Cai Canyu(Rieter Clinic 영양사) 성숙한 사람들을 위한 3가지 최고치 예방: 영양사는 건강 제품에 대한 보충 전략을 가르칩니다. 3가지 최고치(고혈압, 고혈당, 고혈당)는 건강입니다. 성인의 위험요인으로 알려져 있으며, 심혈관 질환과도 밀접한 관련이 있습니다. 생리적 가치의 모니터링과 함께 관련 건강 식품을 선택하여 수치를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 필요에 따라 보충제를 제공하는 시중에서 흔히 볼 수 있는 심혈관 관련 건강 식품 6가지입니다. 1. 홍국은 콜레스테롤의 생성과 합성을 억제하므로 Q10을 적시에 보충해야 합니다. 혈중 지질 저하제인 스타틴과 유사한 성분을 가지고 있어 주로 콜레스테롤의 생성과 합성을 억제할 수 있습니다. 총콜레스테롤과 LDL-C(나쁜 콜레스테롤)을 감소시킵니다. 식이 요법과 운동이 어느 정도 조절되더라도 여전히 수치가 이상적이지 않은 경우에는 코엔자임 Q10의 합성을 방해할 수도 있습니다. , 체내 코엔자임 Q10 농도가 감소하는 경우 상황에 따라 Q10 보충이 가능합니다. 그러나 '붉은 효모'를 함유한다고 주장하는 모든 제품에 효과가 있는 것은 아닙니다. 예를 들어 붉은 효모 비스킷에는 팜유나 코코넛 오일과 같은 포화 지방산이 포함되어 있고, 붉은 찹쌀 고기 자체에는 심혈관 건강에 해로운 동물성 지방이 포함되어 있습니다. 간, 신장 기능이 좋지 않은 분, 고지혈증 치료제를 복용 중인 분은 섭취 전 의사 또는 약사와 상담하시고, 신체에 추가적인 부담을 주지 않는지 평가 후 사용하시기 바랍니다. (편집자 추천 : 혈중 지질강하제와 함께 홍국 낫토를 복용하지 마세요! 고혈압 3종 뇌졸중 환자의 건강식품으로 활용하세요.) 2. 항응고제를 복용하시는 분은 어유가 좋습니다. 심혈관 관리를 위해 가장 먼저 떠오르는 건강식품은 피쉬오일에 함유된 오메가-3 불포화지방산이 중성지방을 감소시키고, 염증을 퇴치하며, 혈압을 안정시킬 수 있다는 것입니다. 아마씨유, 들깨기름, 조류기름 등도 함유되어 있어 채식주의자는 오메가-3 불포화지방산을 섭취하는 것이 좋습니다. 항응고제나 아스피린 등은 반드시 의사와 상담 후 사용하시기 바랍니다. (편집자 추천: 어유에는 많은 이점이 있습니다! 심장, 뇌 및 항염증을 보호합니다. 어유를 선택할 때 함유량을 확인해야 합니다.) 3. 나토키나제는 혈관 경화증을 예방합니다. 수술 2주 전에는 나토키나제를 복용하지 마세요. )은 낫토에서 분리된 효소로 혈전을 용해시켜 동맥경화증, 심근경색증, 뇌졸중 등의 질병을 예방하는 효능이 있으며, 혈압 조절 및 강하에도 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다. 주의할 점은 응고 기능이 약한 사람, 항응고제를 복용하고 있는 사람, 임신 중이거나 수유 중인 여성, 수술 2주 전 여성은 복용을 피하는 것이 좋습니다. 혈압약을 복용하는 사람도 상담하는 것이 좋습니다. 사용하기 전에 의사와 약사에게 문의하십시오. Cai Canyu(Lida Clinic 영양사) 성숙한 사람들을 위한 3가지 최고치 예방: 영양사가 건강 제품에 대한 보충 전략을 가르칩니다. 3가지 최고치(고혈압, 고혈당, 고혈당)는 성숙한 사람들과 만성질환의 원인으로 꼽히는 입장권은 심혈관 질환과 밀접한 관련이 있어 3대 고질병을 퇴치하는 동시에 식습관 조절, 규칙적인 운동 등 생활습관을 바꾸는 마음가짐, 모니터링도 병행합니다. 생리학적 가치를 높이려면 관련 건강 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 다음은 시중에서 흔히 볼 수 있는 심혈관 관련 건강 식품 6가지를 나열한 것이며 필요에 따라 보충제가 제공됩니다. 1. 홍국은 콜레스테롤의 생성과 합성을 억제하므로 Q10을 적시에 보충해야 합니다. 혈중 지질 저하제인 스타틴과 유사한 성분을 가지고 있어 주로 콜레스테롤의 생성과 합성을 억제할 수 있습니다. 총콜레스테롤과 LDL-C(나쁜 콜레스테롤)을 감소시킵니다. 식이 요법과 운동이 어느 정도 조절되더라도 여전히 수치가 이상적이지 않으면 보충을 고려할 수 있습니다. 그러나 코엔자임 Q10의 합성을 방해할 수도 있습니다. , 체내 코엔자임 Q10 농도가 감소하는 경우 상황에 따라 Q10 보충이 가능합니다.
그러나 '붉은 효모'를 함유한다고 주장하는 모든 제품에 효과가 있는 것은 아닙니다. 예를 들어 붉은 효모 비스킷에는 팜유나 코코넛 오일과 같은 포화 지방산이 포함되어 있고, 붉은 찹쌀 고기 자체에는 심혈관 건강에 해로운 동물성 지방이 포함되어 있습니다. 간, 신장 기능이 좋지 않은 분, 고지혈증 치료제를 복용 중인 분은 섭취 전 의사 또는 약사와 상담하시고, 신체에 추가적인 부담을 주지 않는지 평가 후 사용하시기 바랍니다. (편집자 추천 : 혈중 지질강하제와 함께 홍국 낫토를 복용하지 마세요! 고혈압 3종 뇌졸중 환자의 건강식품으로 활용하세요.) 2. 항응고제를 복용하시는 분은 어유가 좋습니다. 심혈관 관리를 위해 가장 먼저 떠오르는 건강식품은 피쉬오일에 함유된 오메가-3 불포화지방산이 중성지방을 감소시키고, 염증을 퇴치하며, 혈압을 안정시킬 수 있다는 것입니다. 아마씨유, 들깨기름, 조류기름 등도 함유되어 있어 채식주의자는 오메가-3 불포화지방산을 섭취하는 것이 좋습니다. 항응고제나 아스피린 등은 반드시 의사와 상담 후 사용하시기 바랍니다. (편집자 추천: 어유에는 많은 이점이 있습니다! 심장, 뇌 및 항염증을 보호합니다. 어유를 선택할 때 함유량을 확인해야 합니다.) 3. 나토키나제는 혈관 경화증을 예방합니다. 수술 2주 전에는 나토키나제를 복용하지 마세요. )은 낫토에서 분리된 효소로 혈전을 용해시켜 동맥경화증, 심근경색증, 뇌졸중 등의 질병을 예방하는 효능이 있으며, 혈압 조절 및 강하에도 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다. 주의할 점은 응고 기능이 약한 사람, 항응고제를 복용하고 있는 사람, 임신 중이거나 수유 중인 여성, 수술 2주 전 여성은 복용을 피하는 것이 좋습니다. 혈압약을 복용하는 사람도 상담하는 것이 좋습니다. 사용하기 전에 의사와 약사에게 문의하십시오. 4. "바이오플라보노이드"의 항산화력은 비타민E의 50배입니다. 바이오플라보노이드는 식물화학물질의 일종으로 안토시아닌, 카테킨, 퀘르세틴, 퀘르세틴, 루틴, 아피게닌 등 많은 종류가 있습니다. 항염증 및 항산화 능력이 매우 우수합니다. 항산화력은 비타민E의 50배, 비타민C의 20배입니다. 저밀도 지단백을 예방할 수 있습니다. 콜레스테롤(LDL-C)의 산화로 인해 죽상경화증으로 인한 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 또한, 바이오플라보노이드는 혈관의 탄력을 높이고, 혈관을 원활하게 유지하며, 뇌졸중과 고혈압을 예방할 수도 있습니다. 플라보노이드는 대부분 과일과 채소를 많이 섭취하면 얻을 수 있습니다. 5. 코엔자임 Q10은 활성 산소 손상을 감소시킵니다. 성숙한 사람은 코엔자임 Q10(코엔자임 Q10, 코엔자임 Q10이라고도 함) 보충을 고려해야 합니다. 이는 신체의 모든 세포, 특히 에너지 요구량이 높은 세포에서 흔히 발견됩니다. , 심장, 폐, 간, 신장, 비장, 췌장 및 부신과 같은. 코엔자임Q10은 인체가 스스로 합성하거나 음식을 통해 섭취할 수도 있지만, 나이가 들수록 체내에서 합성되는 코엔자임Q10의 양은 점차 감소하며, 특히 50~60대 이후에는 노화의 영향으로 그 양이 줄어든다. 인체에 있는 코엔자임 Q10도 빨리 소실되기 때문에 몸 상태에 따라 추가 보충이 필요한지 생각해보시면 됩니다. 항산화 능력은 셀레늄, 비타민 C, 비타민 E, 아연 등과 동일한 효과가 있어 세포에 대한 자유 라디칼의 손상을 줄이고 동맥을 손상으로부터 보호할 수 있습니다. 위에서 언급한 건강 제품과 마찬가지로 약을 복용 중이거나 기타 관련 건강 제품을 복용 중인 경우에도 사용하기 전에 의사 및 약사와 확인하는 것이 좋습니다.
(편집자 추천 : 심장병을 예방하고 혈관을 보호하려면 Q10을 드세요? 유명한 심장 의사 : Q10을 먹으면 안되는 4가지 유형) 6. 8가지 천연알코올인 폴리코사놀은 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 좋은 콜레스테롤을 높여줍니다. 쿠바산 사탕수수 표피와 사탕수수 잎에서 추출한 8가지 천연알코올은 총콜레스테롤과 저밀도지단백콜레스테롤을 감소시킬 수 있을 뿐만 아니라 고밀도지단백콜레스테롤(HDL-C, 좋은 콜레스테롤)을 증가시키지만 반드시 글리코겐은 표피와 잎의 흰 왁스에만 존재하고 신선한 사탕수수 1kg에서 약 0.1g의 글리코겐만 추출할 수 있기 때문에 천연 사탕수수에서 효과적인 물질을 섭취하십시오. 따라서 콜레스테롤을 낮추려면 콜레스테롤을 높이십시오. HDL-C 값을 보완하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 건강식품은 수치 향상에만 도움이 될 뿐이지만, 가장 근본적인 문제를 해결하려면 여전히 기본적인 식습관 조절과 운동이 필요하다는 사실을 잊지 마세요!