흰머리는 노인만 길다고 생각하지 마라. 많은 젊은 친구들도 흰머리를 기르고, 젊은 사람들은 흰머리를 기르는 것은 정말 보기 어렵다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 그럼 긴 흰머리에 무슨 이유가 있나요? 긴 백발을 어떻게 예방해야 합니까?
1, 긴 흰 머리카락의 이유는 무엇입니까
1, 긴 흰 머리카락은 모두 "가상"
백두가 자라는 것은 평범하고 정상적인 일인 것 같지만, 아무런 이유도 없는 검은 머리카락이 하얗게 변하는 것은 아니다. 그 중에는 이유가 있을 것이다. 한의사는 사람들이 백발이 자라는 것에 대해 어느 정도 견해를 가지고 있으며, 이것이 신체 허황과 큰 관계가 있다고 생각한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 사실, 어떤 원인으로 인한 백발은 모두' 가상' 으로 인해 발생하는데, 이른바 혈열로 인한 백두라도 본질적으로 체내 간혈신장의 소산으로 인한 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
한의사는 우리나라가 여러 해 동안 사람들에게 각광받아 온 질병을 치료하는 방법으로, 우리 인체 방면의 한의학 이론에 대해 깊은 인식과 독특한 견해를 가지고 있다. 한의학 이론상, 피를 흘려 신장에 발표했기 때문에 신장이 불교할 때 (불면증, 신경쇠약), 선천적으로 타고난 자질이 부족하거나, 지나치게 신경을 쓰거나, 신경을 많이 쓰거나, 신경을 많이 쓰거나, 신장을 다칠까 봐 두려워할 때 머리카락이 하얗게 변한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
머리가 하얗게 변하는 것을 보면, 우리가 가장 먼저 생각하는 것은 사람이 늙어가고, 나이가 계속 늘어나면서 원래의 검은 머리가 서서히 하얗게 되는 것이다. 정상적인 상황에서 40 대 이후에는 백발이 자란다. 나이가 들면서 신장의 정기가 점차 약해져 머리를 기르지 못하면 백발이 생기기 때문이다. 이것은 자연 현상이며 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 갑자기 일정 기간 동안 머리카락이 하얗게 변하는 것은 대부분 체내의 기관 장애로 인한 것이며, 이때 병인에 대한 치료를 받으면 백발이 다시 검게 되는 경우가 많다.
2, 지나친 근심은 백발이 일찍 나타나게 한다
사람의 심정이 전체 사람의 신체 건강과 정신 상태에 미치는 영향은 매우 크므로, 이에 대해 우리는 한 사람이 장기간 정신이 좋지 않으면 백발의 조기 출현을 초래할 수 있다는 것을 인정해야 한다. 현대의학은 지나친 근심, 공황, 놀라움, 정신적 피로 등이 모발 영양을 공급하는 혈관 경련을 일으켜 멜라닌 분비 기능에 장애를 일으켜 백발이 생길 수 있다고 보고 있다. 예를 들어, 사람들의 생활에서 이런 상황이 자주 발생하는데, 사업이 순조롭지 못하거나, 가족이 죽거나, 큰 병에 걸렸을 때, 짧은 시간 내에 흰 머리카락이 많이 자란다. 심지어 단기간에 머리카락이 모두 하얗게 될 수도 있다. 이것은 사실 모두 정서의 영향으로 인한 것이다.
우리 몸의 모든 부위는 서로 통하고, 한 방면에 문제가 생기면 점차 다른 방면에 영향을 미치고, 백발의 출현도 마찬가지다. 감정적 우울증이나 지나친 근심은 간 우울증으로 이어지고, 기혈의 운행과 조화를 잃게 되며, 그로 인해 피가 털을 기르지 못하고 하얗게 될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 이런 사람들은 보통 목이 마르고, 소화불량, 흉민 복부팽창 등을 동반하는데, 특히 스트레스가 많은 중년층이 가장 흔하다.
2, 백발 예방법
우선, 현대사회 사람들은 좋은 기분 상태를 유지하는 것에 대해 점점 더 중시하고 있으며, 이는 우리 각자가 백발 등 질병을 예방하는 데 중점을 두어야 할 것이다. 정신 낙천주의를 유지하고 강한 정신 자극을 피하십시오. 낙천적이고 활달한 감정은 조기 백발을 예방하는 데 매우 중요하기 때문입니다.
그런 다음 과학음식, 일상생활과 합리적으로 매치해 좋은 식습관을 기르는 것도 백발 예방에도 좋은 효과가 있다. 속담에 사람들이 음식을 하늘로 삼는다는 말이 있다. 평소 신선한 채소를 많이 먹고, 담백하고 다양한 음식을 먹고, 편식 등 좋지 않은 습관을 극복하고, 체내 영양균형을 이루며, 식이요법으로 백발 방지 효과를 내야 한다. 평소에는 호두, 참깨, 목이버섯 등과 같은 보양식품도 먹을 수 있어 모발 성장에 도움이 된다. 백발의 조짐이 나타나기 시작할 때, 신장을 보충하는 한약을 먹을 수 있는데, 예를 들면 수오우 () 를 물에 타서 차를 대신 마실 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 백발, 백발, 백발)
둘째, 두피 마사지를 자주 해 줄 수 있는데, 두피의 혈액순환을 촉진하기 위해서다. 장기적으로 꾸준히 하면 머리 영양의 공급을 잘 개선할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
빗으로 머리를 빗거나 손바닥, 손가락으로 머리를 문지르며 매일 아침저녁으로 한 번씩 1 ~ 2 분마다 머리를 빗을 수 있다.
마지막으로, 우리는 긴 흰머리도 사실상 정상적인 생리현상이기 때문에 지나치게 걱정할 필요가 전혀 없기 때문에 마음을 풀어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 그리고 현재 임상에서 아직 백발을 치료하는 특효약 이 없으니 시장에서 이른바 신기한 흑발 약물을 경솔하게 믿지 마라. 그렇지 않으면 나쁜 몸을 먹으면 손해를 볼 수 있다.
3, 장백발이 무엇을 먹을까
1, 검은 참깨
흑참깨에는 대량의 단백질, 당류, 비타민 A, 비타민 E, 레시틴, 칼슘, 철, 크롬 등의 영양소가 함유되어 있어 건위, 간 보호, 적혈구 성장 촉진 작용을 하는 동시에 체내 멜라닌을 증가시켜 모발 성장에 도움이 된다.
식법: 흑참깨 25 그램을 빻아서 적당량의 쌀을 넣어 죽을 끓여 하루에 한 번 먹어요.
2, Polygonum multiflorum
하수우 () 는 하수우 () 와 하수우 () 를 낳고, 제수우 () 만이 정혈 (), 수염머리 (), 강근 (), 간 신장 () 을 보충할 수 있다. 하수우는 수염머리, 근골, 고정기와 같은 효능을 할 수 있다. 그중 가장 쉬운 방법은 약국에서 하수오차를 사서 하루에 몇 잔 마시면 천천히 머리카락이 검게 변하는 것이다.
3, 검은 콩
검은콩, 일명 흑두, 검은콩, 감성평. 검은콩은 고단백 저칼로리 특성을 가지고 있다. 고대 약전에는 검은콩이 주안, 명목, 흑발로 피부를 희게 하는 등의 효능이 기록되어 있다. 가장 쉬운 방법은 죽을 끓이거나 두유를 만드는 것이다. 검은콩의 영양가는 콩보다 몇 배나 높고, 단백질 함량은 육류보다 많다. 매일 흑두죽 한 그릇이나 흑두유 한 잔, 구기자를 더하면 머리카락이 개선된다.
4, 구기자
머리카락의 양은 신장과 관련이 있고, 머리카락의 색깔은 피와 관련이 있으며, 둘 사이에는 상호 영향을 미치기 때문에 신장도 머리카락의 색깔을 바꿀 수 있다. 구기자맛감, 성평, 자음보혈 등 효과가 있어 좋은 신장식품, 구기자는 죽을 끓일 수 있고, 술과 물을 우려낼 수 있지만 매일 적당히 먹어야 한다.
5, 당근
당근은 당류, 지방, 휘발유, 카로틴, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 안토시아닌, 칼슘, 철 등 영양성분이 풍부해 당근을 많이 먹으면 몸에 충분한 영양을 공급하고 신진대사에 도움이 돼 머리카락의 멜라닌 영양도 따라간다.
식용 방법: 당근 무침
성분: 당근 150g, 콩나물 200g, 대파 50g, 참기름, 고염, 설탕, 식초, 조미료 각각
⑴ 당근, 양파는 껍질을 벗기고 필라멘트로 자른다. 콩나물은 뿌리를 씻어 끓는 물로 2 분간 끓여 건져낸다.
⑵ 참기름을 60% 까지 데우고, 파파를 터뜨리고, 당근을 붓고, 볶아서 콩나물에 무쳐서 설탕, 식초, 조미료를 넣으면 된다.
6, 호두 참깨 붉은 쌀죽
머리카락의 색깔은 신장과 관련이 있기 때문에 신장도 첫 번째 선택이 된다. 호두맛 감감, 성온, 신장, 폐, 대장경. 신장, 고정강허리, 온폐정천식, 윤장완하제 등의 효능이 있어 호두를 많이 먹으면 머리카락이 검게 변할 수 있다. 호두는 날것으로 먹거나 죽을 끓여 마실 수 있다.
원료: 붉은 쌀, 호두, 참깨, 대추, 구기자, 빙당 적당량.
용법: 홍미죽을 끓여 대추, 구기자와 같은 재료를 먼저 넣고, 마지막으로 호두와 깨가루를 넣어 간을 맞춘다.